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關於食物多樣化的時尚推薦
癌症患者飲食要多樣化
食物多樣化是癌症患者飲食的關鍵,癌症的發生固然有遺傳、基因等內因作祟,但90%以上是外部環境導致的,流行病學研究發現約40%的癌症患者與飲食習慣、食物構成、食物加工、烹飪方法等因素有關。有大約30%的癌症與生活習慣,......
2023-11-13
怎樣止咳化痰 安利5款食物
生活中我們常會咳嗽、咳痰,那有哪些止咳化痰的食物呢?止咳化痰的食物1、白蘿蔔白蘿蔔性平,對脾肺皆有好處。可以煮水,吃蘿蔔,配合白糖、薑絲可治寒咳;配合菊花、金銀花可治熱咳;配合銀耳百合可治燥咳;配合山楂、麥芽可治積食......
2023-10-28
夏季母乳餵養注意事項 多喝水飲食多樣化
夏季氣溫高、溼度大,容易讓嬰兒出汗、熱痱子等不適。對於正在母乳餵養的寶寶來說,夏季要注意以下幾點:喝足夠的水。母乳是寶寶最好的食物,媽媽應該保持充足的水分攝入,以維持足夠的乳汁分泌。同時,寶寶也需要在餵奶前後喝足......
2023-10-17
多吃含抗氧化物食物能改善面板嗎
很多女性在成功減肥後發現面板變得鬆弛甚至出現皺紋。專家提醒,不宜在短時間內過度減肥,否則會帶來面板問題。為改善面板鬆弛狀況,可多吃些胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等食品。專家指出,就像產婦分娩後面板會鬆弛一樣,有些人通過......
2023-11-14
消化不良多吃9種護腸胃食物
很多人都有消化不良的問題,消化不良其實就是腸胃不好,那麼消化不良怎麼辦?護腸胃的食物有哪些?小編向你推薦幾樣護理腸胃的好食物,平時多吃一些幫你解決消化不良。1、大麥及大麥芽含有維生素(維生素食品)A、B、E和澱粉酶、麥......
2021-05-21
食物多長時間消化呢?
常常會聽到有人在抱怨,剛剛吃完飯就又餓了,又有人後悔吃完飯候肚子老是漲漲的,感覺很難受。其實,這是因為不同食物需要的消化時間是不同的,高階營養師通過下面這個“食物消化時間表”來幫你們遠好食物,讓腸胃輕鬆打響保護胃......
2021-04-29
夏季寶寶飲食宜應該多樣化
1、寶寶夏季飲食宜多樣化,新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等,都是應該吃的,可做成粥,這樣既便於寶寶消化,又可以補充其營養。飲食不宜過於清淡,夏日炎炎家長怕孩子上火,往往只給寶寶吃些清淡飲食,實際上這樣做並不好,因為寶寶正處於......
2023-11-09
動脈粥樣硬化吃什麼 6種預防硬化食物
什麼是動脈粥樣硬化動脈粥樣硬化是冠心病、腦梗死、外周血管病的主要原因。脂質代謝障礙為動脈粥樣硬化的病變基礎,其特點是受累動脈病變從內膜開始,一般先有脂質和複合糖類積聚、出血及血栓形成,進而纖維組織增生及鈣質......
2023-10-30
食物多樣防腦衰
大腦需要的能量較多,雖然它的重量不足人體重量的1/40,但是耗氧量卻佔全身耗氧量的1/4,飲食營養的數量和質量對老年人的大腦健康意義重大。老年人對蛋白質的需求量約為1克/公斤體重/日,如果供應不足,機體各組織細胞—&......
2023-11-26
多食水果抗化療藥物副作用
到目前為止,大多數化療藥物並不能有的放矢地靶向治療腫瘤,往往在殺傷癌細胞的同時,對正常的組織細胞產生一定影響和損傷,所以在產生治療作用的同時,常伴有不同程度的不良反應。化療藥物引起的不良反應非常之多,常見的有:1、......
