時髦的生活方式正在影響越來越多的都市人，然而，時髦的並不就是健康的。專家表示，以夜生活爲代表的六大不健康生活方式正在危害都市人的健康。
一是夜生活。泡吧、卡拉OK是城市生活的潮流表現。然而，專家分析認爲，人的肌體如莊稼，也分春生、夏長、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要養精蓄銳，晚上10時之後正是人的血氣相對衰竭，應該休息的時候。酒吧和卡拉OK廳裏污濁的空氣和噪音並不是養精蓄銳的好地方。如果經常夜半還在外面奔波，久而久之，不僅不能緩解壓力，還會落下病根。
二是網絡生活。專家介紹，長時間上網不光會對眼睛造成傷害，網上過多的信息也容易引起人的視覺疲勞，易引起神經系統疾患。因此，專家呼籲大衆要控制每天上網刷屏的時間，多安排戶外活動，緩解神經系統壓力。
三是空調生活。空調病也是現代都市病之一。面部神經麻痹、腦血管疾病很多都是夏季的人造涼風惹的禍。即便是冬日的暖風，危害也不小，造成風溼性關節炎的恰恰是暖風而不是人們想像中的冷風。另外，忽冷忽熱、封閉的環境，也爲各種呼吸道疾病提供了“沃土”。
四是塑身生活。擁有一副好身材是許多都市白領的美好願望，但過度追求塑身或減肥，盲目使用一些不正規的保健品或過度節食等方法，不僅不利於保持身材，還有可能影響消化系統等內臟正常功能，影響整體健康。
五是排毒生活。生活水平提高了，美容排毒等如今也成爲部分愛美人士的選擇。但專家提醒，排毒要講究方法，因人而異，不要盲信盲從。
六是防曬生活。專家表示，過度暴曬的確會引起皮膚老化，甚至可能患上皮膚癌，但合理的日曬對人體來說是最好的補品。有研究發現，經常暴露在陽光下或每星期有規律地曬太陽，會促使人體內產生維生素D，可以有效預防骨質疏鬆症等疾病。當然，曬太陽應根據膚色、季節、時間因人而異，一般而言，一天要有一個小時的陽光照射。
