患有心腦血管疾病的老人常會面臨病情突發的危險，便祕的老人則會因爲排便不暢備受困擾。而當這兩種問題同時存在時，風險便會“一加一大於二”。
建議老人在排便時，嘗試着變換姿勢，比如坐在馬桶上，雙手攥緊拳頭或託着兩腮。雙手攥緊時，力量集中於雙手，會使腹腔周邊的壓力稍稍減輕，既有助於通暢排便，又不至於令腹壓大幅增加;雙手托腮時，腦袋向上和向後傾，方便用力，並能減輕因血壓升高造成的腦充血或眩暈等症狀，在一定程度上能降低出現危險的機率。當然，上廁所變姿勢只是一些“小竅門”，並不能真正治療或減少高血壓、冠心病等疾病帶來的危險，出現疾病還是要及早對症治療。
