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關於睡眠安全的時尚推薦
嬰兒睡眠安全SIDS
什麼是嬰兒猝死(SIDS)·含義嬰兒猝死,英文稱SuddenInfantDeathSyndrome,俗稱搖籃死。嬰兒猝死不是特指某種具體疾病造成的死亡,而是統稱因無法確認死因造成的突然死亡症狀。如果想把寶寶放在托育機構可要當心,據國......
2023-11-01
世界睡眠日:如何讓自己安心入眠
一般我們每天三分之一的時間都在睡眠中度過,但往往有的人晚上能睡足8小時,第二天卻依舊疲乏犯困。3月21日是第17個世界睡眠日,今年世界睡眠日的中國主題是健康睡眠遠離慢病。第三軍醫大學新橋醫院神經內科主任楊清武教授......
2023-10-28
眨眨眼 幫你安眠入睡
高考升學的壓力、房貸車貸的壓力、工作不順心、人際關係複雜……種種壓力讓都市人喘不過氣來。緊張的情緒會讓人煩躁不安,甚至出現徹夜難眠的狀況,而睡眠不足更會加重緊張情緒,形成惡性迴圈。醫生建議,緊張失......
2023-11-11
打鼾睡不好別吃安眠藥
專家提醒,不同型別的失眠需要不同的治療手段,並非單純依靠安眠藥就行,否則,患者甚至可能有生命危險。不少人反映受睡不好問題困擾已久,有的人有三年甚至五年之久,但主要靠土辦法和經驗來對付失眠。很多人去藥店買點號稱能助......
2023-11-24
孩子睡眠不安怎麼辦?
新生兒除哺乳時間外,幾乎全處於睡眠狀態,睡眠的數量和質量某種程度上決定這一時期他的發育良好與否。因此,應保證他有充足的睡眠。但總一些寶寶睡眠不安分。那麼,孩子睡眠不安怎麼辦?下面通過一個案例給大家解答。網友:我女......
2023-11-12
宵夜吃麻辣影響睡眠 睡前5款茶安神助眠!
很多人都是由著自己的喜好來選擇,在入睡前來一頓麻辣刺激的宵夜。雖然重口味飲食能夠讓你吃得酸爽,但是卻會影響睡眠。這就是你為什麼失眠的原因了,以下這5款茶推薦給你,讓你安神又助眠。宵夜重口味麻辣影響睡眠麻辣對人......
2021-05-01
安神助睡眠的7個方法
我們都知道,8小時的睡眠佔了人生當中的三分之一時間。所以,睡眠對於人的重要性是可想而知的。但隨著生活壓力的增大,越來越多人有了入眠困難的現象。睡眠不好不僅會影響日常工作,長時間睡眠不足還影響生活及健康。睡眠不......
2023-11-03
怎樣服用安眠藥才最安全
1、天后天王依賴處方藥,死因驚人相似在全球範圍內,處方藥濫用成癮的人數急劇增多,根據國際麻管局報告,在美國,2007年就有640萬人濫用處方藥,人數已經超過除了大麻以外的所有非法毒品的總和。而每年因為處方藥濫用而死亡的人......
2023-11-19
臥室有老鼠睡覺安全嗎 可能咬壞傢俱影響睡眠質量
臥室有老鼠睡覺不安全,因為老鼠是到處亂竄,容易爬到床上來,甚至說老鼠會咬壞家裡的一些用品,老鼠也會到處的去尋找食物,那麼對家裡的一些食物衛生也是非常不安全的,老鼠喜歡在夜裡出沒,會發出一些聲響,從而會影響人類的睡眠質......
2021-04-26
小睡巧安排 提高寶寶夜間睡眠質量
不少的人都這樣認為,睡覺是一種本能,累了困了自然就會睡著。但實際上,睡眠是一種技能,和學習說話、走路一樣,寶寶非常需要父母的引導和鍛鍊,才能掌握當中的技巧。寶寶夜晚睡不好、夜醒頻繁、愛哭鬧,緣由可能是因為白天無規律......
