健身自行車是一種有氧鍛鍊器械，深受年輕人和白領工作人員的歡迎。1、長時間慢行長時間的慢速騎行心率一般不超過最大心率的65%。持續20分鐘以上，會燃燒更多的脂肪來供給能量，因此，比較適合以減脂為目的的肥胖者。2、快速......

自行車在人們印象中是最便宜的代步工具，那是因為你們不知道高檔自行車的存在。世界上最高檔自行車品牌排行榜中，最貴的一款自行車售價高達50萬美元，摺合人民幣三百多萬元！這個價格買一輛豪車是綽綽有餘的，一起來看看高檔自......

錯誤1：一上跑步機就猛跑上跑步機前應先做熱身活動，壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟而不易拉傷。上跑步機後應從慢走、慢跑等動態熱身開始，逐步加大運動量，此過程通常以10～15分鐘為宜......

btwin是一個兒童的自行車牌子，是來自於法國的一家公司。btwin品牌的自行車在現在也是比較流行，受到很多人的歡迎，佔據廣大的市場，它受歡迎的原因主要是因為btwin比較注重於設計，可以根據不同年齡的人群設計出他們喜歡的款......

騎單車是最好的有氧運動之一，對心肺功能提高很有效，也對心腦血管疾病的防治起到一定的作用。總結了安全騎行一些經驗，與各位剛剛加入這個隊伍中的新騎友分享一下：一、騎行最重要的是要佩戴安全頭盔。因為它直接關係到你的......

騎自行車時常會碰到逆風的情況，風力大大的阻礙了騎行，那麼，逆風騎自行車時如何省力呢？逆風或者上坡時騎自行車又有什麼技巧呢？上坡和逆風騎自行車時：遇到上坡和逆風怎麼辦？我們體會是，先按原來力氣騎車，累了多休息幾次，每次休息......

想要擁有纖細修長的腿部線條是許多人的夢想。而騎自行車作為一種簡單、方便且具有廣泛適用性的運動方式，不僅可以提升心肺功能，還可以有效瘦腿。定期騎行要想瘦腿，首先需要建立一種定期騎行的習慣。選擇適合自己的騎行時......

該校學習記憶神經生物學研究中心科學家對54名參試者進行了研究，其中一些人有記憶力缺陷，另一些人正常。參試者先觀看一組圖片，然後其中一半的人騎自行車6分鐘，另一半坐著不動，一小時之後，回憶所觀看的圖片，並提取參試者的唾......

說到騎自行車很多人都覺得很簡單，有人說騎自行車能夠減肚子，這是真的嗎？騎自行車是一種鍛鍊的方法，但不適用於所有人，那麼騎自行車有什麼好處嗎？又有哪些的注意事項呢？一、騎自行車能減肚子嗎？騎自行車並不能減肚子。騎自行車......

現在共享單車的發展，讓每一個人都可以輕鬆選擇騎自行車出行，這樣既環保也鍛鍊身體，其實騎自行車還可以減肥。如果能夠每天堅持騎自行車，那你的身材一定會更好，身體的素質也會更好，而且還能甩掉多餘的贅肉。只是人們都很難堅......

近日，中國紅十字會再爆醜聞。其旗下用於助學、救濟社會弱勢集體、改進貧苦地域屯子醫療衛生前提的仁愛基金因為向大型國企等非弱勢集體自動救濟劣質自行車受到公家遍及質疑。紅十字會之天價洽購在不少本地人看來，澄合礦......

騎自行車需要帶頭盔，大多數城市只規定騎電動車需要帶頭盔。實際上，為了讓人們在路上更加安全，即便是騎自行車，也需要帶頭盔。騎自行車與騎電動車的風險在某種程度上是一致的，當發生危險時，頭盔可以保護人們的頭不被摔破，進而......

每個美眉都希望自己能擁有水蛇腰，但是應該很少人聽說過騎單車可以減肥吧？今天小編給大家分享個騎單車減肥法，一起來看下吧。騎自行車能減肚子嗎騎自行車能減肚子！騎自行車是一種有氧運動，主要鍛鍊的是身體的腿部和臀部肌肉......

導語：我們大家都希望生活在一個健康乾淨的環境中，但是不幸的是，我們賴以生存的家園正在慢慢被各種汙染物所侵蝕。要保持一個城市的乾淨與整潔，往往不止是一些政府法規和公告，當地居民也有義務投入進來。接下來呢就由小編為......

發表在《生育和不孕》期刊上的這項研究稱，對競技運動的研究已經發現，騎自行車和生殖器、泌尿問題以及精液質量差有關。但目前仍不能確定，如果騎自行車運動適量，兩者是否還會有關係。美國波士頓大學所進行的調查主要對精子......

小編推薦：男人最有效的健身方法自行車在我國是一種很普通又十分便利的交通工具，人們在上下班和郊遊時都經常用它。據近年來研究的結果表明，騎自行車和跑步、游泳一樣，是一種最能改善人們心肺功能的耐力性鍛鍊。在國外，騎自......

誤區之一：騎行的姿勢。錯誤的騎車方法不僅影響鍛鍊效果，而且很容易對身體造成損傷。教練為健身愛好者做指導時，發現錯誤的騎行姿勢很普遍，如雙腿向外撇、點頭哈腰等等。正確的姿勢是：身體稍前傾，兩臂伸直，腹部收緊，採用腹式呼......

近日得到最新訊息，在2015年美國自行車展上，Costelo國產智慧自行車據說將自帶震動座椅，哦不，是優秀的主動安全效能引起大家的矚目，來看一下詳細報道吧!Costelo的新款智慧自行車看起來就像是一輛傳統的山地車，但其卻配備了多......

騎自行車健身是大家喜愛的健身方式，但是無論是室內的動感單車還是室外的公路自行車、山地車運動等，大家還是存在著對這些運動不少的誤區，那麼具體這些誤區有哪些呢？下面我們一起來看看吧。外出騎自行車的健身誤區：1、姿勢......

人力腳踏驅動的兩輪車。又稱腳踏車、單車。無噪聲、無汙染、自重輕、結構簡單、造價低、使用維修方便，廣泛用於交通代步、運載貨物、體育鍛煉和競賽等。自行車是健身的好方法，那麼騎自行車健身有哪些好處呢?下面就來了......