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關於怎樣降低心臟病風險的時尚推薦
睡眠充足心臟病降一成
晚上好好睡一覺,是健康的小竅門。據美國《科學日報》7月3日報道,保證充足睡眠,對保護心臟、預防心血管疾病大有好處。荷蘭國家公共衛生和環境研究所的研究人員,對6672名男性和7967名女性的生活習慣、健康狀況等資訊進行了......
2023-11-07
陽光或能降低心臟病發作和中風風險
隨著我們進入新的一年,春天還會遙遠嗎?涼爽的微風、盛開的鮮花、當然還有溫暖的陽光。現在(不像人們需要依賴陽光生存)科學家們發現陽光對你的健康有正面影響的新的理由。來自南安普頓大學和愛丁堡大學的研究人員稱,暴露在......
2023-11-05
堅果可降低患癌風險及心臟疾病
想要減少患癌症或心臟疾病的風險?您可能要開始吃更多的堅果。據研究Universitat羅維拉的我維爾吉利在西班牙,消耗超過三份堅果每週可以幫助減少55%和40%,分別死於心血管疾病和癌症的風險。尤其是那些誰吃核桃,死亡風險降低4......
2023-11-07
芥花油可降低心臟病發病風險
本報訊(記者王瀟雨)中加農產品貿易會日前在京舉辦。加拿大農業部部長GerryRitz介紹,美國食品藥品監督管理局批准的一項健康許可宣告顯示,食用芥花油可降低心臟疾病發病風險。據介紹,在常見烹飪油中,芥花油的飽和脂肪含量最......
2023-11-04
常爬山降低患心臟病風險
秋高氣爽,登高望遠。秋天是非常好的爬山的季節,登山是一種非常好的運動,不僅可以呼吸大自然清新的空氣,看遍山上美景,陶冶情趣,還可以達到鍛鍊身體,使身體更加健康的目的,而且,登山可以有一種征服自然的感覺,站在山頂,一覽眾山小......
2023-11-04
每天吃早餐可降低心臟病的風險
過去的十年罹患心血管疾病的人數不斷攀升,於是有許多科學家不斷針對各式健康食品、補充品和生活方式改變做研究,試圖找出預防甚至治癒心血管疾病的辦法。飲食方面,少糖和氫化脂肪的飲食、充足的維生素D和ω-3脂肪酸......
2023-11-05
定時吃早餐可以降低心臟病風險
在過去的十年中,患心血管疾病的人數持續增加,已經超過癌症,成為美國死亡的主要原因。研究人員進行了大量的研究,詳細介紹了天然食品、營養補充劑和生活方式的改變都是預防甚至治癒這類疾病的方式。健康的飲食,少吃糖和氫化......
2023-11-06
多吃纖維可以降低心臟病風險
新的研究提出了美國人的心臟需要高纖維食物的另一個原因。星期四發表的一項研究表明,那些經常攝取富含可溶性和不溶性纖維食物的人患心血管病和冠心病的機率非常小。只是每天額外補充七克纖維就可以顯著降低兩種疾病的......
2023-11-05
每天多走2000步可降低心臟病風險
在20號,科學界傳來了這樣一條訊息:對於已經處於糖尿病前期症狀的人來說,每天多走20分鐘的路,堅持一年下來就能顯著降低他們發生心臟病或中風的危險。一項針對患有葡萄糖耐量低減(IGT,糖尿病前期症狀之一)的人群進行的國際研......
2023-11-05
適量飲啤酒可降低患心臟病風險
四年一度的世界盃讓沒能出線的中國球迷同樣為之狂熱的一次,因為世界盃比賽時間均為北京時間的午夜甚至凌晨,所以相約飲酒看球便順理成章了。據調查統計表明,看世界盃期間,飲酒多為啤酒,因為啤酒酒精含量低,可以慢慢點燃球迷......
2023-11-04
蛋黃有助降低心臟病風險
不少人覺得蛋黃膽固醇太高,吃雞蛋不吃雞蛋黃。但雞蛋中幾乎所有維生素和微量元素,以及膽鹼、甜菜鹼、葉黃素、omega-3脂肪酸之類保健成分都在蛋黃裡;蛋清中只有88%的水分、鉀和比較純的蛋白質。由於雞蛋黃居於中央,在烹......
2023-11-20
常食豆類可降低心臟病風險
現在心腦血管疾病的患病率越來越高,而且正在向年輕化發展,以前心臟病可能多會發生在40歲以上的人,但是現在30歲的人罹患心臟病的人也不少,心臟病也是文明病的一種,跟飲食習慣有非常大的關係,三、四十年前人們的生活水平遠不......
2023-11-04
橄欖油可降低心臟病發作風險
現在心腦血管的發病率一直呈現上升的趨勢,相比4、50年前,甚至翻了幾十倍,人們的生活水平越來越好,好像導致心腦血管疾病越來越多,是因為吃的太好了,50年前可能連油脂都是很少見的,甚至一個月才能吃到幾兩油,因此,那個時候的心......
2023-11-03
吃什麼食物能降低心臟病風險
我們都知道心臟病是危害我們身體健康的心血管疾病,但是隻要能在日常生活中注意好飲食,就能比較有效的做好相關的預防工作,下面為大家介紹吃什麼食物能降低心臟病風險,供大家瞭解。鱷梨鱷梨不僅僅是沙拉醬的主要成分。鱷梨......
2023-11-02
身高可能會降低心臟病風險
身高超過平均值是有好處的,比如在人群中可以一眼就被看到,夠得到高處貨架上的東西以及降低患心臟病的風險等。根據最近的一項研究中,更高的成年人,冠狀動脈斑塊形成機率降低超過了30%,從而減少冠心病的風險。隨著年齡的增......
2023-11-05
消炎藥降低心臟病風險 如何預防心臟病
最近,美國的科學家公佈了一項最新的研究成果,稱消炎藥可以降低心臟病的風險,這一研究引起了很大的關注,如果消炎藥可以降低心臟病的風險,意味著人們對預防心臟病有了一個更重大的突破,心臟病一直是危害人健康和生命的重大疾......
2023-10-20
食用巧克力可降低患心臟病風險
此項共有近2萬名志願者參與的研究發現,每天食用少量巧克力可以降低血壓和心臟病風險。適量食用巧克力的人所能獲得的健康益處最大。與每天食用1.7克巧克力的志願者相比,每天食用7.5克的人出現心臟病發作和中風的風險低......
2023-11-25
多吃巧克力可降低患心臟病風險
據英國《每日郵報》8月29日報道,《英國醫學雜誌》刊登劍橋大學一項新研究發現,多吃巧克力(尤其是黑巧克力)可以使心臟病危險降低至少三分之一。早期研究認為,吃少量的黑巧克力對身體有益,因為黑巧克力中的可可成分具有抗氧......
2023-11-17
多吃水果有助降低心臟病風險
研究者說,每天吃水果可以使出現心臟病和中風的風險降低40%。他們的新研究發現人們吃更多的水果,患有心血管疾病的風險降低就更多,而且他們的血壓也更低。這個發現是基於包含了451,682位參與者的中國的一項健康研究得到的......
2023-11-04
適度運動降低心臟病風險
據媒體報道,美國最新研究發現,經常進行慢跑、游泳、打羽毛球或健身操鍛鍊的人,心臟病風險可降低20%。每週至少步行3英里,心臟病風險降低10%。其他一些類似活動還包括散步、打高爾夫球、園藝及家務等。研究人員表示,體力活......
2023-11-02
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