春節期間的大吃大喝是不是早已讓你胖了一大圈？轉眼春夏就要到來了，還不趕快實施你的減肥計劃。不知道怎麼減？不用擔心，小編為你精心準備了不運動也能瘦的快速減肥食譜。既健康又有效，趕快來試試吧！美鳳瘦身湯之一週食譜：此「......

盲目的選擇減肥的產品，盲目的進行減肥運動，整體上沒有一個正確的規劃和方法，結果很多人減肥失敗，還有很多人是中途放棄。減肥確實是一個很辛苦的過程，沒有足夠的決心和毅力是達不成目標的，用一些極端的減肥的方法確實可以減......

營養學家經過研究發現，對於很多肥胖者而言，每日攝取的熱量不能低於1200大卡，因為這是滿足一個成人一天正常代謝的最低熱量。如果每天攝入這一熱量或不會超出太多，就可能達到飲食減肥的目的。減肥從此開始那麼，1200大卡能量......

你需要：保證充足的睡眠足夠的睡眠除了能保證你一整天的精神質量，更重要的是會優化新陳代謝系統，從來起來減肥效用。前提是睡眠時間要規律、建立良好的睡前習慣。減少對咖啡因和酒精的攝入、瞭解適合你的睡眠時長，一般來說......

走路減肥要正確的姿勢才有效。日本合氣道走路減肥法2周速瘦身合氣道走路法的重點主要是在站姿、站的重心與腳的執行。NG與OK的合氣道走路法腳步，腳跟要在一個直線上而不是腳趾。合氣道走路法：1.站姿是抬頭挺胸，雙腳腳尖......

五週後改添小一號的新衣，路過任何一面櫥窗都要不失時機地好好自我欣賞一番：哇!這麼棒的身材!真快認不出眼前這位美女啦!第1周清空體內垃圾本階段目標：將所有阻礙卡路里快樂燃燒的廢物統統排出體外。干擾因素：餅乾、麵包、......

進入冬季人們的食慾開始變好，那麼你知道怎麼靠飲食來減肥嗎？下面跟著小編一起來看下。俗話說的好人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。長期靠餓來減肥，不僅反彈快而且會造成營養不良等諸多問題。因此，非常不可取。想要健康減肥，絕......

瘦身減肥一直是女性永恆的話題，有些人為了減肥甚至不惜吃減肥要和節食，但是減肥真的需要這麼辛苦嗎？瘦身減肥就是需要不斷的嘗試適合自己的方式方法，下面小編就要介紹給大家幾個非常好的生活習慣，幫助大家快速有效的達到瘦......

誰說減肥永遠是你不能吃這個、你不能吃那個，最新出臺的5種最機智的瘦身策略，讓你吃得對，並且還減肥，甚至是更容易減肥!試試吧，按這個計劃，你將輕鬆減去30斤!機智瘦身餐輕鬆減30斤任何一個瘦身計劃裡，在一天的開始擁有一個營......

很多女人對追求苗條身材，可謂是樂此不疲。明明身材已經很標準了，硬是要減肥，還僅僅是因為自己覺得太胖了。說到這個大家不妨覺得好笑，這可是生活中很多女人的真實寫照。在這裡，小編要說一句：女人太瘦多疾病，為了健康女人不要......

現代快節奏社會，人們越來越追求飲食的平衡，糙米等雜糧成為平衡飲食的不二選擇，那麼糙米應該怎麼吃才能發揮減肥的功效讓美眉們獲得完美的身材，今天就帶大家瞭解糙米減肥食譜糙米茶1、用幹鍋翻炒糙米，但不要將米炒至爆裂，當......

排毒減肥也是我們的生活中比較有效的一種減肥方法。那麼哪些瘦身餐能幫助我們減肥呢？生活中有許多不同型別的減肥方法。而排毒減肥法是其中比較有效的減肥方法之一。那麼如果通過飲食來幫助我們打到排毒減肥的目的呢?......

減肥是重要的一件事情，因為體重超標的話，不僅僅會導致人體發胖變形，而且還容易誘發各種的疾病。如果既想要瘦下來，又想要保持身體健康的話，不妨從食療下手。當然需要注意的是，食療減肥可不是隨便吃吃東西就能夠達到效果的，需......

最近好多節日，你是不是不知不覺的就吃胖了呢?如果不想吃胖的話，那麼就要掌握健康均衡的減肥食譜才是王道哦!想要吃得好瘦得快的妹紙，那就趕緊的將以下的減肥食譜收羅起來吧!，只要用一週的時間就能夠讓你蛻變成瘦美人哦!星......

小夥體重240斤，又被查出有中度脂肪肝，痛定思痛，決定努力減肥。減肥64斤後變型男，同學竟然認不出。陳凱，1993年出生，身高183釐米，扶風縣法門鎮人，原本體重240斤，現在河北鐵路部門上班。16日，陳凱告訴華商報記者，他從小就偏胖。201......

健康瘦身是減肥必備的一個條件，不能因為瘦身而沒了健康，今天小編主要給大家介紹的是健康瘦身的營養處方，一起來看下。生活中有很多的女性朋友都熱衷於瘦身減肥，但是有些人選擇的瘦身方法不當結果不但不能瘦下來反而還會危......

春季生機勃勃百花齊開也是減肥的最佳季節，下面小編給大家推薦一週減肥食譜，跟著小編一起來看下。春季是減肥的好時節，飲食減肥是很不錯的選擇。每一個減肥者都有一個共同的目標，希望自己能夠早日減肥成功，健康的飲食減肥很......

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、、食用-快纖瘦、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝......

1.西瓜雪泥材料：西瓜300克，果糖10克，冰塊適量。做法：①西瓜取瓤，切成小場②將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻。③加入果糖拌勻即可。2.香菇瘦肉材料：雞蛋1個，瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。做法：①將雞......

睡前減肥小妙招是什麼你知道嗎？就是隻要在睡前做一些小運動就能輕鬆瘦出窈窕的好身材啦，下面小編就來給大家分享下具體是哪些小運動吧。很多人都知道減肥，但是很多人都感覺自己減肥很困難，不知道有什麼好的方法，但是你知道......