上火，是一種常見的問題，中醫把上火分為很多種，有實火，虛火，肝火，胃火，心火等等不同的上火問題，由其是在春季的時候，人們更會有上火的問題，同時我們知道不同的人群的上火問題也都是不一樣的，而中醫認為只有對症滅火才能真正解決上......

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，現在正是最容易春困的時節，無論是早上還是晚上，在公車上基本上可以看到兩個族，一個是低頭族，不放棄任何一點時間玩手機，看遊戲、看電視劇，坐車的時間也要珍惜，還有一族就是睡覺族，早上不情願的從......

中醫認為，春天自然界萬物復甦，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，出現春燥;加之我國北方大部分地區此時的氣候特點就是乾燥多風，往往使人們普遍感覺到不適。而春天風多雨少，氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸......

1、春季飲食調節。老人在春季注意飲食調節可以防治便祕的發生，可以多吃五穀雜糧、蔬菜水果、粗纖維食物等等。這樣可以有效促進腸胃蠕動使大便排出，防治便祕的發生。2、春季多喝水。春季多喝水不僅可以促進身體各項系統......

春天就這麼突然的來了，花開了樹綠了一片生機。但是春季天氣乾燥容易上火，面板也容易出狀況。如何調理內裡的火，才是最重要的。那麼中醫來說春季到底該吃些什麼才能去火呢？下面介紹四種神奇食物，享受美食的同可以有效去火。......

春季天氣乾燥，我們很容易上火，動輒就口舌生瘡，真是大大掃興。那麼，中醫又有哪些滅火方法呢?春季更易上火1、春天到來陽氣上升，人體內的許多器官積蓄的內熱，特別是肝臟，但是，如果內熱散發出來後，人體就會出現春燥的症狀，故而導致......

服用維生素c維生素c有美白祛痘的功效，每天都服用或者食用含有這種成分的果蔬等，能夠幫助去痘印。簡單清爽保養複雜的肌膚保養品會增加痘痘肌膚的負擔，容易引起面板紅腫、化膿、疼痛的現象。痘痘臉的保養方式並非是越細緻......

睡眠調節：一、不要錯過入眠時機。人體到了夜晚，自然會體溫下降，新陳代謝減緩，身體進入放鬆狀。但是如果體溫太低，身體發冷，反而不容易入睡。因此一般理想的就寢時間是晚間十一時到十二時左右，即使偶爾晚睡最好不要超過一點或......

春季，人容易上火，而許多家庭都有冬天沒吃完的滋補品，什麼鹿茸、阿膠、冬蟲夏草、膏方啊，繼續吃怕上火，收藏起來怕變質，這可怎麼辦呢？●冬蟲夏草：四季能服冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力，補肺補腎，益精氣，性偏溫，一般情況下四......

上火，是春季我們常見的一個症狀。春季是一個多風乾燥的季節，人體的水分很容易通過出汗和呼吸大量的丟失，這就是導致生理機能失調而上火。春主肝，中醫認為肝太過抑鬱了也容易導致肝火旺盛。既然上火是我們春季很容易導致的......

多喝湯水很多人一到冬天就會想要吃烈性食物，比如說喝酒或者說吃辣椒。這些食物的確在冬季吃完之後是又爽又暖和，但是因此得來的上火卻夠你喝一壺的。當然不是說冬天吃辣不可以但是我們要掌握一些方法，比如拿湯和辣椒少做......

春季人體內熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易引火上身。平時休息不好或是工作壓力大時，總覺得口乾舌燥，鼻子易出血，嗓子變啞，嘴裡長口瘡，動不動還要冒出幾顆小痘痘，便祕難如廁……其實這些都是上火的表現。......

中醫專業人士提醒：春季人體內熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易引火上身。鼻子易出血，嗓子變啞了，嘴裡長口瘡，便祕難如廁……眼下正值春季，多風乾燥，導致上火者比比皆是。春季為何火氣大？其一，祖國傳統醫學認......

1、水分夠蔬果足春燥固然和空氣乾燥、溼度低有很大關係，而新鮮水果和蔬菜攝入不足，身體水分、維生素和優質脂肪儲備下降，都會引起諸多春燥反應。所以，早春時特別需要補充多種維生素、礦物質和深海魚油，這樣可以避免和治療......

上火是很常見的疾病。春季容易上4種火：心火、肝火、胃火、虛火，而這4類火都是由於飲食不規律、代謝失常、壓力大導致、體內毒素堆積帶來的，那如何降火呢？近85%城市人容易上火，女性佔93%，男性接近八成。而春季易發四把火：心火......

春困怎麼辦?1、戶外運動：春暖花開，萬物復甦，欣欣向榮，生機勃勃。莫辜負大好春光，走出家門，到戶外進行有氧運動!散步、慢跑、游泳、登山、踏青、舞劍、打拳、放風箏、騎自行車……。流連花間，徘徊湖畔，長嘯山林，倘......

春季是陽氣上升的季節，不僅天氣會比較乾燥，而且人的情緒也很容易煩躁，春季會導致人的肝火上亢，很容易發脾氣，也很容易上火，人確實很難做到不以物喜不以己悲，會受自然界的變化很大的影響，其實，這跟季節的轉變對人的生理變化的影......

降火第一果：草莓早春第一果，首推當屬草莓，尤其是對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體......

春天人的體內熱火比較旺，一旦飲食或者生活習慣不規律就會引火上身，出現例如鼻出血、嗓子痛、嘴長口瘡等，那麼初春如何應對火氣大呢？小編教你幾個春季養生方法，應對上火。春季為何火氣大其一，祖國傳統醫學認為，春天自然界萬物......

專家提醒：春季人體內熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易引火上身。以下幾種上火症狀專家教您巧應對：☆咽痛咽痛發乾，疼痛不適，這是春季人們最常出現的上火症狀之一。治療可以試試下面的辦法：春季清咽湯：菊花、金銀花各10......