怎樣減少胃食管返流的症狀

專家提醒，除了服藥以外，患者也可以通過日常生活調節來有效地減輕症狀。儘量少抽菸、少喝酒及咖啡，避免過飽及過多高脂肪和高蛋白飲食，因為肥胖會使腹部壓力增高，相對更容易把胃裡的物體“擠”回到食管中。

患者飯後不要立即躺下，可以嘗試把床頭稍微墊高，使人躺下時身體稍微形成一個角度，防止胃內食物迴流。

平時要學會放鬆心情，因為精神壓力也會加重胃食管反流的症狀。