你知道嗎？立冬已經過去好幾天了。立冬節氣是冬天的首個時機，這個節氣的到來就意味着冬天已經來了。冬季在我們的眼中都是冷、乾燥，寒冷是最爲典型的標誌。很多人在寒冷的天氣下常常生病，那麼你知道我們應該怎麼去禦寒才能避免疾病的騷擾呢？其實每年的冬天都有好幾個寒潮來襲，因此學會禦寒尤爲重要。那麼，接下來就去了解一下怎麼禦寒才能度過冬天。
下半年首個寒潮預警
你知道寒冷是多麼的“喜歡”我們嗎？立冬纔剛剛過去，下半年首個寒潮就來襲了，這是要凍死的節奏嗎？據媒體報道，在11月8號這天，最權威的中央氣象臺發佈了首個寒潮預警信號。據瞭解，最近兩三天全國大部分的地區都會出現大降溫的情況。西北、內蒙還有黃淮等地區將會下降6度左右，當然在內蒙古的中部地區以及遼寧的北部地區最低可降低10度。
如今寒潮已經來襲了，那麼你做好禦寒的準備了嗎？這些的寒潮來得有點快，很多人都來不及做好禦寒工作，那麼下面就教教大家一下簡單的禦寒小妙招，讓大家都能經受住寒冷的考驗。
這麼做能禦寒
1.衣着方面
面對寒潮最簡單的方法就是衣着上面的保暖啦。出門來個全副武裝，身厚厚的大衣，褲子、頭頂毛茸茸的帽子、肩披帥氣的圍巾。友情提醒，在衣服的選擇上面最好是選擇深色的，因此這有利於吸收太陽熱量，爲我們增溫。當然，不要忘記了在買個手套哦。
2.出門雙手不放袋
很多人在寒冷的天氣來襲時都會把手玩口袋裏揣，其實這樣只會更加的寒冷。你可以在走路的時候甩動自己的雙手，讓身體熱起來。
3.運動防寒
想要禦寒就要動起來，寒冷的天氣會讓我們變懶，不要去運動，這樣會導致我們更加的害怕寒冷。因此我們要加強鍛鍊，提升身體的適應能力。畢竟衣物只是輔助的，只有身體的抗寒力上漲纔是根本。
4.護腳
據瞭解，在冬季最應該注重腳底的保暖。因爲一旦腳底受寒了，那麼各種疾病就會找上門。因此每天晚上可以泡泡腳，穿個棉鞋保暖吧。
5.吃點食物禦寒
想要禦寒我們可以從飲食下手，生活中有不少的食物都是可以幫助我們對抗寒冷。比如說，辣椒、羊肉、鯽魚還有海蜇等都是最佳的選擇。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
