動車吸菸最高罰2000 逃票吸菸將上黑名單

如今不少人都認識到了吸菸的危害，因此大部分地區的禁菸效果都還不錯。但是不少煙癮太大的人依然控制不住吸菸，那麼你知道吸菸如何戒菸纔好呢？

廣東擬出條例：動車上吸菸最高罰2000元

24日，廣東省法制辦官方網站發佈了《廣東省鐵路安全管理條例（送審稿）》（以下簡稱《條例》），從即日起至8月24日向公衆徵求意見。《條例》擬禁止在鐵路電力線路兩側各1000米、沿海地區高速鐵路線路兩側各2000米範圍內放飛鳥類、飛行器或升放風箏、氣球、孔明燈等低空飄浮物。

鐵路保護區內禁掛廣告牌

針對鐵路線路安全問題，《條例》稱，縣級以上人民政府、鐵路監督管理機構應當按照《鐵路安全管理條例》第二十七條的規定劃定轄區內的鐵路線路安全保護區並公告，鐵路運輸企業或鐵路建設單位應當根據劃定情況繪製平面圖，並根據平面圖設立標樁。

《條例》還對鐵路沿線單位以及個人的生產生活行爲作出明確規定。例如，上文提到的鐵路附近禁飛飛行器。《條例》指出，確需使用無人機等飛行器的，應做好安全管理措施。飛行器如需進入鐵路線路安全保護區範圍內的，應當符合國家有關規定，徵得鐵路運輸企業同意並簽訂安全協議。

多次逃票車上吸菸將上“黑名單”

《條例》還禁止在動車組列車上或者其他公共場所的禁菸區域內吸菸或吸食能夠產生煙霧的香菸替代品。公安機關責令改正，情節較輕的，對行爲人可以處500元以下罰款；情節嚴重的，可對行爲人處500元以上2000元以下的罰款。

《條例》提出，鐵路運輸企業應當按照國家或地方有關規定建立健全鐵路旅客、行包託運人信用管理制度，並實現跨地區、跨行業信用聯動獎懲機制。旅客有下列情形之一的，鐵路運輸企業可記錄誠信信息，按規定納入國家或地方政府徵信系統。

公共場合吸菸不管是對自己還是對他人都是危害極大，那麼怎麼戒掉煙癮呢？

吸菸的危害

1.肺部

吸菸會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸菸所導致。一個人每天吸食十支菸，其患病率是非吸菸人士之十倍。被破壞的細胞不能回覆正常。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。

2.腦部

吸菸會引致多種腦部疾病，會減低循環腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。中風原因是吸菸導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。吸菸者中風機率較非吸菸人士高出兩倍。

3.眼部

吸菸會引起白內障，影響視力。研究顯示每天吸菸超過一包的白內障患者是從不吸菸者的2倍。

4.胃部

吸菸能刺激神經系統，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現緊張狀態，導致吸菸者食慾不振。另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食慾減退。

5.肝臟

吸菸會加重肝臟負擔。經常抽菸會影響肝臟的脂質代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔。

6.不育

吸菸可影響精子的活力，使畸形精子增多，停止吸菸三至六個月後，方可恢復正常。如想要一個聰明、健康的孩子，嬰兒專家提倡一定要停止吸菸三到六個月。

7.腸

吸菸會導致結腸癌。患此癌的機會則與吸食菸草的份量成正比。研究顯示停止吸菸雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機會，但患上結腸癌的危險就仍然非常大。

吸菸的5種戒菸方法

1.喝水戒菸法

如果想抽菸的話，建議你可以選擇喝水，大量喝，把自己喝得脹脹飽飽的，就會有不抽菸的感覺了。胃裏有東西，自然少想起抽菸。

2.濃茶戒菸法

喝茶養生，當然，也可以幫助你改掉抽菸的毛病。建議你在想抽菸的時候，就給自己泡一杯濃濃的茶，喝下去，就會起到好的效果的。

3.建立無煙日

嘗試建立你的無煙日，選擇整整一天都不吸菸，當然這還不是真正的戒菸，你只需要暫時離開菸草一天就好，同時要注意在第二天開始吸菸後不加量

4.可用的戒菸藥物

藥物（伐尼克蘭或安非他酮）可提高戒菸率，特別是當結合諮詢。這些藥物可能幫助降低戒菸期間的戒斷症狀和其他副作用。所有這些藥物都可以使用。安非他酮和伐尼克蘭可能需要一段時間才能起作用，所以應該在戒菸前一週或幾周就可開始使用。和醫生談談，看哪種治療是適合你的，尤其是如果你有抑鬱症的話。

5.尼古丁替代

使用尼古丁替代療法，可讓戒菸率提高一倍。它有助於減輕戒斷症狀和煙渴望。有許多形式的替代方法：尼古丁貼片，尼古丁口香糖，尼古丁含片、尼古丁鼻噴劑和吸入劑。最高劑量的貼片（含 21mg 尼古丁）應該給每天抽超過 10 支菸的使用。該片通過 24 小時給皮膚提供尼古丁起作用。