手機版
儲存到桌面
熱門搜尋:
健康
娛樂評論
美食
首頁
品味
男裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞幫手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
娛樂
明星八卦
娛樂評論
影視資訊
演出活動
體育吧
娛樂爆料
快訊
社會永珍
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
閒談
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG資訊列表 >
關於蔬菜的營養的時尚推薦
多品種多顏色蔬菜確保營養均衡
一般來說,蔬菜可分為莖葉型、塊根型和果實型三大類,此外還有花類和瓜類蔬菜。莖葉型蔬菜有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等,維生素C和胡蘿蔔素含量豐富。菠菜中含有鐵質,但同時含草酸,會妨礙食物中鈣、鐵吸收,所以烹調前,應在沸......
2023-11-22
哪些蔬菜最營養
甲類蔬菜富含胡羅卜素、核黃素、維生素C、鈣、纖維等,營養價值較高,主要有小白菜、菠菜、芥菜、莧菜、韭菜、雪裡紅等。乙類蔬菜營養次於甲類,通常又分3種。第一種含核黃素,包括所有新鮮豆類和豆芽;第二種含胡蘿蔔素和維......
2023-11-18
每天應食最少兩份水果及三份蔬菜
專家指出,每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜,並對其進行了詳細解釋。在計算水果的量時,不僅指的是新鮮水果,水果罐頭、烏梅和幹棗等沒有新增糖或鹽的果乾,以及沒有新增糖的鮮果汁均可包括在內;但添加了大量糖分的水果(......
2023-11-21
蔬菜的哪個部位營養是最高的
>>>什麼時間吃晚餐能讓你更健康由於人體需要全方位營養,單純吃任何一種蔬菜都不可能達到這一要求,所以只有合理、巧妙搭配,堅持多品種、多顏色才能確保營養均衡。大體上來說,蔬菜可分為莖葉型、塊根型和果實型三大類,此外......
2023-11-25
如何留住蔬菜中的營養
蔬菜,是指可以做菜、烹飪成為食品的一類植物或菌類,蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。據國際糧農組織1990年統計,人體必需的VC的90%、VA的60%來自蔬菜。此......
2023-11-03
蔬菜營養就是從這些小細節裡流走
加油太多——素油葷油都一樣不少人怕吃肉,怕吃葷油,怕脂肪攝入太多,但在炒菜時加了許多素油,否則感到口味不好。其實動物油和植物油一樣,每克油都產生37。656KJ熱量,所以不管是葷油還是素油,如果攝入太多都可引起......
2023-11-21
穀雨時節 推薦蔬菜養生經
吃香椿正當時吃鮮香椿最好先用開水燙穀雨前後的一段時間正是香椿上市的時節,這時的香椿醇香爽口,營養價值高,故有雨前香椿嫩如絲之說。香椿一般分為紫椿芽、綠椿芽,尤以紫椿芽最佳。鮮椿芽中含豐富的糖、蛋白質、脂肪、胡......
2023-11-21
大部分蔬菜竟不能亂吃
目前市場賣的蔬菜有:韭菜、香菜、芹菜、菠菜、白菜、小白菜、油菜、菜花、薺菜、莧菜、芥菜、捲心菜、空心菜、生菜、茴香菜、黃花菜、蕨菜、芋頭、山藥、山藥蛋、百合、馬鈴薯、茄子、西紅柿雪裡紅、香椿、青蘿蔔、白......
2023-11-22
蔬菜瓜果:要甜口還是要營養
常提菜籃子的人,大概都知道,只要晚個十幾天一週,同樣新鮮的豌豆,味道卻大不相同。剛上市的豌豆,嫩、甜,晚上十幾天,老了,面了。甜,大概是能讓最多人的味蕾興奮起來的味道了。瓜果蔬菜基本都以甜來論優劣,甜口也就成了菜場上的流......
2023-11-22
說說蔬菜的營養
蔬菜的營養元素主要包括:蛋白質、礦物質、維生素、芳香物質、低熱量物以及粗纖維等。這些物質的含量越高,蔬菜的營養價值也越高。此外,蔬菜水分和纖維素含量也是重要的營養品質指標。通常,水分含量高、纖維素少的蔬菜鮮嫩......
2023-11-16
走出老年人吃青菜的誤區
相當一部分老人在吃蔬菜的方法上存在誤區,這讓本來就食量有限的他們又喪失了很多獲得營養的機會。首先是提倡多吃深色大葉菜是有道理的.菠菜,油菜,西蘭花等深綠色蔬菜的維生素k,鈣和核黃素含量比淺色蔬菜高很多倍.紅,黃,綠......
2023-11-26
日常養生:蔬菜換著顏色吃攝入營養更均衡
市場上的蔬菜種類繁多,不同蔬菜的營養各異。通常,紅色的富含番茄紅素,可增活力;黃色的含胡蘿蔔素,保護視力;紫色的含花青素,預防衰老;綠色的富含胡蘿蔔素和類黃酮,護心護肝;白色的水分和糖分含量高,美膚潤肺。北京市蔬菜中心副研......
2023-11-21
三天不吃青,眼睛冒金星
在蔬菜的清汁裡,病毒不能繁殖,乾淨的血液中,病毒不能存留。所以多吃新鮮蔬菜不但可以增強機體的抗病毒能力,而且還能清潔血液,有效地預防感冒。蔬菜的粗纖維素具有促使腸管蠕動,加速糞便在腸道內的推進等作用,從而可消除便祕......
