有些青年自慰成習慣後，終日惶惶不安。以爲會對身體帶來不利影響，自慰過度使陰莖不能正常發育或影響今後性功能。下面來盤點下男人自慰過度的相關知識。
男人自慰過度有什麼危害?
一旦自慰過於頻繁，就可能導致慢性前列腺炎。性興奮時，前列腺會處於充血狀態，使得生殖器官局部血流淤積。如果長時間充血，會成爲細菌生長的適宜環境。而細菌產生的各種毒素，會直接損傷局部組織，導致體內的自由基增加，進一步加重局部組織損傷，由此形成惡性循環。此外，前列腺本身具有堅韌的包膜，如果腺管常被病原體和壞死組織堵塞，一方面藥物很難進入病竈發揮作用，另一方面病竈內的毒素和病原體又不能出來，從而導致前列腺炎難治癒、易反覆。
已確診的患者不必恐慌和過度焦慮，只要積極治療，並注意養成良好的生活習慣，就可達到臨牀治癒或緩解的效果。生活中，要避免長時間騎車或坐着，適時站立可減輕會陰部所受到的壓力，促進血液迴流。也可做做下蹲或提肛運動，降低盆腔慢性充血。此外，多吃水果，及時補充水分，飲食要以清淡爲主，避免辛辣刺激食物，尤其要戒酒，因爲這些會引起盆腔及前列腺充血。
教你幾招戒掉自慰
1、除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。
2、儘量避免獨處，找幾個好的夥伴，呆在他們中間。
3、如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認爲兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人羣。因爲見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子裏清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
4、洗澡時，切忌對着鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦乾，穿衣和走出浴室回到家人當中。
5、如果牀上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法並遠離誘惑。
6、如果在臥牀時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起牀，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。
7、要遠離色情讀物。不要讀有關自慰的文章。不要去想自慰這件事。記住：“一旦想了，就會去做”。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。(參考網站：家庭醫生在線)
