夏季太熱，出門就好像被烤焦了一樣，所以外出做好及時的防晒工作是非常有必要的。那麼我們該如何做好防晒工作呢？今天小編就教你如何吃防晒吧！水果的營養價值大家都是知道的，不僅可以美白養顏，還可以防晒呢？這到底是什麼情況，一......

說到夏季炎炎人們首先想到的是火辣辣的太陽。總擔心被晒成黑美人！於是各種防晒產品成了MM的搶手貨。防晒霜、遮陽傘等成為MM的必需品。其實我們除了日常注意護理保養這些外部因素外，生活的調理也是必不可少的。今天小編......

減肥是女人永恆不變的話題,很多減肥的人士會通過攝取水果來減肥，那麼哪餐吃水果減肥效果好呢？下面一起來看看。在各種減肥方法當中，水果減肥似乎永遠是誘惑力最大的一種。可是，水果真的可以減肥嗎?如果把水果當主食，或者飯......

1、草莓它營養價值高，特別適宜春季養生食用，所以被營養學家譽為是春季第一果。草莓的營養配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。另外，在草莓的營養成分中還含有大量的鐵、果糖等各種營養元素。......

世界衛生組織、美國農業部以及國際上對癌症的研究，指出每天至少攝取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症風險。研究表明，有十幾種水果可以起到有效地降低患癌症機率的作用。這些水果包括草莓、橙子、橘子、蘋果、哈密瓜......

桃子性溫，味甘酸，能消暑止渴、清熱潤肺，有肺之果之稱，適宜肺病患者食用。桃子果實營養豐富，尤其鐵的含量較豐富，是缺鐵貧血患者的理想食療佳果。此外，桃子含鉀多，含鈉少，適宜水腫患者食。炎夏食桃，可養陰生津，潤腸燥。香蕉的營養......

1、香蕉專家介紹，香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點經研究已經得到了證實。因此，如果現在有些朋友大便乾結、或者經常用力蹲便，不妨適當多吃些香蕉。2、柿子目前，柿子已經成為了市場上非常受歡迎......

水果是永遠的美膚聖品，想擁有健康明亮、不易晒傷的面板，幾乎每個面板科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果。那小編今天就帶你一起去看看，到底哪些水果能幫助我們防晒，抵過火辣辣的太陽。一、高維C水果。如，番石榴......

防晒是夏天最重要的保健工作，而且防晒的方法一定要正確，這樣才能夠在不傷害身體健康的同時真正起到防晒的作用。其中想要防晒，除了塗抹防晒霜外，還可以通過飲食下手，比如多吃水果。那麼夏天吃什麼水果好呢？以下為大家推薦了......

獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，......

推薦：讓女性美白養顏的10大水果防晒水果都有哪些呢？檸檬檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對面板有很強的護理作用，同時還能增強面板的抗晒能力。#p#副標題#e#推薦：綠茶......

夏季，很多女孩子怕晒黑，於是選擇塗抹厚厚的防晒霜，防晒不僅需要外塗還要經常內調，下面給你介紹五種水果，防晒效果比防晒霜還要好。番茄：是最好的防晒食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降......

夏季紫外線猛烈，讓姑娘們為自己的面板擔心不已。紫外線除了讓面板變黑，更容易晒傷面板，並可能造成面板癌。除了勤塗防晒霜，打遮陽傘，多吃天然防晒食品更能助你嫩白一夏。夏季毒辣辣的陽光是很多女生的避諱，下面編輯推薦幾款......

每年都防晒，每年都晒黑，是防晒產品不夠好，還是我們對於防晒工作的認識不足？記住，美麗也是需要智慧的，若想肌膚白皙免受陽光的折磨，就要掌握全新的防晒理念、遠離錯誤的防晒傳統，除了塗日常的防晒霜外，最重要就是多吃一些防晒效......

夏季肌膚的護理重點是肌膚防晒。所以對於女性朋友來說，夏季在給肌膚塗上厚厚的防晒霜的同時，不妨選擇以下食物，讓你的肌膚防晒達到事半功倍的效果。1.番茄：番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅......

晚上吃什麼水果可以減肥菠蘿有沒有聽過人家說菠蘿很利。一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的，因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷。因......

一直以來，在我們的生活中，蔬菜和水果就佔據著人類飲食的重大比例，是不可缺少的組成部分。據相關的研究發現，每人每天至少攝取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症風險。所以說，這些綠色的蔬菜和水果，不僅營養價值非常高，而且......

哪種食物豐胸效果好?相信很多女性都非常關心吃哪些食物豐胸效果好的問題，傲人的胸線是每個女性的願望，豐胸並不難。只要知道吃什麼食物豐胸，才能增加女性的魅力值，從而增加回頭率。1、萵筍萵筍是傳統經典的豐胸食品，萵筍中......

陽光明媚的天氣，除了遮陽傘、墨鏡和防晒霜，是否有可以滋養肌膚、防止晒傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝晒？有。就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防晒物質，而且比防晒霜更耐用。番茄——將晒傷的危險系......

別以為只有綠色的水果和蔬菜才可以防止癌症。美國一些科學家研究發現，一些含有深紅色、紫色和藍色天然色素的蔬菜瓜果，才是真正的防癌衛士，效果比綠色食物要好得多。科學家們在茄子、紫色包心菜和桑葚等一些蔬菜瓜果中，發......