營養不良仔如今已經十分的少見，但是也有因爲自身的原因患上了營養不良。那麼你知道如何預防營養不良呢？
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18歲少女營養不良瘦成乾屍
12月6日，也門首都薩那，18歲少女營養不良瘦成乾屍狀引起世界媒體的廣泛關注，如今經過一個多月的治療，賽伊達已經恢復些容顏，臉龐看起來和正常人差不多了。
今年10月，賽伊達因爲嚴重營養不良被家人送進當地醫院緊急治療。 經過一個多月治療，賽伊達的精氣神兒看起來比過去好很多，她可以開口說話，還露出了笑容。
醫生在爲賽伊達做身體檢查，她現在可以吃些流質的食物，但不能吃太多。
由於長期處於營養不良狀態，18歲的賽伊達，身形比正常人要小不少。醫生說，即使治療，也很難恢復到正常人的體形。
營養不良的危害
對於營養不良的後果，專家指出，營養是身體構成和代謝的基礎，營養不良是各種疾病的誘因，通常的身體不適如萎靡、疲勞、易患病等都是營養不良的表現。但營養不良比較嚴重時，就表現出營養素缺乏病和兒童的身體和智力發育不良，典型的缺乏病有貧血、夜盲、佝僂病、甲狀腺腫、新生兒神經管畸形、肥胖等。
如何預防營養不良
1、 攝入足夠熱量
大多數成年的炎症性腸病患者每天需要攝入25~35卡路里/（千克體重）的熱量。
2、補充維生素D
營養不良活動加劇會引起維生素D缺乏，導致骨密度降低和骨質疏鬆症。推薦每天服用25微克的維生素D。
3、多餐
少量多餐，同時，每天的飲食必須滿足身體的營養需要，包括熱量、蛋白質、維生素和礦物質等。
4、葉酸
服用柳氮磺胺吡啶或甲氨喋呤可能會影響葉酸的吸收和代謝，建議這些患者每日服用1毫克葉酸，同時，服用葉酸還可以預防結腸癌的發生。
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