四大職業易患癌症 如何預防癌症

據俄羅斯“時代新觀點”新聞網2月24日消息，澳大利亞專家研究確定最易引發癌症的四大職業。

專家指出，易引發癌症的職業都與工作壓力和睡眠不足有關，此外，長時間在太陽光下工作的人患癌風險最大。據調查，在澳大利亞有30%的男性和8%的女性由於自己的職業而受太陽光線的折磨。

據以上分析，專家們確認最易引發癌症的四大職業爲農夫、建築工人、司機和市場售賣員。

延伸閱讀：如何預防癌症

1.改掉壞習慣

生活中有很多的壞習慣都是致癌的主要因素，例如：吸菸，飲酒，高脂飲食等。研究發現，吸菸時，癌症相關基因MGMT啓動子DNA的高甲基化，增強k-ras的致癌活性；也通過降低H4K16Ac和增加H3K27me3抑制Dickkopf-1的表達，增加Calu-6肺癌細胞的成瘤性。飲酒會在肝臟通過對HDAC的阻止和對HAT的激活，選擇性地乙酰化H3K9；DNA甲基化轉移酶和蛋氨酸合成酶活性被抑制，S-腺苷蛋氨酸和蛋氨酸含量下降，DNA低甲基化。所以我們該探索找到一個適合我們生活方式的生活習慣，儘量避免腫瘤的發生，也避免產生的腫瘤的可遺傳性傳給後一代。精彩閱讀：有這13種不良飲食習慣 當心癌症來敲門

2.養脾

現代人爲什麼脾這麼差，身體這麼多病？因爲都不吃五穀雜糧，而是吃漢堡、炸雞、牛排、薯條。好不容易吃一點米，又吃白米。所以你一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米。從整個飲食習慣來說，一旦你能夠作調整，穀物一吃，脾臟的功能就可以恢復。

3.多吃海帶

海帶富含碘，能防“大脖子”病在中國已經婦孺皆知，實際上，海帶還有其他諸多“本領”，它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外;海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出;海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。

4.堅持體育鍛煉

如果工作時很少活動或僅有輕度活動，每天應有約1小時的快走或類似的運動量。每星期至少還要進行1小時出汗的劇烈活動。

5.不吃鹹而辣的食物

不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。