浙江40多歲的鄭先生晚上忙完工作汗淋淋回到家後，喝下一碗冰鎮綠豆湯，然後昏昏睡去。他怎麼也想不到，一覺醒來身體一側不靈活，說話也不利索，送到醫院一查竟是腦梗死！醫生經溝通獲得同意後，果斷進行溶栓，目前鄭先生病況逐漸好轉，在進一步治療中。
“大多數情況下，腦中風是內因與外因共同所致，也就是‘內外夾攻’！” 有神經內科專家分析認爲，鄭先生大汗淋漓身體水分丟失、而腹瀉又加重程度使血液黏稠，一碗冰鎮綠豆湯及空調房睡覺則導致血管收縮。詢問病史瞭解到，他有高血壓及抽菸幾十年，多種因素疊加，腦梗就發生了。冰鎮綠豆湯作爲“罪魁禍首”，是導致鄭先生此次腦梗的重要原因。
有專家表示，腦中風冬季高發，其實夏季高溫天也會出現一個小高潮，近一週已接診10多例中風病人，因此做好防範十分重要。
夏季出汗多，要保證每天足量水分的攝入，可避免血液黏稠度增加。與此同時，要防止受“涼”，不要在空調打得較低的室內長時間呆着，尤其是睡覺時，頭部空調一直吹，或受到室內外溫差過大刺激，特別是有腦血管基礎疾病患者，血管調節能力差，就可能誘發腦血管病。
還有，應避免大汗淋漓時大量吃冷飲、運動後馬上洗涼水澡等。盛夏酷暑，還需保證睡眠充足，運動儘量在清晨或傍晚進行。
高血脂、糖尿病、動脈硬化、冠心病等是引起中風的根源。據臨牀醫學統計，70%～80%的中風病人患有高血壓。家庭中若有上述病史者，應提高警惕，積極預防，確診後要按時服藥，定時檢查。
腦梗死急救重要一點就是“快”。患者需要儘早開通阻塞血管，所以發現病人中風，儘快在第一時間送醫。“一旦發生言語不清，有一側肢體麻木、無力，突發視力下降、失明，突發頭痛、眩暈等情況者，應及時就醫，早發現早治療。”（來自河北日報）
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夏天如何預防腦梗死
夏天高溫天氣容易導致脫水和循環系統負擔增加，因此預防腦梗死尤爲重要。以下是夏天預防腦梗死的一些建議：
1.充足水分：夏天氣溫高，容易導致身體脫水。保持足夠的水分攝入，多喝水可以預防脫水和血液黏稠，降低腦梗死風險。
2.避免高溫：避免在高溫環境下長時間暴露。如果必須在高溫環境中活動，要注意適時休息，避免過度勞累和中暑。
3.健康飲食：保持均衡的飲食，多攝入蔬菜、水果、全穀物、健康蛋白質和健康脂肪。避免高鹽、高糖、高脂肪和加工食品，以降低心血管疾病風險。
4.控制體重：保持適當的體重，減少超重和肥胖對心血管健康的不利影響。
5.戒菸限酒：戒菸和限制酒精攝入有助於降低高血壓、高血脂和動脈硬化等腦梗死的風險因素。
6.定期體檢：定期進行健康體檢，包括測量血壓、血脂等指標，及時發現和控制潛在的健康問題。
7.適度鍛鍊：適度的有氧運動，如散步、游泳、騎自行車等，可以提高心血管健康和降低腦梗死風險。
8. 管理慢性疾病：對於有高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病的患者，要按醫生建議進行規範管理和治療。
9.減少熱量攝入：夏天飲食應當清淡，減少高熱量食品的攝入，防止體內產生過多的熱量，減輕心血管負擔。
總之，夏天預防腦梗死要注意保持充足的水分攝入、避免高溫和過度勞累，健康飲食，戒菸限酒，適度鍛鍊，並及時治療和管理慢性疾病。如果有高血壓、高血脂、糖尿病等高危因素，要積極按醫生建議進行治療和控制，以降低腦梗死的風險。
