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小滿節氣養生的五款食譜
白鯽滾荷包蛋:配料:白鯽魚500克、雞蛋3個、生薑3片、胡椒粉適量。做法:白鯽魚宰洗淨,慢火煎至微黃,濺入少許清水,剷起;雞蛋煎為荷包蛋狀,剷起;起油鑊爆香薑片,加入清水1250毫升(5碗量),武火滾沸,下白鯽魚滾片刻,下荷包蛋,滾沸後撒......
2023-11-05
小滿養生 四款食譜養生防疾病
小滿時節氣溫相對較高而雨水也多,這種潮溼悶熱的天氣容易引起身體的不適,出現全身乏力、精神不振等現象,這個時候可以通過飲食來調節,今天就為大家介紹小滿防疾病的養生食譜。一、荸薺冰糖藕羹:配料:荸薺250克,藕150克,冰糖適......
2023-11-05
2款小滿節氣養生食譜 幫你健康度夏
今天是小滿節氣,這是夏季的第二個節氣,它的到來將意味著氣溫將再升高,同時雨水量也會增多。在這樣子的天氣裡,身體很容易受傷的,為了能夠強身健體,建議要從飲食下手養生。比如說,平日裡要做這幾道小滿節氣的養生食譜食用。小......
2023-10-18
小滿飲食禁忌 小滿吃什麼養生
轉眼間,立夏過去,迎來了小滿時節,小滿是繼立夏之後夏季的第二個節氣,進入小滿後,氣溫會繼續升高,人們的飲食也會發生變化,這個時候要知道哪些食物不能吃或要少吃,哪些食物適宜吃,下面我們就來看看小滿的飲食適宜與不適宜的食物......
2023-11-05
小滿吃什麼 小滿養生吃苦菜
小滿養生吃苦菜春風吹,苦菜長,荒灘野地是糧倉。苦菜是中國人最早食用的野菜之一。《周書》:小滿之日苦菜秀。《詩經》:採苦採苦,首陽之下。據說當年王寶釧為了活命曾在寒窯吃了18年苦菜。舊社會農民每年春天青黃不接之時,要......
2023-11-05
小滿節氣養生要注意什麼 養生食譜推薦
今天是小滿節氣,這個節氣到了說明氣溫會變得更高,同時雨水天氣會變多。這樣悶熱潮溼的天氣,可是令人相當不舒服的,同時身體也是極難適應的。所以說,小滿節氣到了要記得養生保健,才能讓自己健康度夏,避免出現健康問題。下面就......
2023-10-18
24節氣小滿的飲食養生之道
小滿節氣飲食養生宜清補中醫認為,胃為後天之本,脾主水谷運化。夏季人們常感食慾減退,脾胃功能較為遲鈍,此時膳食宜清淡,這樣才有助於開胃增食,健脾助運。清補的膳食一般總熱量略低,其營養素的構成為兩高兩低(蛋白質含量宜略......
2023-11-09
小滿節氣養生的10大滋補食物
小滿意為夏熟作物籽粒開始灌漿飽滿,但是還未成熟。每到這個時節,雨水多起來,天氣更加炎熱起來,主要以潮溼、悶熱的天氣為主,而人體溼氣過大會出現一系列疾病,因此要十分注意,這個時節主要以健脾祛溼清熱為主。那麼適合小滿養......
2023-11-09
小雪節氣如何養生 小雪養生食譜
小雪節氣的民俗醃臘肉小雪後氣溫急劇下降,天氣變得乾燥,是加工臘肉的好時候。小雪節氣後,一些人家開始動手做香腸、臘肉。吃餈粑在南方某些地方,還有農曆十月吃餈粑的習俗。既然民間有:冬臘風醃,蓄以御冬的習俗,那麼,在這個小......
2023-11-06
藕有哪些養生小食譜
今天就介紹幾個小食譜,讓你更加喜歡吃藕。1.涼拌蓮藕小黃瓜鮮嫩蓮藕洗淨颳去皮,直剖成四瓣,再切成片、小黃瓜切成絲、將蓮藕小黃瓜放入開水裡燙一下,馬上投進涼水中浸泡10分鐘取出,加白醋、糖、白芝麻等調味。2.鮮藕雞片將......
