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關於疲勞的時尚推薦
良好飲食習慣可以趕走疲勞
安定情緒:鈣和蛋白質很重要每天食用足夠的全麥食品和蛋白質也很重要,缺乏其中任意一樣都可能引起身體疲勞。雞肉、魚、雞蛋等是蛋白質的重要來源。全麥食品(可在辦公室準備一包全麥餅乾)含有大量礦物質和維生素,如鎂和B......
2023-11-27
簡單幾招眼保健操幫你緩解疲勞
4分鐘遠近交替地注視兩支鉛筆運動目的:訓練空間視力坐在椅子上,身體挺直,切勿挨靠!兩腳平行放在身體前。兩手各執一支鉛筆,鉛筆一前一後平行地垂直在鼻子前。一支鉛筆與鼻相距約20釐米,另一支則相距約50釐米。2分鐘心中再現......
2023-11-26
早上經常喝咖啡者 再喝不提神
咖啡因能刺激神經,達到使人興奮的效果。英國布裡斯托爾大學研究人員發現,常喝含咖啡因飲料的人會逐漸對這種刺激作用產生抗性。研究人員以379名成年人作為研究物件展開調查,一半人從不或極少喝含咖啡因飲料,另一半人經常......
2023-11-25
白領預防眼疲勞的妙招
有很多白領因為長期用電腦造成的眼部疲勞和頭痛來就診。其實長時間用電腦時,很多人坐姿都不正確,這就容易造成頸肩緊張從而產生頭疼的情況。對於需要長期使用電腦的人群,一定要注意用眼衛生,也就是要控制好離電腦的距離、......
2023-11-22
車禍緣於縱慾過度眼睛疲勞
一位曾安全駕駛近十年的司機,一天突然發生了一場車禍。法醫的鑑定結論是:由於前夜與妻子同房,恣意縱慾,房事過度,引起視疲勞而釀成慘禍。從顱腦發出的腦神經有12對,而分佈於眼睛的就有5對之多,分別主管視力與眼球活動。同時,......
2023-11-26
養生護腎 重在謹慎
養生護腎,謹慎而行腎乃先天之本,養腎護腎對於身體的健康至關重要,關係著人體能否健康地生長髮育。因此,合理的養腎保健是有必要的,尤其是腎病患者,應注意自我養腎保健,謹慎而行。養生護腎要注意以下幾點:1、預防感冒的發生,平......
2023-11-24
男人壓力大肝容易受傷
40至50歲的中年男性一般正處在事業頂峰期,普遍存在長期疲勞、緊張和不良的生活習慣,再加上疏於體檢,不少人錯失了早期發現肝癌的機會。肝臟是人體最敏感也是脆弱的器官,勞累、熬夜、酗酒、血糖過高都會傷害肝臟,進而轉為慢......
2023-11-24
自我檢查肝癌的方法
肝癌初期症狀有:腹部膨脹感、腹痛、全身倦怠感、食慾不振、黃疸和面板瘙癢。如果得了肝癌,患者首先感到身體疲勞,病人即使躺下靜臥,也無法消除疲勞,此種無法消除的倦怠和疲勞,就是一般肝病的常見症狀。人體攝入的食物,產生的......
2023-11-26
舒緩疲勞 梳頭養生之訣竅
梳頭養生的六大保健要素:1、從髮根梳至髮尾。梳頭時應該從髮根梳至髮尾,正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭髮生長的方向往下梳,然後俯身向下,從後頸髮根部位向下梳。2、梳頭力度要適中。梳頭時,不能太輕,也不能過重,以中等速度......
2023-11-25
美容日記 疲勞肌的5大解救妙招
美好的春節長假即將到來,活力十足的你一定不能停歇下來。聚會、度假、派對等活動把日程表擠得滿滿的,想每次活動都容光煥發,閃耀全場,必須擺脫肌膚的狂歡後遺症。假期裡眾多的活動讓你應接不暇?肌膚也漸現疲態。根據時尚......
