養生多喝湯養生湯食譜大全推薦寒冷的冬天，喝上一碗暖暖的養生湯，既溫暖了脾胃，也健康了身體。女人，要對自己好一點。小編為姐妹們推薦了最適合女人的冬季養生湯。三丁豆腐羹：取豆腐250克，豬肉丁150克，番茄250克，青豆米50克，精......

養生多喝湯養生湯食譜大全推薦春季，是春暖花開、萬物生長的季節，也是養生保健的重要時了。春季養生吃什麼食物好？對於愛美的女人而言，來點具有養顏護膚的養生食物莫過於最佳選擇了。黃芪紅糖粥黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，......

獼猴桃紅棗養生茶冬季想要正確的保暖和養生並不是一件容易的事情，很多人覺得冬天冷了多喝幾杯小酒就可以解決問題。實則不然身子是暖了，但是會加快人體熱量流失，最終效果可能事與願違。加上冬季由於戶外運動減少，如再大量......

在家庭和社會的雙重責任下，如今，很多男性揹負壓力、透支體力。在這種情況下，男人們除了要學會自我減壓外，在飲食上也應該有所側重。男人不能缺的9類食物1：葡萄乾、杏仁、鱷梨等富含硼的食物。研究表明，硼攝入量最多的男性罹......

冬季飲食不能少的8種食物香蕉：緩解壓力和焦慮。專家指出，一箇中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30%，這種維生素有助於大腦產生令人愉悅的血清素，幫助緩解不安的情緒。酸奶：防脹氣。一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物......

脾氣不好，可能缺營養鈣、鎂、B族維生素和碳水化合物與情緒密切相關生活中，很多人無法剋制自己的負面情緒，不僅讓同事朋友感覺難以相處，也讓家人不知所措，甚至深受傷害。其實，在很大程度上，這並不是他們自己的錯，很可能是因為......

菠菜養血菠菜：菠菜為春天應時蔬菜，是含鐵量最高的蔬菜，具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對春季因肝陰不足所致的高血壓、貧血等都有較好的輔助治療作用。茄子果蔬顏色的不同總暗示獨特的營養。茄子是少有的紫色蔬菜，營養價值......

經常和同事、家人吵架，經常心情不好，這樣壞脾氣的你是否自己也很想改變呢？壞脾氣，也許是因為你缺少一些營養物質，想要改掉壞脾氣就多補充這些營養吧。脾氣不好，可能缺營養鈣、鎂、B族維生素和碳水化合物與情緒密切相關生活......

說到冬季養生，喝粥一直佔有重要地位。下面給大家推薦幾種適合秋冬熬粥的食材。1.百合秋冬氣候乾燥，人們常覺得面板幹、口渴，甚至出現肺燥咳嗽。百合味甘微寒，入心、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效。推薦大家常喝百合粥......

都說眼睛是心靈之窗，眼睛好不好對人的正常活動影響非常大，需要引起重視。那麼，日常要怎麼做才能保持眼睛的明亮呢？眼睛需要哪些營養？一起來看看專家的介紹。護眼養生：眼睛明亮不可缺少的五類營養1、水透明的角膜最怕乾燥，所......

番茄紅素讓前列腺更健康這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。因此，多吃番茄的男人等於給自己添加了前列腺保護網。一個成年人每天食用100~200克番......

更多推薦：冬早餐誤區傷害女性健康不知道什麼時候開始，人們對食品中的營養開始有了一種模式化的看法。提到某些營養素，一定會讓人們想到某種食品，而說到某些食物，也往往會讓人們想到某種與營養有關的成分。比如說，一說到維生......

早餐是每天最重要的一餐，而營養早餐吃什麼好呢？吃什麼最養生？適合當早餐的食物又有哪些呢？今天小編給大家推薦3類早餐必不可少的食物，趕緊來看看吧！早餐宜吃食品首先，要澱粉類的食物早餐是大腦的“開關”，其能量來源於碳水化......

營養學家介紹說：我們知道，現代社會作為男人，壓力是非常大的，那麼我們平時應該補些什麼呢？我想很多朋友都想知道，下面就來講講。番茄紅素讓前列腺更健康。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，它可以......

秋季算是一年中最乾燥的季節了，這讓我們嬌嫩的肺部備受折磨，易出現咳嗽等問題。飲食上，適當多吃以下潤肺食物，能讓你的護肺工作事半功倍。秋季養肺不可缺少的6款食物1、白蘿蔔化痰止咳。秋天好發感冒、支氣管炎等，均可出現......

冬季養生菜1：小白菜中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通腸利胃。小白菜富含維生素c和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等。還有洋白菜，即捲心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進癒合的作用。冬......

孕婦冬天吃什麼水果每個孕婦在懷寶寶的時候是最痛苦的，很多事不能做，很多好吃的不能吃，尤其在冬季。孕婦更應注意保暖，注意飲食。為了孕婦自身和胎兒的健康，營養是必須要跟上的，那麼到了冬季孕婦進補吃什麼呢，冬天孕婦吃什麼......

（1）蛋白質蛋白質是一切生命的基礎，在體內不斷的合成與分解，是構成、更新、修補組織和細胞的重要成分，它參與物質代謝及生理功能的調控，保證機體的生長、發育、繁殖、遺傳並供給能量。肉、蛋、奶、魚、豆是提供蛋白質的主要......

在冬季飲食中，人們更多的都會注重從食物中吸收營養，從而達到防寒保暖，以及滋補身體的功效。冬季，人們大多也會吃些紅肉、栗子，這些禦寒效果很好的食物，雖然，這些食物具有抗寒的好效果，但由於冬季氣候乾燥，人體活動不足，就會導致......

想要擁有健康聰明的寶寶，只要女性做好備孕工作是不夠的，男性的健康精子也是至關重要的。那麼男性吃什麼對精子的健康有幫助呢？來了解下吧。男人調補精子不可少的營養精子對於夫妻雙方受孕發揮著很大作用，吃什麼補精子呢？準......