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電腦族護腦吃什麼最健康
蛋白質是智力活動的物質基礎,是控制腦細胞的興奮與抑制過程的主要物質。代表性食物有瘦肉、雞蛋、魚類等。而碳水化合物是腦活動的能量來源。它在體內分解為葡萄糖後,即成為腦的重要能源。代表性食物有雜糧、糙米、紅糖......
2023-11-05
電腦族養生吃什麼好?
【杜仲茶】杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對於經常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。#p#副標題#e#【枸杞茶】枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素,維生素B1、維生素C、......
2023-11-18
電腦族護眼首先要保肝
長坐辦公室的OL們要經常對著電腦工作,這是現在最常見的工作模式。但是常坐辦公室不運動顯然會對身體產生消極影響,特別是對著電腦的時候。輻射會讓面板變得更糟糕。今天我們從養肝開始,來看看,電腦一族要怎麼養生。久視傷......
2023-11-12
白領養生 常用電腦最需要補7種營養
如今不論是我們的工作還是生活都離不開一些電子裝置,當然這些雖然說給我們的生活帶來了極大的方便,但是它們也讓我們的眼睛疲憊不堪,所以平時我們除了注意呵護之外,電腦一族還應該及時的補充七種營養。1、類胡蘿蔔素。除......
2023-11-03
長期面對電腦該如何保健
1、增強免疫力補鋅增強免疫力,富含鋅的食物如動物肝臟、大豆、瘦肉、硬殼果類(花生、核桃、瓜子等)。2、控制熱量電腦族久坐不動,熱能消耗減少,如果每日膳食中攝入過多的熱能,機體不能利用,會轉化為脂肪,導致肥胖。所以應控制......
2023-11-21
電腦族必喝的6種健康飲品
【杜仲茶】杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對於經常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。【枸杞茶】枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補......
2023-11-12
春季電腦族如何養肝護肝
每個季節都有不同的特性,所以在不同的季節進行保健的時候,我們各自需要側重保健的部位也不同。在春天到來的時候,我們需要重點保護的部位就是我們的肝臟。那麼電腦族在春天怎樣養肝呢,我們一起來看看才知道。飲食調養春季......
2023-11-22
電腦族如何有效護眼
嶄新的一天,應以最明亮的雙眼來迎接同事的目光。1、如果覺得眼部浮腫,將一茶勺的鹽溶於一杯暖水中,把棉花浸溼後壓幹水分,敷在眼睛上數分鐘,就能有效減低浮腫。2、清晨起床後,喝一大杯溫熱的檸檬水,可以消除體內毒素,預防眼部......
2023-11-16
電腦族如何預防輻射
防輻射第一招:注意室內通風。科學研究證實,電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇,倘若沒有,上網時尤其要注意通風。防輻射第二招:上網前先做好護膚隔離,如使用珍珠膜,獨特的......
2023-11-05
電腦族要如何護眼?
熱敷眼睛或繞著眼球按摩。用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙眼(同時閉上眼睛),每天1至2次,每次熱敷約10~15分鐘。亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭,從眼窩上方內側開始,沿著骨頭向眼睛外側按摩,然後朝眼底往鼻子的方向移動。勿讓窗外......
2023-11-21
電腦族如何降低電腦輻射
蘋果公司最近推出了一款蘋果平版電腦在中國非常的暢銷。而其蘋果的創始人史蒂夫·喬布斯的逝世讓我們對這位天才感到惋惜。我們在使用各種電腦時,還須注意預防電腦輻射的發生:第一招:還對於生活緊張而忙碌的人群來......
2023-11-16
電腦族應如何防輻射?
外表光鮮的OL一族讓人羨慕,但由於長期面對電腦,OL女性也受到很大的輻射傷害。其實,內部調養可以很好的改善電腦輻射引起的面板暗沉和身體疲憊問題,正對著電腦的你快來看看吧!1、常備滴眼液如果你不希望第二天見人時雙目紅......
2023-11-21
電腦一族如何午睡
不知道從什麼時候開始,那些朝九晚五的上班族開始衍生出另一種新的族群——午漂族,因為單位離家路程較遠,中午無法回家休息,因此,他們通過各種方式來安排自己的午休時間,有人通過打牌耗時間,而有人則通過趴在辦公桌......
2023-11-15
電腦族如何防輻射
眾所周知使用電腦的時候會產生電腦輻射,而電腦輻射對身體的健康危害很大,因此對於電腦一族來說日常預防電腦輻射是很重要的,下面就分享一些預防電腦輻射的方法。一:配備防輻射屏,對於整天用電腦的朋友來說電腦輻射是不可避......
2023-11-05
電腦族要如何護膚?
位置的選擇大部分人認為電腦的正面輻射最大。其實這種看法是錯的,電腦輻射最大的部位在背面,其次是兩側,然後才是正面。所以,我們儘量不要坐在對面電腦的後面,自己也要離自己的電腦螢幕遠一點。然後中午休息的時候,最好是把......
2023-11-04
電腦族如何抵抗電腦疲勞?
★面對損害一一擊破瞭解了長時間使用電腦可能造成的傷害,你是不是也坐不住了?這裡教你幾招簡單的方法,將頸、肩、腰、腿一一活動起來。1損害:坐的時間過久,下肢持續屈曲,缺少活動,腿部肌肉的張力和收縮力就會下降,造成靜脈血......
2023-11-23
電腦族應該如何防癌
隨著科技的飛速發展,很多人的工作從實地慢慢轉到網路上面,就有了這麼一群需要整天面對電腦辦公的電腦族,確實電腦給人類帶來很多的便利,但是長期使用帶來的危害也是非常巨大的,甚至有致癌的危險。下面就一起來看看電腦族怎......
2023-11-02
電腦族如何預防“電腦躁狂症”
電腦躁狂症並沒有一個明確的標準。專家舉例說,有些中學生每天玩十幾個小時的電子遊戲,卻還是覺得時間不夠用。這表明主要是興趣問題,如果對工作有樂趣的話,即使對電腦很久也躁狂不起來;而如果一些人對自己的職業有厭倦感,......
2023-11-25
電腦一族如何護膚
電腦是現在每個都市人的必不可少的工具。成天面對著電腦,輻射每天在增加,你的面板是不是在抗議呢?那麼,該如何去護理自己的面板呢?每天面對電腦的IT精英對待自己的面板尤其需要慎重,電腦輻射這個慢性殺手會徹底毀了你的青春......
2021-05-21
電腦族養生 從養肝做起
久視傷肝,久坐傷骨。電腦一族長期坐在電腦前,眼睛盯著顯示屏,長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒,人的周身氣血執行便會紊亂,出現高血壓、消化系統紊亂等疾病,婦女還會出現月經不調的症狀。所以說,電腦一族養......
2023-11-23
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