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關於老人心理養生的時尚推薦
老人容易忽視心理抑鬱是什麼原因?
權威調查表明:患抑鬱症的老年人中,5%的人能自發獨立、健康地生活,15%左右的老年人病情常趨於慢性化,20%以上的老年人會常常想到死亡,在那些患有癌症、心臟病、中風的老年人中,抑鬱症更是普遍存在十分容易被忽視。許多人都認......
2023-11-13
老年人心理問題絕不能忽視
由一位大學教授創立的我國首條免費老年人心理危機求助熱線,就是一條陪老人聊天的電話線。5年來,他們就是在與8600多名老年人聊天中,總結出了現在的老人普遍存在的幾個心理問題,並希望通過健康時報告知所有人,讓老人心理健......
2023-11-13
老人的心理健康應注意些什麼?
會做三件事——會關門、會計算、會放棄人一輩子有幾天?我的回答是3天,即昨天、今天和明天。3天中今天最重要。把每一個今天過好,首先是會關門,把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了,人一下子就輕鬆了。其次......
2023-11-14
讓老人快樂生活很容易
眼花耳聾時,應及時配戴眼鏡和助聽器,這樣有助於人際交往和處理日常生活中的事情;身邊要帶上紙和筆,以便及時將自己所想到的或要做的事情記錄下來,以免遺忘;可使用手杖,以保持身體的平衡。要堅持作息飲食規律,這樣有助於感受......
2023-11-13
老人養生需要有的心態
老人保健現在幾乎成了很多老年人生活中無所不談的一個話題。當然,養生保健也是對老年人身體健康有很大幫助的一種生活方式。但是,在老人保健的時候必須得抓住重點。要想老人保健效果好心態最重要。下面一起來看看老人保......
2023-11-14
老年人心理養生四要素
要素一:心靜心靜,是心理養生的不老丹。人生不如意事多,如果能不為他人好運而妒火攻心,不為自己挫折而心灰意冷,也不為身外名利誘惑而動搖,這樣就能始終保持心靜、神安,體內心氣執行自然平和,機體因而調節正常,豈不益壽!要素二:淡......
2023-11-11
老人中醫養生關鍵是養心
以中醫理論為基礎的中醫養生學歷史悠久,其中心理養生(養神)是其重要的組成部分。中醫認為正常的情志(七情)活動是反映臟腑生理功能正常,精氣血充盈的外在表現,七情太過會使臟腑損傷,陰陽失調,氣機紊亂而導致疾病的發生。重視養......
2023-11-20
老人養生要學會戒“六心”
憂心中年人總有很多的事要想、要管、要做,公事私事交叉繁雜,肩上責任不輕。在現實生活中憂心忡忡的中年人居多。這對中年人來說,需要的是擺脫憂心的困惑,凡事要想得開,要有順其自然的心態,這對身心健康有好處。死心中年人工......
2023-11-26
心理如何養生
養生之道,妙方萬千,當數和氣為先。現代疾病70%屬於身心疾病,例如冠心病、高血壓、腦血管意外及癌症等都與心理情緒(即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)和所處環境有密切關係。由於現代生活節奏加快,七情六慾反覆產生刺激,心理失......
2023-11-12
老年人養生 要避免這些心理
老年人養生保健其實並不簡單,隨著年齡的增長,老年人的體質更加的虛弱,那麼老人們除了日常飲食養生之外,還應該避免以下心理。一、過喜:喜為心志,心主血脈、主神志。過喜則會傷心,常出現心慌、心悸、失眠、多夢、健忘、多汗出......
2023-11-03
老人做好口腔護理能養生
老人做好口腔護理能養生1、舐顎(上膛)常用舌尖舐上顎,刺激唾液腺分泌唾液,唾液有殺菌和助消化作用。2、叩齒常輕輕叩打牙齒(咬牙),每日兩、三次,每次一百下左右,有保護牙齒不易脫落的作用。3、搓脣將口脣閉合,用右手兩指輕輕在......
2023-10-20
老人獨處易發生心理障礙
老年人與青年人相比,更加重視親情,盼望一家人團聚,和和睦睦,互敬互愛,同時,老年人也更加多愁善感,情感世界豐富。因此,老年人不喜歡獨處,一旦獨處易發生心理障礙。首先,獨處的老年人經常是一個人呆在家中,許多老年人有早睡早起的......
2023-11-17
老人心理養生的4要素
秋天的開始,是由熱轉涼,再由涼轉寒的過渡性季節。因此,老年人要想在這個時節保持健康、延緩衰老,必須重視養生。而心態,則是關乎老年人健康與否的一大重要因素。秋季心理養生,老年人必須掌握4要素。要素一:淡薄淡泊,是心理養......
2023-11-20
老人健康養生的四個心理祕訣
老年人養生健康的工作是非常重要的,因為只要注重這些工作那麼才能夠更加的健康長壽,可是很多人卻不知道如何才能夠做好心理健康的保健,一起來了解下吧。老人心理養生的四個祕訣1、淡泊淡泊是心理養生的免疫劑。淡泊是一......
2023-10-30
老人嘴饞時候心理生理都需要
老人隨著年齡趨高,胃的體積漸漸變小,消化功能也漸漸減弱,因此每餐飯吃不了多少便覺得飽了;有時是胃口不好,吃一點就不想吃了。吃得少餓得快,當然就想吃點零食做補充了。老人嘴饞也有心理原因。最常見的原因是補償心態造成的......
2023-11-24
老人怎麼心理保健養生
會做三件事——會關門、會計算、會放棄人一輩子有幾天?我的回答是3天,即昨天、今天和明天。3天中今天最重要。把每一個今天過好,首先是會關門,把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了,人一下子就輕鬆了。其次......
2023-11-18
老人心理養生四訣
樂觀樂觀是心理養生的不老丹。樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛能,幫你解決矛盾,逾越困難。而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境,它使人陷入悲傷、煩惱、痛苦之中,讓人在困難面前一籌莫展,嚴重影響......
2023-11-27
老人養生需要哪些心理特點?
那麼老年人該怎麼進行心理養生呢?專家指出,老年人要想保持心理上愉悅,離不開四大方面:樂觀、寬容、善良和淡薄。老年人應心存善良善良是心理養生的營養素。心存善良,就會以他人之樂為樂,扶貧幫困;心存善良,就會與人為善,樂於友......
2023-11-24
老人的心理要如何養生
善良善良是心理養生的營養素。心存善良,就會以他人之樂為樂,扶貧幫困;心存善良,就會與人為善,樂於友好相處,心中就常有愉悅之感;心存善良,就會光明磊落,樂於對人敞開心扉,心中輕鬆。心存善良的人,會始終保持泰然自若的心理狀態。......
2023-11-12
長住養老院的老人心理不過關
加拿大衛生資訊研究所日前公佈的一份研究報告說,長期住在護理院、養老院等養護機構的加拿大老年人中,44%的人患有抑鬱症症狀,其健康狀況和生活質量都不理想。衛生資訊研究所研究人員對加拿大4個省份和1個地區的近5000名6......
2023-11-13
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