2023-11-25
生活中最常吃的“長壽仙藥”
西紅柿·每天都吃能美容歐洲有一句俗語:當西紅柿變紅的時候,醫生的臉就變綠了。對義大利人來說,西紅柿是餐飲最必不可少的,即便義大利人偶爾有一頓不吃西紅柿,他們也會來上一大瓶番茄醬。西紅柿最初之所以引起人們的......
2023-11-24
小心“七年之癢”提前來臨
最新的社會學和醫學調查資料顯示,原來的七年之癢等婚姻危機出現了低齡化傾向,如今正在向婚齡三年左右的夫妻逼近。寶寶面世讓婚姻出現危機同為80後的小芳和小宇(化名)奉子成婚後,一度出現婚內不和諧。早在三年前小芳孕期的......
2023-11-27
養胃不能做的十二件事
嗜煙成癖吸菸可促使胃粘膜血管收縮,減少胃粘膜的前列腺素合成,這是一種粘膜保護因子。吸菸還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重對粘膜的破壞。酗酒無度酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃......
2023-11-27
操作電腦時如何保護眼睛?
眼睛疲勞是眼睛的sos訊號。現代社會到處都是電視機、個人用電腦等讓人過分使用眼睛的機器,感到眼睛疲勞的人也在增加。如果持續過分使用眼睛,視力會下降,不適的症狀會越來越嚴重。電腦操作加劇眼睛的疲勞,在操作電腦時,視......
2023-11-27
如何防治長假疲勞
購物、出遊、娛樂、聚餐、會友……十一黃金週裡,人們從平日繁忙的生活節奏中解脫出來,放鬆心情,選擇不同的方式度過。但節後上班成為白領們心裡焦慮的事情。上班族如何儘快擺脫困擾,心情愉快地投身正常生活呢......
2023-11-24
多病季節如何有效預防鼻炎?
專家提醒:鼻炎的種類有很多種,患者需搞清楚造成鼻炎的原因,不要盲目服用感冒藥進行治療。針對冬季鼻炎,市民朋友們做好三保:1、保暖,天冷加衣,多飲熱水,避免感冒引發鼻炎;2、保護,注意個人及鼻腔衛生,保持室內通風,飲食清淡,少菸酒......
2023-11-26
緩解眼疲勞 須有長短假
電腦傷眼,八成白領眼疲勞專家介紹,在整天與電腦打交道的白領人群中,80%以上都有不同程度的眼疲勞症狀。此外,電腦族在操作計算機、看檔案、輸入文字、抬頭看螢幕等重複動作中,眼球平均每天要轉動2—3萬次,這些動作都要......
2023-11-26
不同年齡的BB 睡眠時間不同
英格蘭大學的醫學與理學雙博士沙拉德·塔西里在研究中總結了關於兒童睡眠與體重的各項研究成果。他發現,睡眠不足和孩子身體超重之間似乎存在聯絡。比如,睡眠不足會增加飢餓激素;而疲勞也是影響體重的重要因素。畢......
2023-11-26
警惕:“過勞”會找上你
1、早睡早起這裡的早睡不是要你向古代農民那樣日落而息。晚上11點到凌晨1點,是肝臟的最佳排毒時間,為了次日做更多的事情,早點睡吧。2、談一場戀愛如果你真的愛對方,你會盡自己最大努力提高效率,縮短工時,並拒絕加班,來陪伴對......
2023-11-26
神經衰弱九大常見臨床症狀
神經衰弱臨床症狀可謂複雜多樣,比如失眠、頭痛、耳鳴等,這常常是由於患者神經過度敏感造成的。那麼,最常見的神經衰弱臨床症狀都有哪些呢?主要有以下九個:神經衰弱臨床症狀1、記憶力差,出門忘了帶鑰匙,上學上班忘了帶手機等......
2023-11-23
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