踝關節受傷到完全康復共分為七個不同的階段：第一階段：從受傷到腫脹不再增加為止第二階段：從腫脹不再增加至正常走路不痛為止。第三階段：從正常走路不痛至腫脹完全消失為止。第四階段：從腫脹完全消失至75﹪得踝關節各方向活動......

人們在日常生活中，上下樓梯，步行逛街，公園漫步，稍不留意時踏空了梯級，碰撞了磚石樹墩等，都容易扭傷踝關節。但凡有扭傷，大部分出現於外側踝下部，而內側較少見，其中原因何在呢？這是由於外踝比內踝要長一些，於是支撐住了踝關節外側......

急性腰扭傷後可立即出現劇烈疼痛，甚至有腰部斷裂感。此時。腰部不敢活動，行走困難，嚴重者甚至臥床時不能翻身。腰部的疼痛為持續性的，咳嗽、打噴嚏、腹部用力等都可使疼痛加劇。急性腰扭傷可按如下方法處理：(1)扭傷當天不......

急性腰有傷其實也就是閃腰，許多人發生這種情況之後，都會貼膏藥或者按摩，並不會放在心上，實際上急性腰扭傷得不到正確的處理，不但有可能會導致其他腰部疾病發生，比如腰椎間盤突出或者腰肌勞損，還有可能會出現神經壓迫的情況，因......

臨床表現：根據損傷部位不同，臨床症狀不完全相同，一般有腰部疼痛且壓痛與患者指出的痛點相同，疼痛部位以下腰部為主，可有牽涉痛多在臀部、大腿後部、根部、雙手扶腰，行動困難，咳嗽、噴嚏時加重站立或彎腰更明顯，久之部分患者出......

預防急性腰扭傷的發生首先要加強保健意識和保健常識。在我們平常做劇烈活動之前要做好充分的準備活動，長期彎腰工作、久坐、久蹲或坐過矮的椅子時不要突然站起或直腰。在搬抬重物時要採取正確的姿勢，先把腰部肌肉緊張起......

日常生活中，很多年輕朋友喜歡轉呼啦圈來減肥，轉呼啦圈確實能夠使很多年輕女性轉掉小肚腩，但是不是任何人都適合這項運動，轉呼啦圈如果不注意很容易造成腰部扭傷。聽說減肥也有平臺期，成效顯著時就應當加量運動、節食，否則就......

在外力作用下，關節驟然向一側活動而超過其正常活動度時，引起關節周圍軟組織如關節囊、韌帶、肌腱等發生撕裂傷，稱為關節扭傷。輕者僅有部分韌帶纖維撕裂、重者可使韌帶完全斷裂或韌帶及關節囊附著處的骨質撕脫，甚至發生關......

脫臼的急救措施：1.令患部安靜地固定成最舒適的位置。2.使用冷溼布，不要自行強硬地將脫出的部位整復原狀。3.脫臼有可能會連帶骨折事故，應及早接受醫生的治療，整復原狀。一般發生脫位時，可能會發生突然的聲音，關節部變形，不能......

扭傷之後如何正確抹藥，你瞭解嗎？出現扭傷、挫傷等，可適當塗抹些活血化瘀、消腫止痛的藥。但要注意下面幾個問題。1、扭傷處是否破潰一旦破潰，則嚴禁使用正紅花油等活血止痛類藥物，否則會導致血流速度加快，使腫脹加重。在扭......

我清楚記得，那是2003年12月17日，因為那天是我女兒的週歲生日，全家人準備晚上到飯店慶賀一番。出門下樓梯的時候，樓梯燈壞了，整個樓道一片漆黑，我一不小心，一腳踩空，左踝關節外翻扭了一下，當時很痛，為了不掃大家的興，我還是忍痛繼......

腰部扭傷和腰部勞損都是腰部軟組織的損傷，主要包括肌肉、筋膜、韌帶和滑膜等的損傷。腰部扭傷有明確的外傷史，傷後立即或一二日後發生腰痛，為急性腰部扭傷，俗稱"閃腰";腰部勞損無明顯的外傷史，逐漸發生腰痛，亦稱腰部慢性損......

很多人搬盆花或搬椅子彎腰的時候用力過猛，而導致腰部肌肉收縮過大，造成腰部扭傷。腰扭傷一般為突然遭受間接暴力所致，多因體位不正，彎腰提取重物用力過猛，或彎腰轉身突然閃扭，致使腰部肌肉強烈收縮，而引起腰部肌肉、韌帶、筋......

我清楚記得，那是2003年12月17日，因為那天是我女兒的週歲生日，全家人準備晚上到飯店慶賀一番。出門下樓梯的時候，樓梯燈壞了，整個樓道一片漆黑，我一不小心，一腳踩空，左踝關節外翻扭了一下，當時很痛，為了不掃大家的興，我還是忍痛繼......

我們在生活中由於劇烈運動等原因會出現急性腰扭傷情形，這一病症如果不能及時做好護理很可能會影響我們的正常生活，那麼當遇到這一疾病的發生時該如何急救呢？下面為大家介紹急性腰扭傷的急救與護理方法，供大家瞭解。急性腰......

腰扭傷在生活中經常出現，腰扭傷會導致疼痛甚至是出血的情況，嚴重影響著我們的生活。那麼腰扭傷怎麼辦呢？試試這幾種治療方法。導致腰扭傷的原因1.姿勢不良，用力過猛或突然外力打擊及彎腰搬重物時發生骶棘肌止點的撕裂傷。......

當發生輕微的腕、踝關節扭傷時，人們通常會拿出家裡備的活血化淤、消腫止痛的藥物，如正紅花油，馬上對扭傷處進行塗抹。不成想，塗抹完後沒多久，扭傷的地方腫脹的更厲害了！為何扭傷後塗抹紅花油腫脹更厲害？這是因為在損傷的急性......

踝關節扭傷初期可服活血止痛湯消腫化瘀，以下為您介紹的是踝關節扭傷分期論治。分期論治初期：治宜活血化瘀，消腫止痛。可內服活血止痛湯（《傷科大成》）加減：當歸15克，川芎10克，乳香10克，沒藥10克，紅花10克，血竭3克（沖服），三七6克，赤芍......

急性腰扭傷是鍼灸治療最為有效的病症之一。現代最早報道見於本世紀二十年代中期，半個多世來已積累了極為豐富的經驗。急性腰扭傷為一種常見病，多由姿勢不正，用力過猛，超限活動及外力碰撞等，引起軟組織受損所致。本病發生突......

手腕扭傷之後注意的問題包括以下幾方面：首先在急性扭傷之後應該區域性制動，在24小時內儘量在腫脹疼痛的部位採取一些冰敷的方式，因為這樣可以使區域性的毛細血管收縮，減輕區域性的出血、滲血以及一些細小的毛細血管破裂導致的腫......