南方地區到處都是白雪皚皚額景象，白花花的雪給各地增添了一道又一道美景。1月22日，一張杭州西湖雪景航拍照簡直美醉人，猶如一張精美水墨畫。22日被大雪“裝飾”後的杭州西湖遊人如織。當天上午，大片的雪花紛紛揚揚在浙江杭州城的天空飄舞，一瞬間滿城銀裝樹裹，衆多遊客及市民在杭城的各旅遊景點拍照留影。
湖南平江石牛寨全透明高空玻璃橋也被大雪覆蓋，景區內猶如奇幻般的夢境。此外安徽黃山、重慶高海撥地區、廣西部分地區、江西婺源、浙江烏鎮、江蘇南京與揚州、湖北武漢、江西廬山等多個南方省市紛紛迎來降雪或冰凍，爲寒冬增添了銀裝素裹的美麗雪景，其中重慶的雪松更是讓人驚歎。
據中央氣象臺預報，22日8時至23日8時，浙江大部、安徽南部、江西中北部、湖北東南部、湖南中北部、貴州北部等地“大到暴雪”，積雪深度3至12釐米，其中浙江西部局地有“大暴雪”，積雪深度10至20釐米。貴州中部和湖南西南部的部分地區有凍雨。
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1.牛奶
牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養素可爲大腦提供所需的多種營養。而且冬季是最佳存儲能量的季節，多喝牛奶可以保暖。
2.核桃
作爲世界四大幹果之一，核桃是高級滋補品，營養豐富，老少咸宜，常食不僅能健大腦，還可強身體，防衰老，堪稱營養中的王者。據研究，吃50剋核桃仁約等於喝500克的牛奶或吃250克的雞蛋，國外將其稱爲“大力士食品”、“營養豐富的堅果”，古人更是將其譽爲“長壽果”、“萬歲子”。
3.烏雞
烏雞性平、味甘；具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。《本草綱目》認爲烏骨雞有補虛勞羸弱，制消渴，益產婦，治女性崩中帶下及一些虛損諸病的功用。烏雞內含豐富的黑色素，蛋白質，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低。烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高於普通雞。
4.海蔘
海蔘營養豐富，含有蛋白質86.43%，碳水化合物4.8%，脂肪0.27%，灰分4.45%，鈣0.118%，磷0.34%，鐵0.0014%，此外，還富含多種維生素，補腎、補血的功效極高，是一種良好滋補珍品。清乾隆年間所着《本草從新》稱海蔘“補腎益精，壯陽療萎”，因此，數百年來一直被列爲筵席上的名菜，可烹製蔥燒海蔘、扒海蔘、燴海蔘、清湯海蔘等。
5.羊肉
羊肉古時被叫做羖肉、羝肉、羯肉，李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。羊肉的肉質比牛肉、豬肉等肉質細嫩，脂肪和膽固醇相對較少。羊肉性溫熱，補氣滋陰，暖中補虛，開胃健力，在《本草綱目》中被稱爲元陽益血氣的溫熱補品，溫熱即溫補，最宜冬季食用，故被稱爲冬令補品，能御風寒，又可補身體。