2023-11-17
小雪養生吃什麼 小雪養生四食譜
小雪節氣吃什麼最好農諺雲:小雪不見雪,來年長工歇,小雪雪漫天,來年必豐產。小雪節氣的前後,天氣時常是陰冷晦暗光照較少,此時容易引發或加重抑鬱症。這個季節宜吃溫補食品有羊肉、牛肉、雞肉等。這個季節宜吃益腎食品有腰果......
2023-11-03
推薦秋季養生食譜 7道養生食譜能養肺
秋季氣候乾燥,多風多塵,人體肺陰易虧、胃腸易燥、面板易幹,養肺潤燥是關鍵,飲食多酸少辛為原則,才能安度秋天。秋季飲食要儘可能少食蔥、姜、蒜、韭菜等辛味之品,多食些酸味果蔬,下面介紹幾種秋季養生食療。推薦秋季養生食譜......
2023-10-29
小滿如何養生 這些食物帶回家
2018年5月21日是二十四節氣中的小滿節氣,小滿的到來就意味著溫度一天比一天高。那麼你知道小滿養生吃啥好呢?不妨試試這幾種食物吧。小滿養生食物1.黃瓜黃瓜味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產於印度,具有明顯的清熱解......
2023-10-18
小寒吃什麼 小寒養生食譜
小寒養生要吃一些溫熱食物溫熱食物可以補益身體,防禦寒冷氣候對人體的侵襲。日常食物中屬於熱性的食物主要有鱒魚、辣椒、肉桂、花椒等;屬於溫性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、薺菜、蘆筍、芥菜、南瓜......
2023-11-19
小米功效 小米7大養生食療食譜
小米是五穀中的一種,它是五穀之首,是五穀中最養脾胃的,同時,它還可以清熱解毒、治療洩瀉,小米的吃法也很多,下面讓中醫叫我們如何吃小米,一起來看看小米的食療食譜吧。關於小米功效的中醫介紹小米是五穀中養生保健的佳品。中......
2023-11-04
小滿已至 多吃六種食物養養生
2017年5月21日是小滿節氣,據悉,不少的地方從小滿之後就正式進入了夏日的模式。那麼小滿如何養生呢?小滿養生方法1.注意保暖小滿後氣溫明顯升高,雨量增多,但早晚仍會較涼,氣溫日差仍較大,尤其是降雨後氣溫下降更明顯,因此要注......
2023-10-20
小學生營養早餐食譜大全
◆好的早餐一定要有一些穀類食物,如饅頭、包子、烤餅、麵包、蛋糕、麵條、餅乾、粥等,而且要各種穀類食物搭配,粗細搭配。穀類食物可分解成葡萄糖,它是腦組織中的主要供能物質。?◆好的早餐要有一定量的蛋白質供給,如蛋、......
2023-11-14
24節氣小滿飲食起居養生要點
起居養生小滿後氣溫明顯升高,雨量增多,但早晚仍會較涼,氣溫日差仍較大,尤其是降雨後氣溫下降更明顯,因此要注意適時新增衣服,尤其是晚上睡覺時,要注意保暖,避免著涼受風而患感冒。同時也應當順應夏季陽消陰長的則律,早起晚睡,但......
2023-11-18
小滿小滿要飽滿 養生要“未病先防”
5月21日是小滿節氣,也是進入夏天的第二個節氣。二十四個節氣,大都可以觀其名稱知其意思,但是唯獨小滿聽起來令人不解,那麼小滿是怎麼來的呢?小滿的由來在《月令七十二侯集解》中提到:四月中,小滿者,物致於此小得盈滿。在小滿......
2023-10-20
小滿飲食養生 多吃3款食療方
小滿飲食養生多吃3款食療方1、薺菜生薑魚頭湯材料:鯽魚魚頭一顆,薺菜250克,生薑一塊,食鹽、水適量。做法:將魚頭對半劈開,去掉鰓部後用清水洗淨備用,薺菜摘洗乾淨備用,生薑切較粗的薑片備用;鍋中放半鍋水煮沸,下入魚頭和薑片繼......
2023-10-20
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