喝蜂蜜水的好處促進消化研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。所以常喝蜂蜜水可以有效地促進消化，對結腸炎、習慣性便祕有良好功效。提高免疫力......

老年人有生理功能漸衰、活動減少、肺功能下降的特點，有關運動保健專家認為，除了適量的運動可提高老年人肺活量外，經常進行胸廓牽拉、擠壓，以促進氣體交換，也能有效增加老年人的肺活量。這樣做既可提高正常人的肺功能，還能促......

五大長壽穴能夠延年益壽1、命門穴命門穴又名精宮，督脈之穴，在第二腰椎之下與臍相對。主治：五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早洩及各種虛寒病症。2、關元穴關元穴又名丹田，任脈之穴，在臍下三寸處。主治：陽痿早洩、夢......

健康的生活離不開日常合理的飲食安排，日常餐桌上的食物對我們的健康起著非常重要的作用，千萬不能盲目和過於隨意地吃。所以，我們要了解日常飲食怎麼安排，這樣才能有助於更為延年益壽。下面和一起來看看吧。長壽的飲食小祕......

在日常生活中，越來越多的人開始注重養生方面了。每個人都渴望能夠活得長久，多享享福，尤其是大多數的老人。但是由於這個世界上太多因素對我們的身體造成影響，同時還引發了很多的疾病症狀，從而使我們的壽命逐漸縮短。我們知......

藥粥就是把中草藥與粳米混合在一起，煮成粥來服食，以粥進補，通過改善人體脾胃功能，加強食物營養，配合粥中藥物功力，達到防病治病、健康長壽之目的。藥粥集祖國醫藥營養學與烹飪學於一體，是我國醫藥寶庫中一顆璀燦的明珠。老年......

在我們的生活中，常有太多的矛盾。如夫妻不和、鄰里不睦、同事不諧等，這時候，可以用冷處理的方法，把正在閃射的火星冷卻。冷處理,不僅是人們處理問題的一種手段，同時還是一種養生之道。心理學家指出：適度的寬容，對於改善人際......

我們當中的大多數人都無法活到基因‘指定’的年齡，來自倫敦的羅森醫生說，他是世界級的長壽權威人士。近幾十年的研究表明，對大多數人來說，行為和生活方式對你壽命的影響遠比基因要大得多。最近的一些詳盡的關於......

枸杞味甘，性平、偏溫，入肝、腎、肺經。具有補益肝腎、滋陰潤肺等多種保健功效。現代研究表明，枸杞主要含有多糖成分，具有提高免疫力、降低膽固醇，降血糖和抗衰老等作用。老年人多腰痠腿軟、眼花耳背，易患心血管病、糖尿病、......

1、粥從長壽老人的飲食習慣看無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海第一百歲老人，一日......

科學家早在70多年前就發現，如果讓老鼠、狗、果蠅等動物保持一定程度的飢餓狀態，它們的存活時間要比正常進食的同類多出40％。美國加利福尼亞州索爾克生物研究所的研究人員最近在實驗中發現了PHA－4基因。美國科學家發現了可......

在長壽養生方面，一些研究成果會對舊理論不斷進行更新。目前，美國新聞和世界報道網站總結了2013年在長壽養生領域最具影響的7個研究成果。悲觀主義者比樂觀主義者活得長。美國心理學會發表的一項研究成果表明：對未來懷有......

增益八味丸的用法用量組成：熟乾地黃（酒灑9蒸，晒乾）4兩，鹿茸（去毛，炙）4兩，五味子4兩，山藥（大塊者，酒浸1宿），山茱萸（去核）2兩，大附子1兩者（炮），牛膝（酒浸1宿）2兩，白茯苓1兩半，牡丹皮（去骨）1兩半，澤瀉（酒浸1宿）1兩半。製法：上為細末，用真鹿角膠半斤，銼細，......

光緒二十一年，當時慈禧太后年過六旬，因脾胃不健，兼有咳嗽、面神經痙攣之疾，心情不暢，三月十九日，令太醫莊守如、李德昌、金順、聶鴻鈞擬一平素調養之方，四位名醫謹慎考慮之後，擬出下方：茯神六錢，棗仁五錢（焦），遠志肉四錢，廣紅四錢，玉......

乾隆皇帝在位60年，享年89歲，是中國歷史上長壽的皇帝之一。據說乾隆皇帝暮年身康體健，一生未用眼鏡，去世前兩年還能外出狩獵，臨終前不久尚能寫字讀書。這一切固然跟他的先天稟賦有很大關係，但良好的養生方法也是他健康長壽的......

人一老了就會特別的想吃一些養生的食物，特別是一些可以幫助延年益壽的食物，如果真有這種食物的話，那麼老人們是很樂意去選擇食用的，因為延年益壽了之後身體才會越來越健康，延年益壽是可以提高人們的壽命，哪個人不想多活幾年......

常言道，笑一笑，十年少。古人很早就意識到微笑對健康的作用，但缺乏有力的證據。最近一項科學研究顯示，人的微笑對壽命的影響有了強有力的證據，開懷大笑的人可延長7年的壽命。一項最新研究顯示，人微笑的時候，嘴咧開的程度越大，......

粥是元氣補充站煮粥過程中，營養素釋放更多，而且容易被人體吸收。蔥白粥可以殺菌，粳米粥可以治腹痛。食慾不振的人，最好喝碗熱騰騰、加了蔬菜的鹹粥。大蒜可比抗生素大蒜中的蒜素可起到消炎殺菌預防疾病的作用。每天一瓣蒜......

每個人都希望自己擁有一個健康的身體，是每個人也希望自己擁有一個非常長的壽命，這樣子才可以有更多的時間想做自己做的事情，但是怎麼樣子才可以讓我們的身體更加健康，讓我們的生命更加長呢？下面就為大家介紹一種可能是長壽......

睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠質量，讓你充滿精力地工作，這六件究竟是什麼事呢?1.刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，......