專家認爲，壓力的來源有很多，壓力過大可能與人際關係不良有關。如果在面對壓力時，有家人、朋友、同事等良好的人際支持的話，能夠有效化解壓力。在這種 良好的人際關係中也能獲得愉悅的情緒，會比較樂觀地應對壓力。通過哭泣減壓，無可厚非，可以作爲正常的情緒發泄渠道，但沒必要經常用它。它不是減壓的首選 方式，還有更多更好的方式可以減壓。如果經常哭泣，而且情緒調整不好的話，只會越哭越傷心。
