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關於減肥粥的時尚推薦
6款減肥粥 喝出好身材
吃飯沒胃口,喝粥既能飽腹又能減肥,對於想減肥的MM來說是最適合不過了,那麼,喝什麼粥能減肥呢?下面我們來看看幾款具有減肥功效的粥食譜。減肥粥1、芸豆紅豆粥紅豆中富含皁苷,能提高體內脂肪分解的效率,而白芸豆(亦稱白腰豆)的......
2023-11-02
推薦:五色減肥粥 塑身又美容
五色減肥粥(黃豆,綠豆,黑豆,紅豆,紫米)。皆是尋常之物,沒什麼稀奇,和在一起仔細探究,便發現其中奧妙。黃豆:味甘,性平。補氣健脾,行氣導滯,養血潤燥,利水消腫。綠豆:味甘,性涼。清熱解毒,利水消腫,健脾。黑豆:味甘,性平。滋陰養血,活血利水......
2023-11-26
氣虛型肥胖五款減肥粥
氣虛減肥粥減肥是很多人的終極目標,但是很多人卻發現自己使用一些常用的減肥方法效果並不大,這是為什麼呢?其實,想要獲得最好的減肥效果,首先你應該瞭解自己的體質,是由於什麼原因所導致肥胖的。如果是體虛的患者,那麼最好別......
2023-11-04
中醫推薦:減肥養生粥
推薦幾款養生瘦身粥:百合山藥粥:百合先煮,去渣取汁,加粳米、山藥塊同煮至山藥熟爛即可。柏仁安神粥:柏子仁和參須同煮,水三碗煮至兩碗,香菇切丁爆香,加入肉絲、粳米同炒至肉絲成熟,加藥汁和水三碗,同煮成粥,米熟則成,適度調味,加少......
2023-11-18
6款減肥粥清腸排毒又刮油
說到減肥,很多MM都希望比較傾向於飲食減肥——減肥茶、減肥食譜、減肥湯等等。那喝粥能減肥嗎?當然能。那到底喝什麼粥能減肥?今天,小編就向大家介紹幾款減肥粥。幫大家清腸排毒又刮油。強效減肥粥一、紅豆綠豆......
2023-11-04
推薦:冬季減肥又養生的藥粥
養生藥粥一:生薑粥生薑粥製法:生薑8克切為薄片或細料,大棗兩枚(風寒感冒時,去大棗改用蔥白兩枚)、米100克加高湯共同煮粥,適加鹽、麻油調味。生薑粥功用:中醫常把食物分為陰陽兩性,生薑屬於陽性食物,體重的增減在很大程度上取......
2023-11-26
冬季保健生菜粥的做法
用生菜來煮粥,一方面保留了它質地脆嫩、鮮嫩清香的口感,同時能收到清肝利膽和養胃的功效。清晨醒來,一碗生菜粥,既能消除多餘的脂肪、細嫩肌膚,又可以起到利尿和促進血液迴圈的作用。生菜包括皺葉生菜、直立生菜和結球生菜......
2023-11-26
減肥粥:紅豆山楂減肥粥的做法
紅豆山楂減肥粥材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚。做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛。食用方法:做好後,分兩等份,一份趁熱時,連......
2023-10-30
減肥粥:紫菜減肥粥的做法
紫菜減肥粥主料:胡蘿蔔(一小節)、芹菜(適量)、紫菜(適量)、大米(兩把)紫菜減肥粥的調料:鹽(適量)、雞精(適量)、清水(適量)紫菜減肥粥的做法:1.胡蘿蔔一小節,芹菜適量,紫菜適量,大米兩把。2.大米洗淨,放適量清水煲成粥。3.胡......
2023-10-30
減肥粥:鮮果燕麥減肥粥的做法
鮮果燕麥減肥粥材料:燕麥、蘋果、香蕉、獼猴桃、櫻桃、葡萄乾、鮮奶製作步驟:將所有水果切成丁狀。燒一壺水,燒開後將燕麥入鍋中煮成粥,水開後煮3分鐘左右。將煮好的燕麥盛在碗裡。把切好的水果丁混合放在燕麥粥表面,撒上......
