1、神養：心情愉快，保持樂觀的情緒，不僅可以增進肌體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來，使面板紅潤，面有光澤。2、睡養：充足睡眠能令你有充沛的精力和體力，養成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒菸限酒......

月經是成熟女性子宮內膜週期性自行剝落的生理現象。而如何利用月經期間達到快速減肥的效果，最快的方法是在月經過後的一個禮拜內，這段時期人的心情愉悅，新陳代謝增快，消化排毒功能也很好，這7天裡減肥可謂事半功倍不可錯過......

1.多喝冷開水冷開水比熱開水能起到更好的保溼效果，每天最少要喝6杯冷開水，能夠幫助流失的水分一直保持在最佳的水平，起到很好基礎護膚作用，只有肌膚補充夠水，水油平衡了肌膚才會變得更加白皙。2.洗臉次數不宜多每天洗臉的......

關於瘦臉沒有特別的方法，全身脂肪減少自然臉部的脂肪也會減少。增加臉部肌肉的運動並不能幫助減少脂肪。因為這些肌肉太小了。一般體重下降3-5公斤以後，臉部會發生明顯改變。瘦臉第一步就是要注意自己保養的方式，定期的......

宮寒，中醫指陰寒內盛，陽氣不足，腎陽虛寒。有經期腹痛、腹涼，怕冷、腰痠腿軟，有些還會感覺到氣短乏力、下肢或周身浮腫，還有失眠、多夢、頭痛，頭暈等。臨床上導致宮寒的因素很多，如先天體質虛弱，有些女性平時就怕冷、手腳容易發......

如何安全快速減肥瘦身呢?請看下文介紹.西紅柿跟晚飯一起吃減肥效果好1、什麼時候吃？跟晚飯一起吃可以將生的西紅柿切成薄片，也可將小西紅柿直接做成沙拉，可以在吃晚飯時喝一些番茄汁佐餐，也可以通過加點兒番茄醬、蔬菜泥......

一般來說雀斑主要會分佈在以下各個位置：1.髮際：主要成因可能是是婦科的原因導致的體質弱等。2.額頭：內因是由於副腎皮質性腺刺激卵巢引發荷爾蒙異常。3.太陽穴和眼尾：多由於心理受強烈打擊，神經質，甲狀腺虛弱，對眼疾和鼻病也......

很多女性都會出現四肢發涼，怕冷，月經週期紊亂，月經量變少且色黑的問題，出血這些問題很容易令女性很難懷孕，所以，如果想懷孕，應該先調養好子宮。注意保暖有些女生在冬季為了自己穿著漂亮而不顧天氣的溫度，這種態度是不可取的。......

痛經為最常見的婦科症狀之一，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰痠或其他不適，症狀嚴重影響生活質量者。痛經分為原發性痛經和繼發性兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經，佔痛經90%以上;繼發性痛經指......

隨著生活壓力的不斷加大，錢包雖然越來越鼓了，但是眼袋也可謂說是越來越重了，為了肌膚健康，你知道怎麼巧去眼袋嗎？我們現在就一起學習下。一、斜臥為了消除下眼瞼鬆垂或形成囊袋，最好每天能斜臥在一塊斜面木板上幾分神，藉此姿......

1、晉升要有足夠的理由想要升職不是給上司送禮就可以成功晉升的，首先自己要有能力，還要讓自己善於說話的技巧。足夠的理由能夠讓上司心服口服並且立馬令你升職。不要忽視了口才的重要性，在社交場合中，口才可是對自己有非......

編輯推薦：女性必須知道的床上禁忌雖然目前經性接觸傳播艾滋病的比例僅為8.4%，然而這個比例正在逐年擴大，艾滋病正處於由吸毒、賣淫嫖娼等高危人群向一般人群傳播的臨界點。親吻VS艾滋病目前，全世界公認的艾滋病傳播途徑是......

陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些鍛鍊來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。1、收縮運......

性保健之如何增加性快感？臨陣磨槍不快也光，這句話不僅適用於考試前臨時抱佛腳的學生，還適用於那些希望快速提高性愛感受的夫婦。據新加坡《星島日報》近日報道，不少人認為，若想晚上擁有一場完美性愛，最好從早晨就開始培養氣......

養顏補血燕麥粥突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己！先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵！先泡好核桃、紅棗、龍眼乾，把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡，加適量的水，開煮咯！記得要看時間啊！粥滾開了就換到熬......

女性安全期如何推算如果你的月經週期是規律的，就可以算出你的安全期，也就是你月經來潮後乾淨那天算14天左右就開始排卵了，例如，你的月經是28天，本次月經來潮的是1號行經6天，在加上14也就是20號前5天和後4天就就是排卵日，其餘......

現代人們由於飲食和作息等原因，臉上容易出現痘痘，而且在痘痘消去之後還有痘印殘留。那麼有什麼比較好的方法能幫助去除痘印呢?具體的做法有哪些呢?下面為大家介紹如何快速安全有效的去除痘印，供大家瞭解。如何快速安全有......

選用婦科藥謹防三大誤區誤區一：迷信萬應靈藥北京協和醫院婦科主任醫師孫大為說，但讓人遺憾的是，許多人還是相信電視、網路等各種廣告的宣傳，不去諮詢醫生，以為用一種藥就能治療疾病。婦科的所有炎症都需要嚴格針對病因採取......

女性是否可以達到性高潮的確與男性的性功能有一定關係，性功能障礙的男性不太容易滿足女性，使其達到性高潮。但是，男性的性功能正常，女性也有可能無法達到性高潮。這是因為，男女的性反應過程是不同步的，有男快女慢的特點。所......

幾年之前，我就是這麼個女人，由於經常熬夜寫作，所以總是滿嘴零食、咖啡、牛奶不斷；加上白天工作很累，全無時間運動，因此大部分的日子，我坐在電腦前打字都是一副佝僂著背的樣子。等到體重一路從98、108、118、128直至140多斤的......