45小時跑完六環，劉中傑說，因爲有首次解鎖的例子在先，很多人會問他是不是在模仿，可這是個巧合。6月17日晚上10點09分，臨出發前，劉中傑更新了自己的朋友圈：“做喜歡的事會遇到喜歡的人。他說，對六環有自己的想法。
45時跑北京六環的消息引起了無數網友的關注，據悉，在長跑中有人問，“六環是高速，在上面跑不是‘找死’是什麼？”劉中傑苦笑說，“高速上不能跑步，這是常識，安全肯定是第一要考慮的，所以整個刷六環的過程中，都是在六環主路內側或者外側的輔路上跑，有時候輔路繞路很多，所以我完成的222.48公里，已經超過六環實際上的長度。”當時，他表示爲信仰長跑222.48公里，不在乎網友們怎麼說。
17日晚上10點17分，劉中傑記得很清楚，當晚天氣悶熱，他從八通線土橋地鐵站旁邊出發，開始了歷時45小時10分鐘的用長跑“解鎖”六環之路。“很多人說我是瘋子，也有人說我‘作秀’，但我對刷六環有自己的想法。”
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長時間的跑步過後，身體會感到一定程度的疲憊，那麼如何迅速恢復到正常狀態呢？
1、補充蛋白質和水分
完成長跑後喝500cc的蛋白質飲料，比如可以選擇喝朱古力奶再配合香蕉等水果，或者選購高蛋白質的沖泡粉，直接開水沖泡即可飲用。這類飲品一般能爲身體提供足夠蛋白質，加快肌肉的恢復。同時要確保根據體重具體下降量，對應補充合適的水分。
2、拉伸運動
完成長跑後停下來和朋友閒聊時，切記要一邊做些簡單的伸展動作。集中伸展臀部、小腿、膕繩肌、髂脛束，或按摩覺得身體繃緊或痠痛的地方。或者使用泡沫軸，滾泡沫軸是跑者很有效的恢復方法，能舒緩筋膜，促進血液循環，拆散軟組織粘連和疤痕組織。還能自我檢查傷痛，提早預防。
3、冰水浴／冰敷
冰水浴是指用加入冰塊的冷水洗浴，這可以有效地減輕發炎和痠痛的程度。因爲冰水浴比冰敷更有效，一次冷凍了全身而非局部。如果沒有冰水浴的條件，則可以嘗試用冰袋敷在痠痛的關節處。但需要注意不能跑後馬上洗，需要等不再出汗，心率恢復平緩後再進行。
4、補充鹼性食物
長跑後感到的肌肉酸脹和精神疲乏，主要原因是體內的能量在分解過程中產生乳酸、磷酸等酸性物質。此時食用鹼性食物，可以消除體內過剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，降低酸在膀胱中形成結石的可能。因此，長跑等運動後應多吃富含鹼性的食物，如水果、蔬菜、豆製品等，以利於保持人體內酸鹼度平衡，儘快消除運動帶來的疲勞。
5、睡眠/按摩
保證充足的睡眠，很大一部分身體恢復和組織修復都在睡眠中進行。很多優秀的馬拉松運動員會有長達10個小時的睡眠時間。如果有條件，可以中午小睡一會兒，有利於恢復。
