每個女生都想要性感完美的身材,但是平平的胸部怎麼會有性感的效果呢,減肥達人推薦最簡單的月經期豐胸食譜,讓你擁有Dcup上圍。
經期豐胸可以吃蘆筍手卷
材料:蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
做法:將蘆筍、草蝦在開水中燙熟後,放入紫菜中,然後加入少許的沙拉醬,將紫菜捲起,即可食用。
效果:蘆筍可以促進女性荷爾蒙分泌,促進胸部再生長發育。
經期豐胸可以吃鹽水蝦
材料:斑節蝦16只、鹽、酒、薑片3片、味精少許。
做法:將蝦放進開水中,然後放鹽、酒和姜,當蝦完全變色後撈起即可食用。
效果:經期豐胸吃蝦好,斑節蝦中含有豐富的礦物質,可促進女性荷爾蒙分泌。
經期豐胸可以吃胡蘿蔔燉牛肉
材料:胡蘿蔔半根、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法:先將水鍋裡的水燒開,胡蘿蔔牛肉同時入鍋煮,加入醬油、八角、胡椒、砂糖,胡蘿蔔和牛肉完全熟透後,即可出鍋。
效果:胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏,預防下垂的現象。
經期豐胸常喝三款湯
除了以上的豐胸食材之外,多喝湯還有豐胸的效果,經期豐胸吃什麼好?以下這三款湯別錯過。
花瓜豐胸湯
材料:木瓜1條、花生50克、排骨100克、鹽少許。
做法:木瓜去皮、洗淨、切塊;排骨洗淨、汆燙後切塊;花生洗淨,鍋內入水煮滾,放入所有材料,轉小火煮至花生熟爛,食前加鹽調味。
山藥豬蹄豐胸湯
材料:600克新鮮山藥200克豬蹄10克紅棗10顆米酒1大匙(1大匙=15ml)。
做法:紅棗洗淨、雄豬蹄肉切開備用。取適量水煮開後放入雄豬蹄煮5分鐘,取出再以冷水洗淨去油。將2000ml水注入鍋中,放入所有材料,大火煮10分鐘後轉小火燉2-3小時即可。
木瓜鮭魚頭湯
青木瓜去皮切塊,鮭魚頭洗淨垛塊備用,將1000ml的水注入鍋中,放入所有材料同煮10分鐘,至煮爛即可。
豆腐瘦肉湯
薑片切絲、豆腐切塊,瘦肉切片,過水備用,將500ml的水注入鍋中煮開後,放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲等同煮,用大火煮5分鐘後,再轉小火煮10分鐘,放入瘦肉片與做法3中,轉大火煮開後即熄火,燜2分鐘即可。
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