上班帶飯那些事之注意事項若要帶飯，最好早晨起來做，存放時間不要超過12個小時，最好在8小時之內。飯菜注意密封冷藏天熱時，細菌等微生物生長繁殖速度快，而低溫可抑制微生物生長。帶飯要注意什麼帶隔夜飯要注意事項若來不及......

一、專家建議1、上班族自帶菜式的選擇上相對綠色蔬菜來說，茄果、豆角類蔬菜不易變質，微波爐加熱後也不易改變菜餚的色和香。專家不建議上班族午餐帶魚和海鮮類，因為經過微波爐加熱的魚和海鮮很難保持原有的色香味，從外觀......

對於帶飯而言，米飯是最好的主食，饅頭、大餅類的主食不宜進入自帶盒飯。從微波爐加熱的角度來講，加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態，饅頭、大餅卻極容易變幹，不宜微波爐加熱。儘量選擇不飽和脂肪酸含量少的牛羊肉、雞肉。......

很多人喜歡在飽食後鬆褲帶，覺得這樣能利於食物消化。事實上，飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷增加，從而促使腸子蠕動加劇，容易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等疾病。人體內臟器官的......

如今，很多上班族都喜歡自己帶飯，但是自己帶飯需要了解一些常識性的知識，下面為大家介紹上班族帶飯的八大常識第一，打包的食物需涼透後再放入冰箱這是因為熱食物突然進入低溫環境當中，食物中心容易發生質變，而且食物帶入的熱......

一、哪些主食適合帶飯對於帶飯而言，米飯是最好的主食，從微波爐加熱的角度來講，加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態。饅頭、大餅類的主食不宜進入自帶盒飯。用微波爐加熱後的饅頭、大餅卻極容易變幹。#p#副標題#e#二、哪......

到了夏季之後，室外溫度熱的讓人如熱鍋上的螞蟻，燥熱不安。對於帶飯族來說，如何吃一頓優質的午餐，成為了一個重要的難題。每天午餐時間的時候，很多人都要面臨著一個兩難的選擇。是要繼續吃食堂的大鍋飯呢，還是要出去叫外賣。......

第一：挑選保鮮盒1、注意塑料盒用料購買塑料盒時須注意製造物料，由於聚丙烯(PP)的耐熱程度比聚乙烯(PE)、聚苯乙烯(PS)要高，所以上班帶飯族建議選用PP所製成的產品。不過，不少微波爐食物塑料盒的盒身用PP制，盒蓋卻用PE或PS......

從古至今，男人就是陽剛的代表，就連吃飯他們也是速戰速決的，他們確實吃得很快，因此男人也成為快餐的最佳代言人。然而，疾病卻慢慢地靠近他們。吃飯太快的危害1、消化不良吃到口中的食物需要經過咀嚼後才會到達胃部，如果吃飯......

很多在職場上班的人們中午都喜歡帶飯在公司裡面吃，帶飯族須知有很多，那麼帶飯族午餐吃什麼最有營養呢？健康的角度來講，便當族自帶菜要做8分熟，才能避免微波加熱營養損失。而且要講究烹飪方法，適合微波爐加熱的烹飪方法是蒸......

>>>推薦：不好的吃飯習慣影響你的健康夏季帶飯很受限制，需要特別注意。怎樣的菜餚不易變質、更適合微波爐加熱?什麼樣的菜品不宜入選自帶盒飯?微波爐加熱有些什麼講究?現在就讓營養師為你揭曉。前一天晚上要將想帶的佳餚......

海珠區的小劉是一名上班族，習慣在前一晚做好飯菜，隔天再帶到公司當午飯，但近日她在一次午餐後上吐下瀉，到醫院就診發現是細菌感染所致。醫生指出，隔夜飯菜容易滋生細菌使人生病，飯菜最好還是當天煮當天吃完，勿因節儉傷了健康......

現在很多上班族不再選擇快餐而是自己帶飯，這樣食物比快餐乾淨而且也能吃的更飽，不過帶飯有帶飯的弊端，要合理的搭配飲食才能吃出健康來。帶飯族飯菜的選擇菜式選擇西紅柿炒雞蛋、燒茄子、捲心菜、大豆、大白菜、醃肉、臘......

白領一族的午餐一般都通過外賣或下館子解決了，但是，外賣或餐館的飯菜要不油膩、要不菜色單一，很難滿足白領胃口，而且對減肥有害無益。那麼白領減肥午餐吃什麼好呢?最佳的減肥午餐就是自帶便當，根據減肥食譜做些簡單易帶的......

有許多人選擇帶午飯回公司，但你知道帶飯有哪些需要注意的嗎？首先，溫度的高低決定了細菌繁殖的速度，所以安全帶飯的最大祕訣就是低溫儲存。頭天晚上做好菜之後，立即把要帶的菜撥出來放在潔淨的容器內，及時放入冰箱儲存，第二天......

一、挑選飯盒1、注意塑料盒用料購買塑料盒時須注意製造物料，由於聚丙烯（PP）的耐熱程度比聚乙烯（PE）、聚苯乙烯（PS）要高，所以上班帶飯族建議選用PP所製成的產品。不過，不少微波爐食物塑料盒的盒身用PP制，盒蓋卻用PE或PS製成，所以......

隔夜菜致癌？如何帶飯更健康現在百物騰貴，不少白領麗人都會自帶中午飯。冰箱和微波爐也成為了辦公室的標配電器。但是，一條白領‘帶飯’會增加胃癌風險的微博近日被廣泛傳播，一時間紛紛對帶飯安全表示擔憂。專家......

事實上，無論是帶飯還是頭頓剩下的飯菜，都一定要再次加熱，熱透了才能吃。室溫下，細菌很容易滋生，如果不熱透，可能會導致腹瀉、腹痛等症狀。哪怕是涼拌菜也要熱透了再吃，因為許多涼拌菜本來就沒有徹底加熱，細菌更易滋生，千萬不能......

說到飯前喝水，我們不得不提到一個傳言：吃飯前喝水會稀釋胃液。其實這是不正確的說法哦，英國倫敦大學的專家表示：吃飯前喝水有很大好處。下面跟小編一起來看看飯前喝水的好處吧。飯前喝水的好處有哪些？有助於預防癌症食物消......

吃膩了地溝油，厭煩了食堂千篇一律的菜式，不喜歡點外賣時候的糾結和等待，上班族的吃飯問題一直是懸而未決的存在。這裡分享幾道適合用來做便當的菜譜，讓上班的人們從此開始期待午飯的到來。糖醋藕片食材：蓮藕，紅糖，蔥，青椒，紅椒......