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心理養生要注意些什麼
一是調攝情志,二要修養德行。因為人的情志活動和道德修養,對人的身心健康關係極大。所謂情志,就是中醫所說的七情,即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。這七種精神因素,是人受外在環境各種刺激所引起的反映。既是生理反映,也是心......
2023-11-15
老人的心理要如何養生
善良善良是心理養生的營養素。心存善良,就會以他人之樂為樂,扶貧幫困;心存善良,就會與人為善,樂於友好相處,心中就常有愉悅之感;心存善良,就會光明磊落,樂於對人敞開心扉,心中輕鬆。心存善良的人,會始終保持泰然自若的心理狀態。......
2023-11-12
心理健康需要的五種營養素
第一,最為重要的精神營養素是愛。愛能伴隨人的一生。童年時代主要是父母之愛,童年是培養人心理健康的關鍵時期,在這個階段若得不到充足和正確的父母之愛,就將影響其一生的心理健康發育,很多成年人的心理障礙都與童年缺少父......
2021-05-06
心理疾病及其種類
心理疾病,是指一個人由於精神上的緊張,干擾,而使自己思想上、情感上和行為上,發生了偏離社會生活規範軌道和現象。心理和行為上偏離社會生活規範程度越厲害,心理疾病也就愈嚴重。心理疾病大致可分為以下幾類:應激反應和適應......
2023-11-20
不同種類的薑湯有何養生作用!
從健康喝湯的角度分析,薑湯有散寒保健的功效,是很棒的健康飲食。但飲食專家要告訴你,薑湯有很多款,不同種類的薑湯,其養生功效也會有區別。下文就具體分析了幾種薑湯型別。一、紅糖薑湯紅糖具有養血、活血的作用,加到薑湯裡......
2021-04-30
鼻炎的種類與養生之道
過敏性鼻炎:不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。應儘量避免接觸過敏原。加強身體鍛鍊。採用正確的擤鼻方法。萎縮性鼻炎:每天清洗鼻腔,清洗前應將結痂浸軟,取出。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。適當參加體育鍛煉。飲食中忌食辛辣......
2023-11-26
魚類營養豐富 哪種魚最養生
魚肉的營養成分是非常容易被人體消化和吸收的,被稱為不可多得養生食材。但是魚的種類那麼多,哪種魚最養生呢?一起來了解一下。魚的功效詳解1、鯽魚當下正處寒風凜冽的冬季,也是正是鯽魚肉質肥美、味尤鮮美之時,民間常有冬......
2023-10-19
心理養生的方法
心理健康很重要,因此我們要學會心理養生。那心理養生要注意些什麼呢?有哪些注意要點?下面就來具體的瞭解一下。1、善良是心理養生的營養素心存善良,就會以他人之樂為樂,樂於扶貧幫困,心中就常有欣慰之感;心存善良,就會與人為......
2023-11-16
老人心理養生的4要素
秋天的開始,是由熱轉涼,再由涼轉寒的過渡性季節。因此,老年人要想在這個時節保持健康、延緩衰老,必須重視養生。而心態,則是關乎老年人健康與否的一大重要因素。秋季心理養生,老年人必須掌握4要素。要素一:淡薄淡泊,是心理養......
2023-11-20
中醫養生要戒除7種不良心理
中醫認為,小欲、私慾傷身,而要想節制這些慾望,達到養心之目的,必須戒除以下幾種不良心理:1、私心太重斤斤計較,以自我為中心,世上的好處自己撈完才心甘,否則就怨天怨地。有這種心理,整天勞心傷神,寢食不安,必然危害身心健康。2、......
2023-10-29
乙肝者的“生理營養和心理營養”
治療乙肝的生理營養熱能適量過去用高熱能飲食,認為可改善患者臨床症狀,現證明效果適得其反,許多患者由此而發生脂肪肝、糖尿病等併發症。高熱能可增加肝臟負擔,加重消化機能障礙,影響肝功能恢復,延長病程。如能量過低會增加......
2023-11-25
老人心理變異的有哪幾種類型
老年人心理變異常常是腦溢血、腦血栓、心肌梗塞等老年性身體疾病的始動因素,同時也很容易導致老年性精神疾病。另外,出現心理變異的老年人,在待人處事的過程中往往會採取一些過激的行為,造成一些不必要的麻煩。其實,只要方......
2023-11-17
揭祕老人心理的9種類型
老人心理的9種類型1、愉快積極型,這類老人性格開朗、心情愉快、熱愛生活、積極參與各種活動,做一些力所能及的事。2、直接興趣型,這類老人能理智地接納和適應離退休後的變化,坦然而合理地處理生活中遇到的各種問題。對生......
2023-11-05
心理養生的注意事項
心理健康很重要,因此我們要學會心理養生。那心理養生要注意些什麼呢?有哪些注意要點?下面就來具體的瞭解一下。1、善良是心理養生的營養素心存善良,就會以他人之樂為樂,樂於扶貧幫困,心中就常有欣慰之感;心存善良,就會與人為......
2023-11-16
大學生跳樓的八種心理
理由一:情感的糾葛學校裡曾經流行過一句話,昔人已乘寶馬去,此地空聞舊人哭。是對當代校園愛情的生動寫照。現在大學生喜歡速食愛情,卻不知道留下的後遺症有多麼嚴重。在校時戀愛,畢業就分手的情況很普遍,感情本來就是雙方面......
2023-11-25
道家養生的核心理念 道家養生的方法
道家養生是中國傳統文化的重要組成部分,它是道家哲學的實踐體現,強調與自然和諧相處,以達到身心健康和長壽的目的。道家養生注重內外修養,包含了飲食調理、鍛鍊身體、保持心境平和等多個方面。本文將介紹道家養生的核心理......
2023-10-17
心理養生之道保持心理健康的箴言
當今人為了生活得更加幸福而努力學習和工作。但生活並不是一番風順,如何在逆境和挫折面前保持心理健康,避免各類心理問題困擾,健康養生網為你分享保持心理健康的四句箴言。一、積極快樂心態人生在世十有八九不如意,在遭遇......
2023-11-08
芒種養生 多吃8種養心食物
芒種養生先養心6月5日是芒種節氣,此後氣溫走高,空氣中的溼度增加,在溼熱的環境中,機體一不適應就會發病。對此,芒種時節暑氣漸盛,有暑易入心之說,想養生,要先養心。隨著芒種節氣到來,氣溫將持續升高,溼度也漸漸增大,人的心臟負荷......
2023-10-20
你的心理是屬於哪種型別?
第一類是兒童型。這種型別的人,大多數具有自發性,並往往在富有創造性的工作中表現較為出色,但不適合從事長期計劃性工作。在與人相處方面,他們由於時常缺乏耐性,而宛如小孩子一般容易朝三暮四,所以這種兒童型的人通常難以信......
2023-11-24
心理如何養生
養生之道,妙方萬千,當數和氣為先。現代疾病70%屬於身心疾病,例如冠心病、高血壓、腦血管意外及癌症等都與心理情緒(即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)和所處環境有密切關係。由於現代生活節奏加快,七情六慾反覆產生刺激,心理失......
2023-11-12
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