2023-11-19
首屆518中國營養節倡導食物多樣化,科學攝入7大營養
5月18日,由新華網主辦、湯臣倍健協辦、中國營養學會科普工作委員會專業指導的518中國營養節正式啟動。首屆518中國營養節響應《健康中國2030規劃綱要》號召,以科學營養,營養中國為主題,提出倡導食物多樣化,科學攝入7大營養......
2023-10-17
如何預防痴呆 多吃抗氧化食物
調查顯示,我國老年痴呆患者高達900萬,且每年都有顯著增加。目前沒有治療老年痴呆的特效藥,一旦患有老年痴呆,不僅患者的生存質量下降,也給家庭帶來了很大的負擔,因此預防最為重要。老年痴呆的發生與大腦自由基過多、機體氧......
2023-10-29
腸胃消化不良 多吃四種食物
腸胃消化不良是日常生活中常常遇到的,有時候是因為吃的太多,有的時候是因為腸胃感冒。那麼腸胃消化不良吃什麼助消化呢?不妨試試這些食物吧。腸胃消化不良吃什麼助消化?1、大麥及大麥芽含有維生素a、b、e和澱粉酶、麥芽糖......
2023-10-19
捲菸同樣含有多種致命化學物質
首席醫療官警告,認為雪茄的害處不及普通香菸的想法是錯誤的。莎莉•戴維斯爵士教授警告說,這兩種菸草都能從內部有效地破壞人體。她說,時下流行的看法是雪茄是天然的菸草,危險更小,但事實正好相反,它們含有的致命化學物......
2023-11-03
碳水化合物這樣吃 瘦身不節食
其實適當攝取碳水化合物並不會造成發胖,而為了減肥拒絕吃含有碳水化合物的食品,反而會造成相反的效果,減肥沒有成功,還會引發其他的症狀。所以你需要全面的瞭解什麼是碳水化合物,碳水化合物究竟有什麼好處,在一一瞭解了這些......
2023-11-19
寶寶食物應該多樣化
平衡膳食寶塔共分5層,包含每天應吃的主要食物種類。寶塔各層位置和麵積不同,這在一定程度上反應出各類食物在膳食中的地位和應占的比重。例如蔬菜水果類,主要提供膳食纖維、礦物質、維生素和胡蘿蔔素。又例如魚、蝦、肉......
2023-11-27
注意!輔食新增多樣化≠花樣化
為何提倡輔食多樣化?大家都知道自然界為人類準備了豐富的食物。無論是蔬菜、水果、禽畜、水產、還是最最普通的穀物,都為寶寶的成長提供著多種多樣的營養素。說到營養素,現代營養學家們從天然食物中發現的促進人體健康......
2023-11-03
食譜多樣化才能防癌抗癌
美國斯坦福癌症研究院的科學家在近30年的調查研究中發現:長期缺乏蛋白質可導致上消化道上皮細胞分化異常,促使癌變,而經常高脂飲食,脂肪易在大腸、胰臟等細胞周圍聚集,形成厚脂肪膜,影響細胞分解,致使上皮細胞增生,也會導致癌......
2023-11-06
春季消化不良多吃七種食物
春季很多人心情大好,因此暴飲暴食導致消化不良的人有很多。消化不良對身體的影響很大,那麼如何來促進腸胃消化呢?當心7種食物易導致消化不良1.油炸食品像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而這......
2023-10-30
孕期飲食多樣化的重要性
總之,準媽媽在孕期的飲食多樣化好處多多。1.孕婦體內缺乏葉酸和維生素,胎兒發生神經管畸形的危險就會增加。因此,孕婦應多吃蔬菜、水果,並適當地補充葉酸和多種維生素。2.妊娠6個月以後,孕婦普遍出現低鈣症狀。這是因為除......
2023-11-17
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