1、不吃全素食：德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。
6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有 78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經週期沒有發生變化。
2、不輕易減肥：臨床發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症;而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。
3、經期不做愛：雖然有規律的性愛有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。#p#副標題#e#
4、陰道少衝洗：有關專家認為，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外，不當的陰道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
5、少穿緊身衣：英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。
6、別懶於運動：運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反覆流產而透支孕力。#p#副標題#e#
不孕與減肥多大關係？
5年前，我曾因為身體過胖，身材不好，採用了節食、吃藥等方式進行減肥。後來，我的身材雖然苗條了，但月經卻失去了規律性。並且，在我結婚的兩年多時間裡，一直未能懷孕。聽說：過度減肥會影響生育。請問：懷不上孩子與減肥有關嗎？
現在，有許多年輕女性，為了追求纖細苗條的身材，盲目地進行減肥。 殊不知，過度減肥會影響生育功能。
對於過於肥胖的人來說，適當地進行減肥是很有必要的。但是年輕女性如果為了追求纖細苗條的身材，而盲目地進行減肥，則會導致其體內的脂肪過少而損害其身體健康。
脂肪組織在女性的生殖功能中起著重要的作用。健康的成年女性，其體內脂肪的含量約佔全身體重的25%—30%。女性要維持正常的月經、懷孕和哺乳等生理功能，其體內的脂肪含量必須達到體重的22%以上。這是因為脂肪組織的多少與女性體內雌激素的代謝密切相關。
1.女性體內的脂肪組織是生成雌激素的重要場所。脂肪細胞內的碳鏈斷裂酶，可將部分雄激素和其他物質轉化為雌激素。在育齡婦女體內，經脂肪細胞轉化成的雌激素佔其體內雌激素總量的1/3左右。因此，女性體內的脂肪組織過少，會降低其體內的雌激素水平，從而影響其月經的來潮和生育功能。
2.脂肪組織過少，可使女性體內性激素失效球蛋白的含量增高。該蛋白具有使雌激素失效的作用。這種蛋白的增多將進一步降低瘦弱女性體內的雌激素水平，從而影響其生育能力。
