大家都知道健康飲食會讓你的身體健康，然而有質量的睡眠才會讓你白天的精神充足，然而很多人都會在緊張的工作中失眠，然而睡前哪些食物既不發胖又助於失眠呢？今天小編蒐集了相關失眠飲食，一起跟小編了解一下吧！很多人都喜歡晚......

失眠多夢的發生多是因為一些情緒上的異常變化所致，如過分憂慮，焦慮緊張，心事重重等等，都可直接誘發，一旦長期出現的話，就會導致內分泌失調情況的發生，這樣極容易誘發其他身體疾病，所以治療該病一定要儘早，下面我們就來了解下治......

自古菊花茶就有清熱去火的功效，春秋之際，很多人用菊花泡茶喝以清熱去火。也有人喜歡將枸杞和菊花混在一起泡茶喝，枸杞菊花茶去暑清熱、瀉火養生、清肝明目、殺菌消炎、防癌抗癌、防輻射、防鉛中毒。那麼，菊花怎麼做呢，菊花......

現在的年輕人有很多都是夜貓子，每天晚上不到凌晨幾點是絕對不睡覺，睡覺之前還要玩手機，真的是夜貓子呀！很多人也不知道是為什麼，反正每天晚上就是睡不著，就是想玩，不到點不睡覺，讓小編來告訴你吧，這和你基因有很大的關係，到底是......

中年人由於很少去鍛鍊等原因，身體開始發福，翹起來的肚子，雖有將軍肚的美稱，但這個累贅卻頗令人煩惱。中國醫學科學院群體遺傳學及防治研究室主任顧東風教授說：中年人的發福有許多因素，其中睡眠不好是一個重要原因。在社會高......

睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，猶如水、食物一樣對人必不可少。失眠是健康大敵，要引起足夠的重視。許多人錯識地認為失眠障礙不會影響人的健康而延誤治療；殊不知長期失眠大腦功能就會紊亂，對身體造成多種危害，失......

貢菊花用來泡茶到底會給身體帶來什麼樣的好處和作用呢？很多人都知道，貢菊花茶是一種可以用來清熱解暑，也可以用來調節腸胃的，這個貢菊花茶還能治療很多疾病，貢菊花茶還能得到起到治療痔瘡或者是很多痤瘡，這些都是上火引起的......

中國的茶文化有著悠久的歷史，從古到今茶葉一直就影響著人們的生活，在平時的時候喝茶不但可以解渴，而且還可以清心明目和提神，所以說茶現在是我們生活當中不可分割的一部分，而且茶葉的種類也特別多，各有各的功效，下面我們就來......

菊花茶是花茶中的一種，可以幫助人體清熱去火，有很好的保健功效。下面我們就來具體看看喝菊花茶都有哪些好處吧。喝菊花有什麼好處？1、防輻射常喝菊花茶有防輻射作用，因為它有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性......

菊花茶是使用菊花為原料製成而成的花草茶。菊花茶經過鮮花采摘、陰乾、生晒蒸晒、烘培等工序製作而成。據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。現在有很多人都喜歡喝菊花茶，但是你們都瞭解......

打鼾對人類睡眠有影響嗎？睡覺打鼾成為一種司空見慣的生活現象，很多人都覺得打鼾是正常的，並不會對患者本人的健康造成多大危害其實，這是錯誤的理解。打鼾不僅影響人們的睡眠質量，還影響人們的身體健康。那麼，打鼾對人類睡眠......

打鼾對人類睡眠有影響嗎？睡覺打鼾成為一種司空見慣的生活現象，很多人都覺得打鼾是正常的，並不會對患者本人的健康造成多大危害其實，這是錯誤的理解。打鼾不僅影響人們的睡眠質量，還影響人們的身體健康。那麼，打鼾對人類睡眠......

菊花茶這種茶飲我們在生活中是可以適當的飲用一些的，特別是在夏天的時候，我們飲用菊花茶對於我們清熱解毒以及治療炎症等是相當重要的。菊花茶的壞處也是很多的，比如引起腹瀉以及咽喉疼痛等，這主要是因為菊花茶比較偏涼，對......

菊花茶是很常見的，對這樣的茶選擇，完全可以放心進行，菊花茶對身體幫助比較大，喝的時候對身體不會有影響，不過要注意的是，在喝菊花茶的時候，每次都是不要過多，這類茶寒氣較重，喝太多對身體也是會有影響，菊花茶為什麼發苦呢，這是很......

孕婦一天睡多久最好？研究指出，孕媽咪每天平均睡眠時間不到6小時，剖腹產的機率是一般孕婦的4.5倍。幾乎所有的孕媽咪在孕期各個階段都會遇到睡眠瓶頸，不論是睡姿、睡眠中斷、失眠等各式各樣的困擾都有可能發生。孕婦睡眠不......

關於失眠的話題，已經是老生常談了。失眠的原因更是多種多樣，讓人防不勝防。你知道嗎，不合理的晚餐也會影響睡眠，以下是一些不利於睡眠的食物，希望大家多加註意。興奮大腦的食物：咖啡、可樂、茶可以起到提神的作用，早上喝是不......

菊花茶是日常較為受歡迎的花茶之一，菊花的功效多多，如今泡花茶飲用已經是人們成為習慣的一種事情，菊花茶有著清肝明目的作用，保持飲用菊花茶的習慣的話，可以起到降低膽固醇、降肝火的功效，喝菊花茶的作用很多，下面就一起來看......

酒精的最初反應是誘導睡眠，然而隨之而來的是頻繁的覺醒和睡眠的斷斷續續。儘管喝酒後可以較早入睡，但帶來的卻是糟透了的睡眠。調查顯示，10個慢性失眠者中，有1個是酒精惹的禍。喝酒有一定的催眠作用，不少人喜歡在睡前喝點......

美國國家睡眠基金會近日釋出說，睡前不宜食用巧克力及可樂。因為巧克力和可樂中含有咖啡因，會使人頭腦清醒，這些食物在體內平均停留時間約為3-5個小時，有的甚至更長。即使你認為這麼一點咖啡因不會對你的入睡產生什麼影響，......

在嬰兒早期睡眠規律形成的時候，受到環境非常大的干擾，這個對孩子影響非常大。不知道現在裝修是不是停止了，如果仍然處在那種裝修環境的話，建議給孩子換個環境，如果已經停止了，就慢慢調整好了。因為現在孩子還小，改變睡眠規律......