2023-10-30
減肥粥:雙皮粥的做法
雙皮減肥粥材料:西瓜皮、蝦皮、粳米、鹽。做法:1、西瓜皮去翠衣、紅瓤,洗淨,切成小丁。2、蝦皮清洗乾淨,切碎備用。3、粳米淘洗後放入砂鍋,加清水大火燒開,小火熬製。4、待米粒煮熟後加入蝦皮煮10分鐘。5、最後加入西瓜皮丁......
2023-10-29
冬季各種減肥粥的做法 想減肥就喝粥
在寒冷的冬季喝粥好處多多,不僅可以暖胃還能達到減肥的效果,下面小編給你介紹幾款減肥粥的做法,一起來看下。山藥枸杞粥材料:山藥600克,米半杯、枸杞適量、冰糖適量;做法:1.大米洗乾淨提前半小時浸泡,山藥洗乾淨,去皮切成塊;2.......
2021-05-21
晚上只喝粥能減肥嗎 哪些粥可以減肥
晚上喝粥能減肥嗎?粥裡水多米少澱粉含量低因此喝多了也不容易胖,而且喝粥很容易飽所以晚上喝粥是可以減肥的,下面小編給大家介紹3道減肥粥,一起來看下。粥主要的營養就是碳水化合物,而且是流質的。根據研究,當人體內的胃飢......
2021-05-21
夏季減肥粥 夏季減肥喝什麼粥
天氣一熱,就沒有了食慾,不知道吃什麼,特別是很多減肥MM,更是比較小心,對於夏季減肥,喝粥是簡單健康的方式。那麼,夏季減肥喝什麼粥?接下來跟著小編來做個瞭解吧。1、黃豆芝麻粥黃豆含蛋白質35%、脂肪20%,是含多種維他命及礦物......
2023-11-01
減肥粥:蘋果蜂蜜減肥粥的做法
蘋果蜂蜜減肥粥材料:白米半杯、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。做法1、白米洗淨瀝乾,蘋果洗淨後切粒去籽。2、鍋中加水10杯煮開,放入白米和蘋果,續煮至滾沸時稍微攪拌,改中小火熬煮40分鐘。3、蜂蜜、葡萄乾放入......
2023-10-30
喝粥也能減肥 試試這五款減肥粥
現在的人因為長久坐著辦公,也很少運動,而導致了腹部很容易堆積氣很多的脂肪。很多人想想要減肥,但是運動節食很難堅持下來。在眾多方法都失效後,有沒有想過喝粥減肥呢?五款減肥粥有哪些?1、芹菜粥材料:粳米、芹菜、生菜蔥......
2023-10-19
春季減肥就喝粥 如何喝粥減肥助消化
溫暖的春季適合出行也適合減肥,今天小編給大家介紹幾道減肥粥,跟著小編一起來看下吧。春季減肥粥食譜南瓜湯材料:南瓜、姜做法:南瓜切成塊不需要去皮和去籽,放進電鍋蒸熟,然後將南瓜放到榨汁機中,混合堅果、核桃、腰果一起打......
2021-05-21
白粥減肥餐
要和他約會了,可是新買的衣服好像太緊了一點!如果你不想再花幾百大洋去買新行頭,那就試試3日緊急瘦身餐,只要認真執行,就能在短短3天內減掉6斤,不過你必須牢牢記住,即使減掉了6斤讓你欣喜若狂,你也必須在約會過後採取更安全......
2023-11-14
吃玉米粥可以減肥嗎 玉米粥減肥做法
玉米是一種營養價值很高的食物,而且玉米煮熟之後的味道清甜,做成玉米汁特別好喝。玉米經過加工之後還可以做成玉米粥,雖然是粗糧,但是,也還是很受人們歡迎的。因為玉米也是含糖量較低的食物,於是,有人把玉米也列入了減肥的食......
2023-10-18
喝粥能減肥嗎 冬天喝什麼粥減肥
喝粥能減肥嗎?從營養學角度來看,粥的成分主要是穀類,如大米,小米、燕麥等。穀類含有的碳水化合物佔75%-80%,蛋白質佔8%-10%,脂肪含量僅1%左右。另外粥所提供的能量相對較低,例如100克大米粥的能量不足200千焦。由於喝粥攝入......
2023-10-31
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