晚上失眠多夢帶給人的危害是多方面的，有發生在身體內部的(如心臟、血管方面疾病)，也有呈現在身體外部的。有數據顯示，晚上失眠多夢、睡眠不足如果長期出現，除了會讓人百病叢生外還會加速衰老。
特別是女性，由於生理、心理等因素，常常會受到睡不着、入睡淺、易醒、多夢等困擾。一到晚上就睡不好，第二天準是黑眼圈、臉色灰暗、容貌慘淡、疲態盡顯。
這時候進美容院美容，不管多貴的化妝品都不能改變容顏的衰老。不僅如此，如果失眠久了，各種身體內部的衰老問題也都會顯露出來，便祕、煩躁、經期不穩、更年期提前……那時，青春可就難保了。
此外，長期睡眠不良或處於緊張狀態，會使神經內分泌的應激調控系統被激活並逐漸衰竭而發生調節紊亂，注意力、專注力、精細操作能力、高智力思考及記憶力、學習效率及創造性思考力也會顯着減退，這些也可以被看作是衰老的表現。
所以，專家指出，即使是年輕力壯的年輕人，若長期每晚只睡4小時，也無可避免會遇到一些新陳代謝的問題而加快衰老。
因此，人必須要努力保證高質量的睡眠，儘早解決晚上失眠多夢的問題，這除了能幫助機體獲得良好的休息和充足的能量外還關乎我們的容顏和軀體狀態。