2023-11-21
蔬菜不宜吃過多的4大原因
不易消化粗纖維含量高的蔬菜,如芹菜、春筍等,大量進食後很難消化,胃腸疾病患者不宜多食。粗纖維還容易使肝硬化患者造成胃出血或食管靜脈曲張出血等,加重病情。某些蔬菜含較多的草酸易形成結石菠菜、芹菜、番茄等含有較多......
2023-11-25
換著顏色吃蔬菜:營養更均衡效果才好
市場上的蔬菜種類繁多,不同蔬菜的營養各異。通常,紅色的富含番茄紅素,可增活力;黃色的含胡蘿蔔素,保護視力,紫色的含花青素,預防衰老;綠色的富含胡蘿蔔素和類黃酮,護心護肝;白色的水分和糖分含量高,美膚潤肺。北京市蔬菜中心副研......
2023-11-21
多吃蔬菜 保住生機
菠菜根據美國一項調查,吃大量菠菜,也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿蔔素--綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。哈佛大學醫學院一個研究小組指出,每天吃大量這些蔬菜的人,患上視網膜黃斑變性的機會可減少百份之四......
2023-11-21
蔬菜補鈣功效堪比牛奶
說到補鈣,很多人想到的都是喝牛奶、骨頭湯或是服用鈣片,其實補鈣不僅僅侷限於這些食物,不少蔬菜也有補鈣的作用。很多蔬菜中雖然含鈣,但同時也含有草酸,降低了鈣的吸收。比如茭白、竹筍、菠菜、空心菜、莧菜、芹菜等。所以......
2023-11-05
蔬菜有時也會“毒”變 食用需警惕
蔬菜有營養我們都知道,但是有時候看似有營養的蔬菜也會毒殺你的健康。1、無根豆芽有的豆芽(特別是黃豆芽)在生產時施用了除草劑,使生長出來的豆芽粗壯而無根。除草劑中含有致癌等物質,而無根豆芽中就吸收了這種毒物。因此,......
2023-11-07
10大超級營養蔬菜排行榜
小編推薦:女人私密處為啥會變黑?菠菜:1杯菠菜的維生素K和葉黃素含量超過DRI100%。另外還含有維生素A、錳、葉酸、鎂、鈣和鐵以及類黃酮和類胡蘿蔔素。吃法:吃法比較隨意,可以爆炒或做湯。小編推薦:從乳頭和陰道的顏色可看性......
2023-11-21
烹調蔬菜時應怎麼避免營養流失
多吃新鮮蔬菜好誰都知道,可並不是吃了新鮮蔬菜就可以達到營養需求的,關鍵在於人們吃菜的時候總存在一些錯誤的食用方法導致事倍功半,你也存在這些誤區嗎?1.久存蔬菜上班族通常喜歡一週做一次大采購,把採購回來的蔬菜存在家......
2023-11-18
23
1
2
下一頁
尾頁
今日頭條
1
品味無線運動的藍芽耳機的特點 感受一種真實的魅力
2
網紅拍自殺者遺體po視訊超驚悚 過程披露“劈叉哥”道
3
艾滋病的症狀和表現
4
四川雅安發生7.0級地震 成都震感強烈(圖)
5
李冰冰男友是富二代嗎?曝李冰冰男友擅追女孩引人擔憂
6
乙肝患者的保健措施
7
世界完全對稱日是什麼意思(公曆紀年日期數完全對稱日
8
林依晨談胡歌留學 一席話讓胡歌哭得像個孩子一樣
9
閉合性粉刺產生的原因是什麼 怎樣才能去除閉合性粉刺
10
羊肉怎麼燉好吃 推薦四款燉羊肉做法
每日精選
格拉蘇蒂Senator系列三針一線時計表 淋漓詮釋精準時計精髓
2017-10-28
vivo Xplay5火熱上市 雙曲面全金屬引領世界潮流
2018-09-30
看漫畫家如何使用微軟Surface Pro平板
2016-10-01
情人節怎麼過才浪漫 感動挑剔的她此生不忘
2016-01-22
動物表情包 那些被拒之門外的搞笑萌寵
2012-09-03
熱門標籤
哪些方法可預防痔瘡復發
馬嘉祺
祛斑失敗怎麼辦
老年痴呆的治療方法有哪些
給寶寶退燒的方法
製作寶寶營養加餐
未婚女性
怎樣使用按摩棒
肥胖易致高血壓
雅培菁智
鼻咽癌的病因和症狀
冬季如何鍼灸減肥
治療精神分裂症的方法
紫菜的好嗎
補氣藥
野菊花泡水喝的功效
生化湯有毒
孕婦運動後頭暈噁心
最新文章
現代男性腎虛吃什麼補腎
女性有哪些性保健操方法
紫蘇甘菊茶的泡法及功效
顱內腫瘤的臨床症狀有哪些
哪些生活習慣會導致男性不育
哺乳期得了乳腺炎怎麼按摩好
更年期潮熱出汗如何食療 三款食療方推薦
患有輸卵管積水能懷孕嗎?
怎麼介入治療陰莖癌
女生養魚塘是什麼意思 喜歡養魚塘的女生什麼心理