吃苦苦瓜等苦味的蔬菜具有微弱的殺菌作用，尤其對喜歡動物性營養的條件致病菌具有抑制作用。生吃苦瓜可以迅速減低條件致病菌的數量，消除體內的慢性炎症。可以每頓飯生吃一根苦瓜，最好餐前吃;喝苦丁茶、蓮心茶，吃苦味的柚......

①隨時隨地做個按摩體內淋巴液與血液迴圈是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液迴圈的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使......

1、醃菜長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留，從而增加患心臟病2、魚乾片魚片咀嚼時間過長後可浪費唾液，嚥下的大量唾液可稀釋胃液，降低消化能力。3、加糖鮮榨橙汁加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原......

強致癌食品的八大黑名單，具體是哪幾種食品呢？這個我覺得大家應該不太清楚，雖然現在人們越來越重視健康了，但是對一些問題還是存在著誤區的，於是我會盡所能來幫助你，希望能夠提供您所需要的東西。1.鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽......

老年人因味覺，嗅覺失靈，消化酶產生少，食慾與消化能力差，導致營養不良或不平衡，因此需要多方面補充營養，協調體內的營養平衡，中老年人是多種病的易患人群，蟲草能提高免疫能力，增強抗病能力，並提高體內各器官，各系統的功能。對中老......

黃金早餐——讓體力更充沛完美的性需要足夠體力。一日三餐中，我們用哪一餐來補充體力最好呢？健康專家的建議是早餐。在一日之晨攝取了充足的熱量，這樣一天之中體力就有了均衡的分配。同時午餐和晚餐也不會吃得......

玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低血膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療的作用。蔥蒜：洋蔥含有環蒜氨酸和硫......

一般患者在用藥1~2個療程後，治癒前會出現癢感，這是體內生成了一種叫組胺的致癢物質，一般可抹藥後加冷敷既可解決，約需1~2周時間。但少數患者由於體內生成的組胺過多，就會出現難忍的奇癢。怎麼辦？1、在癢時患者可加抹爐甘石......

1、強力按摩法早晨用絲瓜筋手套對肌膚進行幹按摩，它被譽為促進身體排毒的真正妙方。按摩加速血液迴圈和淋巴流暢通，從而使體內有毒廢物易於沖洗出去。通常可採用圈狀按摩手法，自下而上地對全身施加按摩力，注重按摩方向為......

脹氣是很常見的現象，有不少人在面對脹氣的時候束手無策，其實想要解決這個問題，並不是很困難。肚子經常脹氣難受怎麼辦?嘗試這4個方法，助你排出體內氣體，以後自己就能解決脹氣這個難題。1按摩排氣肚子脹氣如何快速消除?如果......

穿淺色衣服：五一外出旅遊時應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱漫、散熱快、穿著涼爽，不易中暑;而黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。戴隔熱草帽：編織草......

毒素是指人體新陳代謝後所產生的廢物，如糞便、二氧化碳、重金屬、自由基等。人體的排毒能力會隨著年齡的增長而逐漸減弱。如果體內毒素長時間不清理，不僅會降低身體免疫力，還會加速衰老。體內毒素通常分兩種：1、體內的毒，......

在我們的生活中，有很多鮮香的味道，所以就有著很多令大家胃口大開的美食，其中蘭州拉麵就是一道大家平時經常會食用的營養美食了。它既可以充飢又可以解饞，同時還可以讓大家通過食物的變化來感受一個地區獨有的文化魅力。鮮......

青菜、薺菜、花菜等蔬菜湯中含有一定量的維生素C、B2和尼克酸，但是蔬菜的莖葉含有疏通大便、調理腸胃功能的粗纖維。若是光喝湯不吃莖葉，就會使腸蠕動減慢，大便不通暢，影響消化功能，進而影響食慾。何況菜的莖葉裡還含有其......

腎結石的形成，主要原因就是飲食，它是由飲食中可形成結石的有關成分攝入過多引起的。如果體內的草酸積存過多就容易引起腎結石，比如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西......

可以吃.孕婦適宜多吃水果。楊桃，又稱五稜子、五斂子、羊桃等。果皮呈蠟質，光滑鮮豔，果肉黃亮，細緻脆嫩，爽甜多汁。楊桃含有多種營養成分，並含有大量的揮發性成分，帶有一股清香。在茶餘酒後吃幾片楊桃，會感到口爽神怡，別有一番......

速效、短效，中效、長效，胰島素、類似物……一個個生硬的詞語，經過組合之後，成了糖尿病治療領域發揮重要作用的、不同種類的胰島素的名稱。難記的名稱、種類繁眵的胰島素，你分得清嗎？豬、牛等動物胰島素，受動物傳......

一個人身上平均有25塊黑痣，一般情況下，它們並沒有什麼危險性。如果不是為了美容，沒有必要除去它們，但需要指出的是，不傷人的黑痣有時會變成黑色素瘤，這樣就極具危險性了，絕不能等閒視之。黑痣發生病變，其發展期很長，跟體內的腫......

出場專家：葛可佑中國營養學會名譽理事長、首席顧問、國際營養聯合會執委、曾在聯合國糧農組織擔任食物營養高階官員。從化學分析的角度看，一切生物包括人體都是由元素構成的。生物進化論認為生命始於海洋。在長期的進化......

唾液：具有排洩、消化、溼潤口腔及軟化食物等多種功能，唾液中含有溶菌酶，具有消炎殺菌的作用。指甲：又稱筋退，味甘鹹、性平，具有清熱解毒、消炎、鎮痛、化腐生肌、明目之功效，將它洗淨陰乾，碾成細末，即可作為藥物使用。人發：又名......