慈禧很懂得養生，據有關資料記載，慈禧每次出現身體不適的時候都會按摩一些養生窩，比如腰窩、眼窩等，按摩這些養生窩可以起到保健長壽的功效。降壓安神窩：眼窩眼窩指眼眶之內的柔軟區域。輕閉雙目，用食指的指腹在眼皮上分別順......

頭痛的自我按摩保健法:1.一手放於腦後頸部，用手從腦後髮際往下拿捏到頸根兩手交替反覆3-5次.2.一手放於胸前，拿對側肩井穴及肩周圍，兩手交替2-3分鐘.3.用一手拇指交換按壓頸後部風府至大椎穴3-5分鐘.4.雙手5指交叉，放於頸......

現代人工作忙碌，經常加班熬夜，平日就應養成愛護肝臟的習慣，比如起居正常、心情放鬆和做些簡單的肝臟按摩運動，瞭解一些養生的穴位，更可使按摩效果加倍。肝臟按摩運動助熬夜族遠離肝病，這3招非常容易操作，熬夜者可以在零碎的......

愛美之心人皆有之，尤其是女孩子。乳房作為女孩子或者說女人的一種美的標誌，受到了她們的極度重視。不過部分女性保健乳房的方法並不正確，從而導致乳房出現副乳、走形、縮小等等問題。接下來為大家介紹下女人乳房保健的方......

擁有一個美麗的胸部是每一個女性都渴望的事情，現在由於很多女性的生活習慣不是很好，因此總是出現胸部小以及下垂的現象，更甚者還患上了乳房疾病，因此要及時保健。小編建議適當做乳房按摩有助保健乳房，那麼乳房按摩方法有哪......

：腎氣衰，精氣虧，天癸竭。腎氣是延年益壽的首要條件。腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常摩耳可起到健腎養身的作用。摩耳的6種具體方法：△摩全耳雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反......

中醫學認為，經常大便祕結不暢，會導致濁氣上擾而產生頭昏腦脹，甚至出現咽痛牙疼;還會導致積滯內停而食少腹脹，以及肛門鬱血產生痔瘡、肛裂等。此外，長期便祕還可誘發腸癌、腦血管意外、心肌梗塞等。總之，大便祕結，輕者致病，重......

男性睪丸的保養方法1、生兒時期，睪丸酮水平為一高峰，到青春期前下降至最低水平。2、春期，睪丸酮水平升高。睪丸酮在血中濃度升高的年齡為12~17歲，此時也標誌著男性的性功能已基本成熟，具備產生精子的能力和性慾的萌動。3、......

較有代表性的保健按摩如：眼保健功，幹沐浴法等，為大家所熟知，現介紹一些傳統的保健按摩法，以述其大要。（一）熨目《諸病源候論》雲：雞鳴以兩手相摩令熱，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光，令目明，不病痛。具體做法：兩手相摩擦，搓熱後，將......

首先，要根據腦癱的型別和受累部位來決定。對於痙攣型上肢呈現的肩內收、上臂內旋、曲肘、前臂旋前、腕屈曲、拇指內收，施術者面對患兒，左手拿捏患兒右臂，右手拿捏患兒左臂，拇指在內側，用力稍重，其餘四指在外側，用力稍輕，自肩部......

對於現代男性來說，熬夜、桑拿、抽菸、酗酒、性生活過頻等等，已經成為生活常態，殊不知就是這些時髦，正在損害著自己的睪丸。那麼，如何保護睪丸健康呢?按摩睪丸的作用大經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液迴圈改善。由於......

因過度勞累和姿勢不當常常導致腰痠背痛等情況的發生。在此，向您介紹一種簡便的腰背部按摩方法，可以幫助您放鬆背部緊張的肌肉，並對腰痠背痛、腰肌勞損、胸椎腰椎疾患等情況有不同程度的輔助治療作用。他人按摩方法：找高矮......

寶寶出生後，就應該給其按摩，不僅能促進嬰兒血液的流通，還會使孩子產生一種愉悅感。給寶寶按摩首先要從四肢開始，因為溫度以及環境原因，新生寶寶不適合進行全身按摩。手的按摩。四肢的按摩從小手開始。新生寶寶的手總是蜷縮......

1.預備式取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。2.分推前額將雙手拇指指腹放在前額正中兩側，其餘四指附在頭部兩側。雙拇指適當用力沿前額分推至......

幾乎每個女性都喜歡自己的胸部一大再大，這和身材比起來，女性對完美胸部的追求要遠遠大於身材。為此生活中要及時保健乳房，而做乳房按摩是保健的好方法之一。那麼乳房按摩方法有哪些呢？接下來為大家詳細介紹兩個乳房按摩方......

前列腺癌是男性常見的一種惡性腫瘤，做好患者的保健不僅能預防疾病繼續惡化，還能起到輔助治療的作用。下面小編為大家簡單的介紹幾種前列腺癌的保健按摩手法供大家參考。乾洗臉：將兩手掌心相對，來回揉搓臉部，待臉部搓熱後像......

腰肌勞損是我們的生活中最常見的骨科疾病之一。那麼我們有什麼比較好的方法能幫助我們改善這一疾病呢？下面給大家介紹幾種常見的腰肌勞損的保健按摩方法，供大家參考。1、滾兩手握拳，從腰部向上下滾動、按摩。先自下而上，......

下面就介紹男性私處按摩保健法，男性都要學會噢。步驟一：左手握陰莖根部，右手拇指輕柔陰囊前部。步驟二：使陰莖緊貼腹部，左手食指和中指張開輕壓在陰莖上，右手同樣動作輕壓在左手和陰莖上，向前輕推。步驟三：右手握陰莖根部，左手......

中年男性們的身體狀況越來越差，很多人都出現各種不良症狀，那麼中年男人們要如何做好保健呢？按摩保健的方法有哪些呢？男性朋友們到了中年之後，身體的各項機能都會出現一定的變化，若此時不做好保健的工作，對於男性朋友們的身體......

我們的腳部是穴位密集的地方，腳的穴位達到33個，經常按摩腳底可以養生保健，想要按摩腳底，首先要知道腳底的穴位都有哪些，下面為大家介紹腳底十大保健穴位及按摩方法。民間有句俗語，叫做人老腳先老。腳位於人體位置的最低處，承......