“哎呀，腳扭了”，這樣的驚呼聲可能在我們的日常生活中屢見不鮮，大多數人可能認爲，不就是腳扭了嗎，自己稍微處理後再休息一下就好了。於是患者自己或家人都會使出渾身解數，熱毛巾、膏藥、噴劑、藥油等都用上了，可爲什麼扭傷的腳還是腫，疼痛不緩解，甚至越來越嚴重？無論哪種程度的損傷，其正確的早期處理均十分關鍵。
腳踝扭傷的處理步驟
1. 冷卻患處
用乾淨的毛巾浸泡冰水，敷在患處。如果你選用布膏藥，請不要直接將其貼於皮膚上，以免出現溼疹。
2. 將患處固定
不要隨意下地走動，量力而行，以免發生骨折等更大的事故。
3. 將腳擡高
把腳擡高可以減輕腫脹，可以將受傷的腿放在比較柔軟的墊子上。
4. 採用閉合式包紮
最好用膠布採用閉合式包紮法，將踝關節固定住。
5. 包紮方法
用幾條膠布，從內踝關節上20cm左右的地方繞過腳跟，緊緊地貼在外踝關節上20cm左右（踝關節上下虛空的地方用軟布填好）。同時保持稍微向患處翻轉的位置，再用幾條膠布橫向從踝關節向上固定。
