我們都知道，睪丸是男人的寶貝“蛋蛋”，是男人生殖器官的重要部分，更是效能力的重要幫手。對睪丸進行適當的鍛鍊，讓自己更加雄猛。那麼，男人們如何呵護好自己的“蛋蛋”？
按摩睪丸能提升效能力
按摩睪丸對性功能障礙有一定的作用。按摩能固補腎陽，疏經通絡，行氣活血，使得性功能“上一個臺階”。
在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直，稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指，食指圈住睪丸，將其置於虎口位置。用餘下三指輕輕捏睪丸，默數81下。然後左右換手，在另一側睪丸重複。按摩時思想要專一，若陰莖勃起，務求剋制。
按摩完睪丸後，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。要注意的是，按摩睪丸時手法宜輕不宜重，把握輕，柔，緩，勻的原則。另外，某些生殖系統的器質性病變病人不宜採用此方法，如附睪炎，睪丸結核等。》》精彩閱讀：按摩睪丸能治陽痿嗎
睪丸的自我保養
1、應該多吃新鮮蔬菜與瓜果，增加維生素C等成分攝入，以提高身體抗炎能力。
2、少吃豬蹄、魚湯、羊肉等所謂的“發物”，以免因此而引起發炎部位分泌物增加，睪丸炎進一步浸潤擴散和加重症狀。
3、注意不要吃辛辣刺激食物，不要吸菸喝酒，不要久站久坐，不要過度性生活，不要頻繁自慰等。
4、使用外用產品舒睪組合2--3個療程。
