“你在做什麼！小姐，你被非禮了！”一段怒吼著在地鐵上“勇鬥色狼”的視訊片段，讓阿倫(化名)在上週末成為了廣州城內熱點。90後媽媽阿倫有人稱這位90後媽媽為“正義女俠”，但她說，比起當女俠更重要的，是讓大家重視地鐵性騷擾這......

在現實生活中很多人都非常喜歡練習跆拳道，跆拳道是一種非常健身的一種運動方式，還可以防身，還可以鍛鍊自己的身體，對身體非常好，不僅可以練習一種防身術，而且還可以鍛鍊身體，可以提高身體抵抗力，對身體有非常大的好處，那麼跆拳......

在稍早前的四分之一決賽裡，劉哮波與義大利選手莫爾費塔戰至15:15平，但在加時賽裡，莫爾費塔奪得1分金分，淘汰了劉哮波。這場比賽存在爭議，在常規時間第三回合的最後階段，莫爾費塔擊中劉哮波得分，但劉哮波認為這時他已在場地之......

跆拳道是一項從外國引入的防身武術，近些年很受大家的喜愛，很多家長更是將小小年紀的孩子送去學跆拳道，跆拳道雖然是一種對抗性很強的專案，但是經常練習是能夠達到健身的效果的，而且練得好的話是能夠防身的，不只是這樣，學習跆......

本報訊（記者陸先念、陳翀）在大家看來，跆拳道踢踢打打，對抗激烈，只適合成年人或青少年練習。但昨日記者在採訪中發現，中山一幼兒園裡竟然有兩三歲的幼兒也練起了跆拳道。3歲娃兒能練對抗激烈的跆拳道嗎？受傷了咋辦？對此，跆拳道......

張藍心年齡張藍心練習跆拳道由於《真正男子漢》第二季的熱播，觀眾們開始關注節目中不輸於男嘉賓的女星們。楊冪和佟麗婭已經在娛樂圈站穩了腳跟，沈夢辰也是湖南衛視主推的年輕女主持，相對於她們而言，張藍心的知名度就沒有......

來吧冠軍張藍心是跆拳道冠軍嗎?對於張藍心大家在電視上也經常會看到，她不只演過電影，也參加過很多的綜藝節目，最重要的是她還是跆拳道冠軍，被大家譽為最美的跆拳道冠軍，在本期來吧冠軍中還有兩位跆拳道的高手，他們是誰呢?讓......

在《來吧冠軍》第二季最新一期節目中迎來的是跆拳道專場，這期節目也是十分的有看點，不光有賈乃亮和宋茜的精彩表演，還有這期節目迎來的大咖嘉賓的神祕表演，也因此引起了網友的好奇。那麼來吧冠軍第二季跆拳道嘉賓都有誰?......

跆拳道是一門韓國格鬥術，以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個名稱來源於韓語的跆（指用腳踢打），拳（指用拳擊打），道（指格鬥的藝術和一種原理）。另有同名圖書《跆拳道》。目前，跆拳道這項集健身、瘦身、減壓、自衛於一身的運動在......

觀賞競技，享受擊打藝術的美感，跆拳道比賽或實戰時，雙方腿法技術在對抗中高來底往，表現得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發人的鬥志，鼓舞人奮發向上的精神，陶冶人的道德情操，跆拳道使人在欣賞的同時潛移默化地受到良好的意......

跆拳道是國外傳到中國的武術，很多年輕人喜歡這項運動，可以使用身體更強健，同時能讓自己增加防禦能力，當自己遇到意外時有能力自保。這也是很多人喜歡的主要原因，在練習跆拳道時必須先做熱身活動，在鍛鍊的過程中會有多種動作......

1.跆拳道實戰式實戰的最基本姿勢，兩腳前後間隔一步距離，前腿腳尖向前，後腳尖向外開啟呈90度角。兩腳掌用力，重心在兩腿中間。後手拳護胸，實戰當中可以用來護頭，護肋，攻擊對手，前手拳護肋，用法和後手拳一樣。鍛鍊部位：運動是腰部......

關於跆拳道和空手道，這兩種不同的武道形式之間又有哪些共性和區別，誰練比較好，都是我們想要知道的。起源的區別空手道：源於日本而空手道，則是一種由古老的格鬥術和由中國傳入日本的拳法糅合而成的武道形式。由於融合了中國......

一、優化體態，改善身體線條：跆拳道特有的鍛鍊方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且使雙腿的線條更優美，更結實，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練，對保持女性優美體態有莫大益處。二、強身自衛：在躲閃騰反中學會保護......

跆拳道是很常見的一種運動，對這些運動在選擇上，完全是可以放心進行的，跆拳道對提高身體體質有很好幫助，而且長期的選擇，對促進身體各方面發展有很好幫助，因此這樣的運動是很多家長給孩子們的選擇，那跆拳道的鍛鍊價值是什麼呢......

跆拳道是創新與發展起來的一門獨特武術，具有較高的防身自衛及強壯體魄的實用價值。它通過競賽、品勢和功力檢測等運動形式，使練習者增強體質，掌握技術，並培養堅韌不拔的意志品質。下面就是跆拳道獨有的一些特技動作&helli......

在我們的生活中經常可以看到一些小朋友去學跆拳道等，但是小孩子學拳擊的就比較少了，所以從這方面就可以看出這兩種的區別，拳擊基本都是力量型的，跆拳道注重姿勢，那麼拳擊更適合一些男性去練習，跆拳道就適合各種人士學習，那麼......

比如跆拳道，又比如空手道。同樣是源於精博的中國武術，雖然之後曾被歸於不同的流派，甚至被賦予不同文化的含義。但因為其中所蘊含之禮儀及精神大同，有些殊途同歸的意味，但呈現於人們眼前的終歸是兩種大不同的習道形式。同樣......

1、下劈腿實戰姿勢的開始。一腳蹬地，雙手攥圈置於胸前，另一腿提膝，小腿伸直，整條腿儘量往上伸過頭。然後放鬆，腳跟為發力點，用力向下劈。動作要點：起腿要快，腿踢到最高處時，用力劈下，發力點在跨上。注意用力要均勻避免拉傷韌帶......

跆拳道能夠備受韓國人的追捧，除了其很好欣賞價值之外，它本身能夠鍛鍊到身體也是關鍵之一。那麼如何很好進行跆拳道的練習呢？首先你要知道那些常見練習方法都是怎樣的？是不是！跆拳道練習方法1、對鏡練習對鏡練習是自我模仿......