你可以把以下的建議貼在冰箱或鏡子上，或者把它們放在你的錢包裡。它們可以提高你減肥的動力，控制你的食慾，並且幫你瞭解自己究竟有多飢餓。8個小貼士控制你的食慾以下幾點方法都是被證實過的，將對你的減肥大計起到決定性......

肥胖常常是老年人罹患心腦血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人對肥胖切不可掉以輕心，應予以綜合調理。患有肥胖症的老人應在醫生指導下，採取逐步降低熱量的飲食療法。根據熱量守恆定理，每減6.8千卡熱量時，體重可下降1克，以此......

1、千萬不要因為吃飯的問題對孩子嚷嚷或嚇唬孩子;2、不要用食物來獎勵或懲罰孩子;3、不要取笑孩子長得胖;4、不要拿其他孩子來做比較，因為這會使孩子出現嚴重的挫折感和自卑心理。父母要做的是更加關心孩子的內心感受，......

預防兒童肥胖，是減肥瘦身的一大議題。為了孩子的將來發展，兒童減肥儘量要將兒童肥胖扼殺在萌芽中。來看預防兒童肥胖的5個原則。我國人工餵養的乳兒逐漸多起來，孩子乳兒期、兒童期肥胖也越來越明顯，為了防止他們成人後出......

為了避免其肥胖除了為孩子提供多種體育鍛煉的機會外，還應當向他們提供營養全面的飲食和有益的飲食環境。家長們要有耐心並要理解;孩子們的許多飲食習慣是正常的。如何從一開始就養成有益於孩子健康的飲食習慣，有關專家......

老年肥胖者年齡大，且多患有冠心病、高血壓等症，加之體態肥胖，行動遲緩，因此，在進行體育鍛煉時要注意以下幾點：①健康檢查。在決定開始體育鍛煉前最好先到醫院進行一次較全面的體檢，徵詢醫生意見，以防身體記憶體的隱患在運動中發......

據統計資料表明，如今肺癌已成為我國男性腫瘤中死亡率較高的癌症了，在所有腫瘤中佔20%~30%。由於肺癌初期症狀不明顯，不容易引起患者的重視，所以大多數的肺癌被發現時，已經是晚期了，錯失了最佳治療時機。所以，肺癌的預防是非......

預防肝癌要警惕疲勞感的出現，專家稱肝癌有癌中之王的稱號，發病年齡多在30～60歲之間，40～50歲為肝癌的高發年齡，疲倦乏力是肝癌患者的早期症狀，即使患者靜臥也無法消除，這種疲勞感甚至比其他惡性腫瘤更明顯、更嚴重。預防肝癌要......

丙肝是傳染性很強的一種肝炎，主要通過血液傳播，因此，丙肝的高危人群是那些能經常接觸血液或血製品者預防丙肝是關鍵。雖然目前對於丙肝的治療能夠獲得比較好的效果，但是因為丙肝的特殊性和隱蔽性，對付丙肝的關鍵還是在於預......

為了自身的健康著想，大家一定要注意在生活中做到戒菸戒酒，避免接觸那些可能引起肝癌的不良因素，從而使自己遠離肝癌疾病的困擾和傷害。混著喝酒更易得肝癌近年來流行的紅酒、白酒、啤酒混喝現象讓健康專家很是憂慮。因為......

當人們步入中、老年後，由於運動量減少，能量消耗變少，常導致熱量過剩而轉化為脂肪，形成老年性肥胖症。為防止老年性肥胖要注意以下八點：一。逐步減食：根據自己的活動強度來確定每天需要的卡路里，然後逐步減少。二。少量多餐：採......

1.飲食注意事項不吃發黴的糧食及其製品。花生、大豆、米、麵粉、植物油等發黴後，可產生黃麴黴素，是一種強烈的致癌(特別是肝癌)物質。飲用新鮮、清潔的水，不喝過燙的水，不吃過熱、過硬、燒焦或太鹹食物。油榨、醃製、可樂......

癌症，威脅人類生命的頭號殺手，長期以來不僅折磨著廣大腫瘤患者，也成為醫學界的攻堅難題。人們往往談癌色變，卻容易忽視癌症的誘因：環境汙染、菸酒無度、暴飲暴食、通宵熬夜……4月15日—22日是第13個全國......

預防胃炎要按點兒吃飯，很多人的胃炎大多是由於飲食不規律所致，尤其是現代人加班加點，不按時吃飯對胃傷害很大。現代社會裡，在壓力山大和食無定時的雙重壓力下，許多人都落下了胃病，輕則沒有胃口、飽脹噁心，重則胃痛如割、反胃......

目前國內外公認適合兒童肥胖的治療方法是，包括行為矯正、飲食調整和運動在內的綜合治療方案。兒童肥胖形成是許多因素作用的結果，在治療過程中如果只用單一的方法治療，效果很不理想，國內外一些專家曾經用單純的飲食控制和......

大家都知道在冬季是痔瘡的高發期，因為在冬季氣壓較低天氣比較乾冷，室內的空氣不能很好的流通並且還會出現室內的水分比較少，這樣乾冷的天氣是很容易讓身體生病的。這個時候痔瘡也會跟著湊熱鬧。那麼如何預防痔瘡呢在冬天......

肥胖老人運動的時候一定要注意自己的腰。合理的健身活動有利於老人的身心健康，但對體型偏胖的老人而言，必須注意：運動時一定注意護好腰。要完成前後屈伸、左右旋轉的動作，都需要腰部關節、韌帶和肌肉的協助，它們都能緩衝脊......

綠燈區食物蔬菜類，如蘿蔔、土豆、綠豆芽、竹筍、冬瓜、黃瓜、番茄、青菜、捲心菜、胡蘿蔔、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等；豆製品中的豆腐、豆漿、豆奶等；動物性食物中的各類蝦、貝、黃鱔、鯉魚、鰱魚、黃魚黑魚、蝦皮、豬......

每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願！1.如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可......

當人們步入中、老年後，由於運動量減少，能量消耗變少，常導致熱量過剩而轉化為脂肪，形成老年性肥胖症。為防止老年性肥胖要注意以下八點：一。逐步減食：根據自己的活動強度來確定每天需要的卡路里，然後逐步減少。二。少量多餐：採......