一、百合紅棗粥材料：水發百合20克，大米100克，鮮紅棗150克，白砂糖適量做法：1、大米洗淨，用冷水浸泡半小時，紅棗、百合洗淨，百合焯水，撈出瀝乾；2、紅棗、百合、大米倒入砂鍋裡，倒入適量清水，大火煮沸，小火煮成粥，加白砂糖即可。二、紫......

要做到吃得健康，食物搭配特別重要。幾千年來，老祖宗們不知總結了多少經典搭配，而五穀加紅棗，勝過靈芝草’就是其中一個在民闖流傳甚久說法。如能將紅棗與大米、小米或糯米同煮為粥，即可有不錯的保養效果，因而，民間也有......

會不會做飯，不只是拿到食材不知道如何下手，還包括知道如何下手，但是不能做出美味的東西。對於燕麥紅棗粥，很多人都知道，只要主要的原料都有了，煮熟就可以食用的。事實上，的確是可以如此，只是可能會不美味。所以，需要知道燕麥紅......

薏米紅豆粥就是我們平時生活中經常食用的一種豆類，它不僅味道鮮美，而且還能對身體進行更好的滋補，它有很好的補氣養血的作用，同時還能起到美容養顏和減肥的效果，經常食用對我們的身體有很多好處，但是有很多人在食用的時候會......

紅棗有很好的補血效果，這個大家都應該知道吧。山藥呢，含有澱粉酶等多種消化酶，可以幫助我們更好地消化和吸收我們每天所吃的食物。紅棗和山藥一起煮，又有什麼樣的功效呢？今天小編就和大家介紹一種傳統的藥膳美食——山藥紅......

大家都知道紅棗的藥用價值，還有食用價值都是非常豐富的，而且紅棗的吃法還有非常多的，不光是可以生吃的，而且紅棗還可以煮成粥來喝的，尤其是在冬天的時候就更加的可以多喝一些粥類，這樣的話是可以起到滋補身體的作用，而且還能......

我們都知道女性每個月都有一個生理週期，正因如此很多女性平時不注意身體的保養就容易出現氣血不足的現象，這樣會導致臉上的面板出現長痘以及容易衰老的現象，對健康也是特別不利，一旦發展嚴重還會有月經不調以及頭暈等現象......

在我們的生活中每個人都是無法抵擋飲食的誘惑的，飲食的魅力也是我們無法抗拒的，平時我們都知道對喝一些湯類或者是滋補的粥類對我們的身體有很多的好處，紅棗桂圓粥就是我們生活中比較受歡迎的粥類，經常食用還能起到補氣養......

紅棗減肥粥主料：糯米100克，棗70克1、將糯米和紅棗洗淨，用水浸泡半個小時2、鍋中放適量水燒開，將泡好的糯米倒入開水中3、放入紅棗4、不停攪動，使米粒不黏鍋底5、燒滾後轉小火，加蓋留小縫，熬30分鐘6、開蓋並攪動，再熬10分鐘即......

粥的種類有很多，在對粥選擇上，可以根據自己喜愛進行，常見就是小米粥，這類粥營養價值很高，吃的時候利於身體各方面發展，那紫薯紅棗粥也是很不錯，紅棗具有補氣補血的作用，因此對這樣粥選擇，利於身體營養補充，那紫薯紅棗粥的做法如......

相信大家對於紅棗肯定是非常熟悉的吧，紅棗不但可以食用而且還含有豐富的營養，經常吃紅棗可以起到補血和提高人體免疫力的作用，此外紅棗還有促進消化等效用，所以紅棗受到了大家的喜愛，紅棗的吃法有很多種，我們不但可以直接食......

紅棗薏仁粥是我們經常食用的一種粥，我們可能每天晚上都會做一個粥，每天喝粥對於我們的胃是非常有好處的，但是對於粥類的選擇也需要引起高度注意，我們應該選擇那些更有營養的粥類，可能大家對紅棗薏仁粥的做法還沒有一個清晰......

一日之計在於晨，早餐對於我們每個人來說都是非常重要的，只要保證了早餐的治療才能提供給我們一天所需的營養價值，其中紅棗蕎麥粥能對我們的身體有很好的改善作用，其中蕎麥的營養價值非常豐富，含有大量的維生素和膳食纖維，加......

腰花是一種非常有營養的食物，女性的身體都是需要調理的，腰花有美容的功效，而女孩子每個月都會來月經，所以，紅棗也是不能缺少的。紅棗和腰花煮在一起，可以說功效大大的提高了，而女孩子多吃紅棗腰花粥對調理身體氣到了很大的作......

百合紅棗粥是一種益氣止汗食品。尤其是適合女性朋友食用。百合主要含生物素、秋水鹼等多種生物鹼和營養物質，有良好的營養滋補之功，特別是對病後體弱、神經衰弱等症大有裨益這兩者加在一起用文火煮後按自己喜歡的口感加......

紅棗我們也叫做是大棗，紅棗不但可以食用而且還可以藥用，經常吃紅棗是可以起到很好的養生功效和保健的作用，紅棗裡面含有豐富的維生素和多種我們人體需要的微量元素，紅棗有消除疲勞和預防心血管疾病的功效，此外紅棗還能起到......

多吃小米有助清熱解渴，健胃除溼和安眠等功效。產婦虛汗的體質也是可以得到調養的，可以多多吃。紅棗的功效就更不用說了，紅棗含有多種維生素，生物素，大人小孩少年老人都可以吃，具有補血，活血，健腦等功效，但是紅棗較難消化，因此不......

紅棗被譽為天然的維生素丸，可見紅棗裡面含有多麼豐富的維生素。紅棗的食用價值是非常高的，所以大家不妨在日常的生活中多吃一些紅棗，紅棗有提高人體免疫力和促進消化的作用，常吃紅棗還有預防癌症和降低膽固醇等效用呢，紅棗......

我們都知道，紅棗是一種補血的最佳藥品，而枸杞，有補腎益精，清肝明目的功效，兩者都是我們平時熬補湯的營養佳品。今天呢，小編就為大家介紹一道營養美食，叫紅棗枸杞粥。這道美食不僅成本不高，而且營養價值豐富，大家不妨可以做來嘗......

紅棗，是一種人們耳熟能詳的滋補佳品。它在生活中的食用方法是非常多的，可以直接食用，還可以熬成粥等等。紅棗的養生價值是很高的，可以有效的滋補氣血、美容養顏，受到很多女性朋友的喜愛。紅棗淡菜粥，是比較有名的一種養生粥......