2023-10-30
失眠怎麼辦?不吃安眠藥也能睡的香
失眠的人都會吃些安眠藥,但是安眠藥對於身體的危害是非常大。想要快速入睡又不吃安眠藥嗎?試試小編推薦的天然安眠藥吧。5種天然的安眠藥1.香蕉減肥香蕉實際上就是包著果皮的安眠藥,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有......
2023-11-01
女性失眠難入睡 四招幫你安然入眠
現代的女性,拋開喜好熬夜的那部分人,存在失眠毛病的也不在少數。很多人習慣將失眠與熬夜劃上等號,但這樣的說法不免太過牽強。失眠,是想睡而睡不著;熬夜,是根本就沒有想睡的慾望。而且有資料顯示,當你的內心越恐懼失眠的時候......
2023-10-20
促進睡眠的方法 3種方法可安神助睡眠
對於很多人來說,在日常的生活中總是會被這樣一種問題所困擾,那就是自己總是在晚上的時候睡不著覺,這不僅影響了第二天的工作與生活,更為重要的一點就是,自己要是長時間都處於這種狀態,那麼就會嚴重影響身體健康。因此小編今......
2021-05-05
睡眠不好喝7款安眠藥膳湯
睡眠不好,會對心理和生理健康都有影響,淺眠、睡覺易驚醒、失眠都會導致患者心煩焦慮,睡眠不好的人可以多喝些安眠湯,下面就為大家介紹7款安眠藥膳湯。1、桂圓蓮子湯取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養心、寧神、健脾、補腎的......
2023-11-03
影響老人睡眠原因以及安睡建議
影響老人睡眠的原因有很多種,最密切相關的還是老年人的生理病理變化與日常的生活起居,而睡眠質量和數量的變化又與人體的衰老過程緊密相連。6大主因偷走老人睡眠要想改善老年人睡眠,首先要了解易導致老年人睡眠障礙的原......
2023-11-17
健康的男士睡衣 助你安穩好睡眠
睡衣應該是幫助你睡得更安穩的物品,而不是裝飾。男士挑選合適的睡衣,可以幫助你更好地入睡,保持第二天的充沛精力。好睡眠對身體有非常重要的影響,睡衣作為陪伴我們睡覺的一大物品也是至關重要的,可能很多男士睡覺的時候都......
2021-05-21
世界睡眠日 關注睡眠 如何安神助眠
1、色氨酸食物--降低興奮度代表食物:小米粥色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺,它能夠抑制中樞神經興奮度,產生一定的睏倦感。同時,5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素,褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發睡眠作用。小米在......
2023-11-03
2016世界睡眠日 全面提高睡眠質量
你知道嗎?每年的3月21日是世界睡眠日,世界衛生組織調查顯示,27%的人都有睡眠問題。其實,睡眠質量的好壞除了受生理和心理因素影響,還與人體密切接觸的枕頭、床墊等寢具用品息息相關,舒適、健康的寢具可以幫助減輕人們白天工......
2023-10-30
經常失眠睡不著 這些安眠方法試試
引起失眠的原因很多。比如應激和各種生活事件;身體上的軀體疾病;精神情緒上抑鬱、焦慮,等等。所以首先要找到自己失眠的原因,同時要改善睡眠習慣。下面推薦幾種有助於安眠的方法,可以試一試。拍打心包經由上自下以空掌拍打......
2023-10-18
女白領亂吃安眠藥干擾睡眠 安眠藥有何危害
40歲的楊女士是武漢一家外企高管,最近半年工作壓力越來越大,她經常情緒煩躁,上床後翻來覆去睡不著。隨後,她自行服用安眠藥,從一天1顆,發展到一天6顆。奇怪的是,每天晚上還是要折騰到深夜兩三點才能睡著,白天卻昏昏沉沉睡不醒......
2023-11-01
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