炒菜時多放油好嗎做菜時不宜放油過多，因為這樣做對身體不利，植物油雖然富含不飽和脂肪酸。但這種物質極易被氧化而產生有毒的過氧化物。特別是維生素C被氧化分解而失去正常功能，會導致體內維生素不足。過氧化物還會使人......

加了新增劑的食品一定有毒我們日常所吃的很多食物中有含有新增劑，那麼食物加了新增劑就一定有毒嗎？這種說法是不對的。比起煙和酒來，食品新增劑對健康成年人造成的危害微乎其微。只要遵守國家的有關限量規定，現在允許使用......

剛睡醒立刻下床好嗎銀髮族突然變動姿勢容易引發姿勢性低血壓，導致眩暈，進而可能造成跌倒。健康對策是，睡醒時先活動四肢再慢慢坐起，避免立刻下床，也不妨多補充多元不飽和脂肪酸及鈣質。......

滋補品用沸水沖泡為了身體健康很多人都會吃些滋補品，吃的時候滋補品用開水沖泡之後就吃，這種做法是錯誤的。滋補品中所含的澱粉酶和不少營養素很溶於在高溫作用下分解、變質而破話。實驗證明，這些滋補品加熱到60℃&mdash......

高枕就能無憂很多人喜歡枕很高的枕頭，覺得這樣更好，不是有這樣一句話高枕無憂，其實這種說法是錯誤的。枕頭過高，易使頭頸部過度前屈，致使椎管內外平衡失調，頸椎後方肌群與韌帶長期在次狀態下面出現勞損，椎管內硬膜囊後壁被拉......

直接用自來水煮米飯米飯是傳統的主食之一，很多人喜歡直接用自來水來煮米飯，其實這種做法不好。未燒開的自來水含有較多的氯氣，在煮飯過程中，水中的氯會破壞米中的維生素B1，使米飯的營養機制大為降低。如果用已燒開的水煮飯......

晚上睡覺窗戶緊閉很多人在晚上睡覺的時候就把窗戶緊閉，覺得這樣睡的更好，其實晚上睡覺窗戶緊閉這樣做是不對的。因為人們在入睡後，每分鐘將吸入300毫升氧氣，並且撥出250毫升的二氧化碳氣。如果這時關著門窗睡覺，室內就不通......

炒菜不洗鍋很多人炒菜時都不愛洗鍋，覺得炒上一道菜的油還在鍋裡，反正都要炒菜，就不洗鍋了，其實這種做法是錯誤的。爐火上炒菜的鍋底溫度能達400℃以上，使鍋底黏滯的強致癌物的含量比任何煙火燻烤的食物都高。尤其是烹調魚......

用口罩保暖在寒冷的冬季很多人都全副武裝，很多人認為戴著口罩更保暖，其實這樣是不對的。整天戴著口罩，會使鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛鍊，人為地減弱對冷空氣的處理能力，稍微受寒，反而容易感冒。專家指出，如果不是空氣汙......

購回蔬菜存在家裡慢慢吃在餐桌上出現在的最多的食物就是蔬菜了，很多人為了省時間就買一大堆蔬菜放在家裡慢慢吃，其實這種做法是錯誤的。上班族通常喜歡一週做一次大采購，把購買的蔬菜存放在家裡慢慢吃，這樣雖節省時間且很......

牛仔褲穿著貼身，能勾畫出體形的線條美，呈現陽剛之氣，頗受青壯年人的歡迎。但是，牛仔褲把下身包裹得太緊，容易引起皮神經炎、女性陰部發炎、男性不育症，所以不宜久穿。人們生活中的誤區還有很多，保健養生要講科學，治病防病、穿......

現代女性越來越注重時尚養生，那麼對於現代女性來說，有一些誤區不僅讓你的健康不在，還會引發疾病哦。餓了才吃：生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是不餓。其實，食物在胃內僅停留4-5小時，感到飢......

感冒時吃補藥感冒是常見的小疾病之一，很多人在感冒的時候喜歡吃些補藥，認為這樣感冒好的快，自身抵抗力提高，其實這種做法是錯誤的。補藥在人體內能產生較高的熱量和能量，會使感冒患者體溫升高、加重病情。此外，補品還會促進......

用舊衣服舊床單給小孩當尿布現在還有許多家庭用舊床單和舊衣裳給小孩當尿布用，認為舊布又柔軟又能吸水，當尿布非常適合。其實這樣做是不對的。舊布的手感柔軟只是大人單純用手感覺而已，要知道小孩的面板跟大人的面板相差......

夏天西瓜放入冰箱久凍後拿出來馬上吃夏季最常見最常吃的水果就是西瓜了，很多人怕熱，把西瓜放入冰箱久凍後拿出來就馬上吃，其實這種做法是不對的。西瓜在冰箱中久凍後，瓤內的水分往往結成冰晶，以致難以品出西瓜的甜味和誘人......

衣服浸泡時間越長越乾淨很多人在洗衣服的時候先浸泡一會，認為衣服浸泡時間越長越乾淨，其實這是不對的。有些人認為將衣服浸泡越久越容易洗乾淨，其實不然。據專家研究，衣服纖維中汙穢在14分鐘內會滲入水中，過了這段時間，水中......

在日常生活中，很多時候很多不正確的行為方式和飲食習慣，使得我們傷害了自己的身體卻不知道。更多的時候，我們的行為讓我們身體的所必須的健康元素大量丟失，比如說合成維生素D的牛奶會奪取人體中的鎂；比如說城市裡的人要比......

飯後馬上吃水果很多人喜歡飯後吃水果，覺得飯後馬上吃水果有助消化，其實這種做法是錯誤的。水果中含有大量的單糖類物質，很容易被小腸吸收，但若被飯菜堵在胃中，就會因腐敗而導致脹氣、使胃部不適。所以，吃水果應在飯前1小時......

邊看電視邊吃零食好嗎當一個人呈一種蜷曲體位時，腹腔內壓增大，胃腸道蠕動受限，不利於食物的消化吸收和膽汁排洩，飯後久坐妨礙膽汁酸的吸收，導致膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調，膽固醇易沉積下來。加上坐在沙發上吃甜食或瓜子......

水果代替蔬菜水果和蔬菜的營養價值都很高，很多人認為水果可以代替蔬菜，其實這種說法是不對的。水果可以作為維生素和礦物質等營養素的補充來源，但不能代替蔬菜。因為水果中的維生素和礦物質不夠全面，水果只是營養素補充的......