春季養生多護心 這些方法保護心臟健康

轉眼間春季已經到了，那麼你準備好養生了嗎？在春季有不少人都是注重養肝，不過心臟的保護也是不能落下的。據瞭解，春季是心血管疾病高發的季節，因此想要順利的度過春季就要學會保護心臟。那麼你知道怎麼讓心臟更健康呢？怎麼做能避免心臟疾病找上門呢？不妨試試這幾種方法吧。

世界首個人造心臟

心臟是我們最爲重要的器官，那麼你知道嗎？隨着科技的不斷髮展，人造心臟也能實現了。據媒體報道，最近香港大學造成了世界首個人造心臟。據悉這是通過幹細胞藉助基因技術再加上血液製造出來的。研究人員表示，人造心臟目前可以同於測試新藥，減少藥物的研究成本。

春季保護心臟的方法

1.保暖養心

在冬季交替的季節天氣都是忽冷忽熱的，因此一定要注意保暖。因爲在這種氣候面前心血管會因爲冷熱環境之間的差異導致血管收縮而誘發一系列的心腦血管疾病，因此春季保護心臟一定要多注意保暖。

2.運動確保健康

運動可以避免心血管疾病找上門來，而且還能強化心臟。不過要記住了不可過量的運動，否則容易傷身，甚至是猝死。

3.管理好情緒

想要心臟的健康就要避免心臟類疾病找上門來，那麼情緒的控制就很重要。當我們的處於開心狀態的時候就有益心臟的健康；當我們出現負面情緒時，神經系統就會出現紊亂，時間一長就不利於心臟。

其實保護心臟的健康還可以從飲食下手，相信大家都聽過不少的護心食物，那麼下面就詳細的介紹幾種。

這些食物保護心臟健康

1.海帶

你知道爲何海帶是最佳的護心食物嗎？這主要是因爲海帶含有一種叫做巖藻多糖昆布素的營養素，這種營養素最大的效果就是避免動脈硬化的發生。不僅如此，海帶還有大量的纖維素，它可是膽固醇的剋星，有它在膽固醇就不敢在體內停留。

2.黑芝麻

想要保護心臟不妨多吃點黑芝麻吧，黑芝麻不但有着優質的脂肪，而且還含有不飽和脂肪酸，它可以確保血管的健康，避免動脈粥狀硬化。

3.薏苡仁

其實薏苡仁跟海帶一樣都是含有纖維素成分，因此有利於膽固醇的排出，可以保護心臟健康。

心臟可以說是最爲重要的器官了，一旦心臟停止跳動那麼什麼都沒有了。因此以上幾種保護心臟的方法趕緊學回家吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）