霜雪降臨了，臘梅花兒都開了……冬天的冷，似乎籠罩着四川雅安。
“冬練三九，夏練三伏。”雅安市九九冬泳俱樂部的劉先生閒暇時候常參加爬山、徒步、自行車騎遊、野外露營、冬泳等鍛鍊項目。“現在每天堅持到陸家壩游泳，不管陰晴雨雪，我所在的俱樂部中有人已經堅持鍛鍊了7年了。”“冬泳能減少感冒，使個人精神面貌更好，也提高了生活質量。”
“身體不好，病休在家，常看到很多人在打柔力球，覺得很有樂趣也鍛鍊身體，也就來參加這項運動，雖然練了兩個月球，但練得不是很好，但我會堅持下去的。”53歲的王女士，堅持跟隨音樂節拍和大家一起練球。
在某健身俱樂部，記者看到了有着健美輪廓的陳先生。“20歲前身體瘦弱，爲了讓自己變得強壯有男人氣質，經過前後10多年來的器械鍛鍊，身體結實健壯起來。”現在，陳先生常來這家器械健身場所，堅持鍛鍊保持自己引以爲榮的健康體魄。
據雅安西康山鷹俱樂部負責人楊玉斌介紹，現在不管是機關、企業等單位的幹部職工，還是在校學生，退休的老年人，大家都積極參加各種健身運動，譬如：自行車騎遊、冬泳、登山等。通過參加各種健身活動，大家無不感受許多好處。
一、身體得到了很好的鍛鍊，特別是有一些原來體弱多病的人，通過長期參加各類健康的鍛鍊活動，體質增強了，也預防了一些疾病的發生；
二、通過社會各界羣衆性的集體活動，增進了人際間的和諧交流，豐富了人們的精神生活；
三、雅安的自然環境相當優美，空氣清新，在大自然的懷抱裏參加各種健康、環保的活動，既鍛鍊了身體，又陶冶了情操，改變了很多人的生活態度。
當然冬日鍛鍊也得有所講究。楊玉斌還提醒各位熱愛冬季鍛鍊的朋友，有的活動具有一定的風險性，要根據自己的身體狀況來選擇進行。如有高血壓的人就不宜參加冬泳活動，又比如冬季騎遊，要特別注意冰雪路上不能騎行和騎行出汗後的保暖。
