便祕的症狀
便祕常表現為：便意少，便次也少。排便艱難、費力;排便不暢。大便乾結、硬便，排便不淨感。便祕伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。
便祕的“報警”徵象包括便血、貧血、消瘦、發熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。如果出現報警徵象應馬上去醫院就診，作進一步檢查。
便祕的危害
由於便祕是一種較為普遍的症狀，症狀輕重不一，大部分人常常不去特殊理會，認為便祕不是病，不用治療，但實際上便祕的危害很大。
1.便祕在有些疾病如結腸癌、肝性腦病、乳腺疾病、早老性痴呆的發生中起重要作用，這方面有很多研究報告。
2.便祕在急性心肌梗死、腦血管意外病人可導致生命意外，有很多慘痛事例讓我們警覺。
3.部分便祕和肛腸疾病，如痔、肛裂等有密切的關係。#p#副標題#e#
便祕的原因
便祕的原因常不是單一的，直接發病的原因可分為兩種，即結腸運動遲緩或痙攣引起的結腸性便祕和直腸反射遲鈍引起的直腸性便祕，又稱排便困難。還有人將便祕分為緊張力減退性和緊張力亢進性便祕兩種型別。具體可歸納為如下幾種原因：
1.由於不良的飲食習慣，使食物的機械性或化學性刺激不足，或因攝入的食物過少、過細，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成便祕。
2.生活習慣改變、排便姿式不當、經常服用強瀉劑及灌腸等，均可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，而不足以引起有效的神經衝動，使排便反射不能產生而引起便祕。
3.精神抑鬱或過於激動，使條件反射發生障礙而引起便祕。
4.不良的生活習慣、睡眠不足、持續高度的精神緊張狀態等，也可造成結腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便祕。
便祕吃什麼好
最常見的便祕分類是實祕和虛祕。
實祕是大腸燥熱、氣滯等所致的便祕，包括熱祕和氣祕之分。屬於燥熱型別的症狀表現為大便乾結，腹部脹滿，身熱煩躁，口乾口臭，小便黃等。中醫專家建議通過服用大黃、厚朴、枳實和火麻仁等清熱潤腸來通便。另外，氣祕型別的症狀表現為大便乾結或不幹結，欲便不能，排便不暢，每於情緒不好時便祕加重，伴有胸脅痞滿，噯氣頻作，腹脹不舒，納谷不香，可以通過服用檳榔、枳實等順氣導滯通便。
虛祕是氣、血、津、液、陰、陽等不足所致的便祕。虛祕的情況更多，屬於慢性便祕。虛祕又分為氣虛、陰虛、血虛以及陽虛四種情況。中醫專家就不同的情況，為大家支招。氣虛表現為面白神疲，雖有便意而臨廁努掙乏力，掙則汗出氣短，便後疲乏。建議食用黃芪湯來補氣。陰虛表現為口乾咽燥，尿黃便乾等，可以通過養陰的方法，多吃含生地、麥冬和玄蔘等補陰的湯藥。血虛表現為貧血，面色無華，大便乾燥，心悸眩暈。這時候需要養血，可以多喝用熟地、當歸、首烏煲的湯。陽虛表現為大便幹或不幹，排便困難，四肢不溫，腹中冷痛，腰膝酸冷，可服用肉蓯蓉和牛膝等。
