想要吃得好又要臉小的你，以下推薦的食材及瘦臉健康食譜，會讓你的臉早日達成小而美的心願哦！菠菜小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C，但是必須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。比外，菠菜中......

綠茶粉的美容功效：1，綠茶中所含的單寧酸成份，具有收縮肌膚、使皮脂膜強度增高，健美面板的功效每天一次不要間斷，以綠茶拍洗完臉後，像平時一樣塗上乳液，就能減輕黑斑、雀斑，還你美白無暇的肌膚。2，使用富含維他命C的綠茶粉自制......

第一、每天服用三百毫克維他命C，多活五年半。據加州柏克萊大學公共衛生學院進行的研究調查指出，多吃維他命C的男性比維他命C吃得少的男性活得較長。三十五歲的男性如果每天服用二百毫克以上，比每天服用不到五十毫克的男......

對於熱戀中的男女，口氣不好可能埋下兩人感情破裂的導火線，這又是多麼冤枉！因此，學會照顧牙齒健康，並找出口臭的真正原因和去除口臭的方法實在非常重要。一般來講，口臭的原因在於口腔衛生，但是有的人牙齒好好的，天天早晚都刷牙......

美白需要全天候，一分鐘也不能少，因為紫外線的照射在陰天、雨天、透過玻璃窗的室內、燈光之下，都會跟隨著您。所以，我們需要培養每天勤勞的美白習慣。紫外線的照射在陰天、雨天、透過玻璃窗的室內、燈光之下，都會跟隨著您。......

敏感性肌膚最難伺候，尤其是冬天，變得更為脆弱，用護膚品必須小心翼翼，因為一旦形成紅臉蛋很可能就不可挽回，因此要格外注意，加倍呵護!某網友：我的面板不算典型敏感性肌膚，可是在秋冬季節，一旦肌膚受到刺激就會出現泛紅的問題，臉......

獼猴桃檸檬汁獼猴桃含有豐富的維他命C,主要起美白作用。獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白面板，消除雀斑......

在維他命家族中，維他命C是最廣為人知，也最多人定時補充的維生素，過去已有研究顯示，維他命C有助於預防癌症、血管栓塞及延緩衰老，長期缺乏維他命C還會引起食道癌和胃癌。因此，維他命C被認為是最具保健、抗氧化，甚至防癌功效的......

口臭是一種常見的口腔疾病，各位俊男美女，不開口的時候，儀表出眾的你可能是眾人矚目的焦點，可是當你一開口，可能馬上破壞別人對你的那一份嚮往，為什麼呢？因為口臭熏天啊！這可真是煞風景。對於熱戀中的男女，口氣不好可能埋下兩人......

美白需要全天候，一分鐘也不能少，因為紫外線的照射在陰天、雨天、透過玻璃窗的室內、燈光之下，都會跟隨著您。所以，我們需要培養每天勤勞的美白習慣。紫外線的照射在陰天、雨天、透過玻璃窗的室內、燈光之下，都會跟隨著您。......

對受到刺激的面板做冷毛巾敷臉。外出回家後清潔面板是美白的基礎，其次通過冷毛巾敷臉來穩定面板。美白護理拒絕紫外線照射到地表面的陽光分為紫外線、可視光線、紅外線。雖然紫外線不是100%對人體有害，但它卻是導致面板......

年年美白，可總是白不了!6位最強美容達人，告訴你如何白得簡單又有效。張麗卿(中國臺灣首屈一指的化妝品配方專家)美白、抗氧、防晒，缺一不可選擇美白品時，美白加上抗氧化是必須的，而防晒加上抗氧化也是必須的。也就是說，美白......

維生素對人體的健康是非常重要的，不管是什麼樣的食物都有各自的營養價值，尤其是維生素！你們知道維他命b群是什麼嗎，維他命b群的作用都有哪些呢，生活中維他命b群保健功效是什麼呢？趕緊來看看下文詳細的介紹吧！哪些食物可補充......

美國醫學界近日發表醫學報告指出，大量補充維他命（亦稱維生素）C和E，乙型胡蘿蔔素和鋅，對防止老人失明有所幫助。對斑點退化症的影響這項發表於10月號《眼科學檔案》期刊的研究指出，多補充抗氧化劑可以降低年齡關連斑點退化症......

以內養外的靚麗，是人人信服的美容原理，維持生命最需要的維他命族群，則更是健康養膚的要素。維他命A、維他命E、維他命維C、Q10、茶多酚……這些美顏、美肌的健康成分，怎樣服用才能將它們的作用發揮到最大，同時......

做這道果汁的時候，我通常不會把奇異果打得太碎、吃不出果粒，保留一點口感之外，營養不至於流失、也不會打到籽釋放出苦味來。加一些蜂蜜可以讓果汁口感滑順，還能保護嗓子。材料：奇異果兩顆，蜂蜜少許，冷開水半杯。做法：1.將奇異......

平日常服用維他命B1、B6、E可以緩和月經前緊張症的症狀。至於生理前的焦慮和壓力也有服用維他命C的必要。◎生理痛起因的二種病症婦科專門醫生對於生理痛起因的病症分為兩種。一種是原發性月經困難症，另一種是由於子宮......

維他命及一些微量元素對防治白內障的形成與發展有相當重要的作用，故老年人平時應多攝取含有豐富維他命C、維他命E、乙型胡蘿蔔素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等維他命的食物。美國醫學界近日發表醫學報告指出，大量補......

1、重要的精神維他命是渲洩和疏導。無論是轉移回避還是設法自慰，都只能暫暫時緩解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是標，而適度的渲洩具有治本的作用，當然這種渲洩應當是良性的，以不損害他人、不危害社會為原則，否則會......

關於晚上吃維C會胖嗎的問題，目前還沒有明確的科學研究得出結論。然而，我們可以從食物的營養成分和身體的代謝機制來推斷一些可能的影響。首先，維生素C是一種水溶性維生素，通常在果蔬中豐富，有促進免疫系統和抗氧化的作用。......