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1.4億65歲以上老人與多病共存 老年人慢性病日常注意事項

來源:男爵風    閱讀: 1.9W 次
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中國科學院院士、武漢大學泰康生命醫學中心主任宋保亮在今年健博會長壽時代高峯論壇上表示,中國有超過1.8億老年人患有慢性病,60歲及以上老年癡呆症患者約有1500餘萬,中國老年人帶病生存時間已達9.1年,65歲以上多病共存的老人佔比達到2/3。此外,疾病譜系也發生了重大變化,由慢性疾病所帶來的死因佔比達到90%。(第一財經日報)

1.4億65歲以上老人與多病共存 老年人慢性病日常注意事項

老年人慢性病日常注意事項如下:

1.遵醫囑按時服藥:老年人慢性病需要長期治療,應該遵照醫生的處方和指導,按時服藥,不可自行更改用藥方式和劑量,以免引起不良反應。

2.保持健康的飲食習慣:老年人慢性病需要注意飲食,避免高脂、高鹽、高糖等食物,多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素和維生素的食物,保持飲食平衡。

3.合理運動:老年人慢性病需要合理運動,根據身體情況選擇適合的運動方式和強度,比如散步、太極拳、氣功等,提高身體素質,增強免疫力。

4.保持良好心態:老年人慢性病需要保持良好心態,避免過度焦慮和緊張,可以通過聽音樂、閱讀、寫作等方式放鬆心情,緩解疾病對心理的影響。

5.定期檢查:老年人慢性病需要定期檢查,及時瞭解身體狀況,以便及時發現問題並及時調整治療方案。定期進行體檢和疾病篩查也能夠早期發現疾病,提前進行預防和治療。

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