哮喘是世界第二致死致殘疾病 這麼做可以預防

說到哮喘很多人都知道，這是一種複發性非常高的疾病。那麼你知道怎麼去避免這種疾病嗎？下面就詳細去看看。

哮喘是世界第二致死致殘疾病

“哮喘是慢性疾病，很難徹底根治。在管理哮喘的過程中，專科醫生只能起到20%的作用，剩下的80%需要患者自己完成。”近日，在中國哮喘聯盟召開的2018世界哮喘日新聞發佈會上，中國哮喘聯盟總負責人、國務院政府特殊津貼享受者、中日友好醫院呼吸內科主任林江濤一句話總結了患者在管理哮喘過程中的重要作用。

5月1日是第20個世界哮喘日，今年哮喘日的主題是“重視氣道疾病防治：從現在開始”。近年來，哮喘的患病率在全球範圍內逐年增加。據估計，目前全球哮喘患者至少在3億人以上，我國有3000萬哮喘患者。截至目前，哮喘仍是世界公認的醫學難題，被世界衛生組織列爲疾病中的四大頑症之一，它也成爲僅次於癌症的世界第二大致死和致殘疾病。

林江濤及其課題組於2016年完成的“全國城區哮喘患者控制現狀和疾病認知程度的調查（CARN-2015-01）”顯示，我國哮喘患者中僅有28.3%實現了完全控制，71.7%的哮喘患者控制水平有待提高。可見，我國哮喘患者的整體控制率並不樂觀。據瞭解，此次調查覆蓋我國30個省（區、市），共有3875例門診患者納入其中。

哮喘的預防方法

1、不要飼養寵物。

2、預防室內粉塵的刺激。經常打掃房間，常換牀單和枕頭等牀上用品，室內要按時通風。

3、避免接觸吸入性花粉。對花粉過敏者，在花粉飄散的季節應減少室外活動。室內不要養觀賞興花卉，尤其菊科植物等，應該以觀葉型植物爲主，以淨化空氣。

4、建立科學的飲食方法，飲食宜清淡，忌辛辣葷腥。在哮喘發作時，應避開魚腥等發物，以清淡飲食爲主。奶製品可使痰液變稠，應限制。

5、多吃含有維生素A、C及鈣質的食物。含維生素A的食物如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿蔔、南瓜、杏等；有潤肺、保護氣管之功效，含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大棗、柚、番茄、青椒等；含鈣食物能增強氣管抗過敏能力，如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。

6、適當參加耐力鍛鍊，增強人體對氣候變化的適應能力。須記住的是要避免劇烈運動,量力而行，活動以無明顯氣急、心跳加速及過分疲勞爲度。