辟穀是自古以來的一種養生方法，它對於身體的調節有着極大的作用。那麼你知道辟穀有哪些好處嗎？
斷食2天氣絕身亡
家住仲景路的任女士給記者哭訴，她親戚今年剛剛57歲，退休後比較注意鍛鍊身體，就是每年檢查身體時血糖有點高，前不久，朋友喊着她一起去參加辟穀活動，並告知她辟穀不但能減肥，排除身體內的毒素，而且還能降血糖，她毫不猶豫地報名參加了。沒有想到的是，她在辟穀第二天突然暈倒在地，衆人還沒將她送到醫院時已氣絕身亡，家人悲痛欲絕。
專家表示辟穀是一種專業性較強的養生祛病之法，辟穀期間由於不進五穀，肯定存在隱患，特別是初次辟穀者更要謹慎，對於血糖偏高的患者，如果連續斷食，血糖就會突然降低，極易誘發低血糖而送命，所以，辟穀一定要在專業人士的指導下進行，因盲目斷食而被送進醫院救治者不乏其人。
何爲辟穀
“辟穀”源自道家養生中的“不食五穀”，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外。..。..”作爲一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古書典籍裏也有記載。
辟穀減肥的好處
1、效果好：不打針、不吃藥、不抽脂、不用器械、不損傷肌體、不需做劇烈的運動、不影響工作和學習、無痛苦、無毒副作用。15天消耗胃部脂肪，使胃部重新回到原來的大小，拒絕暴飲暴食，使能量消耗與吸收達到平衡，有效減少脂肪的堆積。
2、見效快：對於部分中重度肥胖及高血壓人士，當天就能見效，體重下降一到兩斤，血壓能夠迅速降低;在減肥瘦身的同時，還可以收到保健、祛病、排毒、養顏、強身、健體、調理的多重功效。
3、徹底調整飲食習慣：辟穀後胃部脂肪基本消耗完畢，胃部恢復正常大小，徹底改變飲食習慣，調整飲食結構，人體消化與吸收功能達到平衡，食量到達正常水平。
4、腰腹減脂效果奇佳：15天內，腰腹、背部及四肢脂肪會奇蹟般的消失掉，而且速度極快，人體自我修復能力被激活，多種因肥胖引起的疾病得到最大程度上的治療，身體健康得到極大的恢復。
哪些人不適合辟穀
1.身體特別虛弱，包括晚期癌症病人，生活不能自理、成人體重只有三十公斤的皮包骨瘦弱者。這些人本身身體就缺乏多種營養素，再加上長期不進食，營養缺乏症進一步加重，各個臟器就不能正常工作，身體代謝紊亂，引起免疫功能受損，出現感染等多種併發症。
2.連續注射胰島素五年以上的糖尿病患者或血糖指數過高的糖尿病患者。
3.重度的心臟瓣膜症及其他嚴重心臟病患者。
4.胃、十二指腸嚴重的潰瘍導致胃腸出血、常排黑便者。
5.末期癌症患者等重症疾病晚期患者。
6.有心腎等器官移植切除，肺結核病人以及有傳染病，先天嚴重不足者（包括完全失去勞動力、聽力、視力者、癡呆者）等都不適宜辟穀。
